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1，产妇下奶食谱

产妇下奶食谱:例如猪蹄汤（常见的是猪蹄炖黄豆、猪蹄炖花生、猪蹄炖木瓜等，炖时猪蹄角不要去掉，否则据说会功效大减），鲫鱼汤，酒酿煮鸡蛋，排骨海带汤，等等。

产妇下奶食谱

2，产后如何饮食产后妈咪食谱 母婴都受益

借用下~~~~不过给什么吃的，还是看老妈安排了
如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身

产后如何饮食产后妈咪食谱 母婴都受益

3，做月子食谱大家帮忙介绍下

鲫鱼汤，骨头汤，排骨，炖母鸡
乌鸡汤，酒酿豆腐。还有萝卜丝清蒸鲫鱼
坐月子一般就是吃炖的各种汤啊。
除了辣椒，什么都都可以

做月子食谱大家帮忙介绍下

4，产妇吃什么下奶快菜谱

红糖醪糟蛋,剖宫产要一个星期以后才可以吃
黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤，骨头汤。
刚开始第一周下奶尽量吃点清淡的，先不要大补，等乳腺通了在吃些下奶的汤水，比如猪蹄花生通草炖汤，木瓜红枣花生汤。
鲫鱼汤。猪蹄汤。
炖猪蹄，鲫鱼

5，月子里吃什么好呢最好有菜谱

鱼汤、猪蹄炖黄豆，这些都是比较经典的下奶妙方、 花生炖猪蹄 黄豆炖猪蹄 炖鲫鱼汤 黄鳝炖排骨 香菇炖鸡（公鸡） 红枣木瓜炖鸡 多吃汤水的，清炖的要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
吃鸡酒，猪脚酱醋
有营养的都要吃，荤素搭配。。

6，做月子吃什么可以做些什么

有人伺候就什么都不用做，喂喂奶就好了，我那时候还是要洗衣服洗尿布。我也一样上网看电视
小米粥和鸡汤是首选，红糖鸡蛋，醪糟，软烂些，别吃寒凉
三餐都吃干饭，配汤。。。 汤就是高汤，。。 就猪脚汤，排骨汤也有鱼汤。。。 差不多就这些。。。 如果没有奶水就喝猪脚炖花生加一种草药白白的，，到药店问就可以了。。。 我自己月子里就是这样过的。。。 我自己在月子里都没有洗澡和洗头。。。虽然脏了点，好像对自己的身体好点。。。
炖汤，鸡蛋，小米粥，红糖红枣红小豆等红色食物补血的，鱼，芝麻花生，蔬菜，水果。
亲可以多吃下奶的汤类啊！猪蹄汤就是很好的下奶食物，最好不要做重活比较好，可以做扫地之类的简单的家务活。

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