缓解产后腰痛的最好方法，产后腰痛的有什么恢复办法

本文目录一览

1，产后腰痛的有什么恢复办法
2，产后腰痛
3，腰疼解决方法做完月子腰疼怎么办
4，产后腰痛怎么办
5，产后腰痛咋办
6，产妇腰腿痛怎么办

1，产后腰痛的有什么恢复办法

去中医那看看吃点中药调节一下或者做做热敷和按摩少做蹲起这样的动作还有老公多做点家务减轻妻子的负担

是不是酸痛。坐久就酸痛。坐久很难直。我有办法。开中药

建议你老婆不要让腰部受凉经常用暖水袋（不要太烫）或者用手搓热腰部这样可以缓解下腰疼

产后腰痛的有什么恢复办法

2，产后腰痛

妇女在怀孕后期和分娩时，人体的内分泌系统会发生一定程度的改变，使连接骨盆的韧带松弛，这是为了容易分娩的一种自然作用。在产后，由于这种内分泌的改变尚未得到调整，骨盆还处于松弛状态，而且分娩后的腹部肌肉也变得较为松弛，因而加重腰椎的负担，成为产妇机体自身容易产生腰痛的重要原因。患了产后腰痛，轻的可以自行调理，重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。内服消炎镇痛药物需慎重，因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。因为怀孕时盆腔里的血液大量淤积,致使腰部承受压力过大,大多数人在在怀孕时就会产生腰痛.产后腰部压力减轻,也会产生腰痛,不过不严重,只要多注意休息,不要提过重的东西,时间长了,慢慢就会自己好的.如果实在痛得严重可以服用两盒六味地黄丸.

产后腰痛

3，腰疼解决方法做完月子腰疼怎么办

哈哈,这么多同命相连的姐妹呢,我也是一样把我的经验和大家分享一下,做完月子腰疼或酸有以下原因:1,劳累过度,特别是在月子里经常抱孩子或经常弯腰的,这种情况只能慢慢养,没有什么更好的办法.2,月子里腰部受凉,要多用热水袋多敷一敷,每晚用热水泡脚会慢慢改善.3,肾虚(分肾阳虚和肾阴虚,通常情况下作完月子是肾阴虚)可以吃点补肾的中药或中成药.4,缺钙,补钙就好了!不过姐妹们要注意的是,做完月子有什么身体不舒服的,一定要慢慢的养,不要心急.我是找老中医配的方子(一个月的量),因为还有点气虚和血瘀,现在已经吃了一周了,感觉还不错有点效果.本来是要回家煮水喝的,我怕麻烦就要求把所有中药研成粉状,每天早晚冲开水喝掉.呵呵希望大家早日康复起来

我现在还没出月子，腰酸，背痛，肩膀发凉、发酸，膝盖也疼，手也疼，这种情况能落下月子病吗？

有经验的姐妹来支个招吧，同样疼痛中

一样，腰疼的[:em49:] [:em49:]

我也是这种情况，平躺就疼。而且有时候打麻药那个地方象抻着了似的[:em27:]

马上要出月子了，今天突然觉得腰疼，也是稍微弯腰的话就觉得疼。本来有椎间盘突出，自己想是不是这个原因呀[:em29:]

腰疼解决方法做完月子腰疼怎么办

4，产后腰痛怎么办

可能是两种情况造成的： 1 产后形体恢复不好，骨盆前倾没有改变，是怀孕腰痛的延续。感觉一下与怀孕腰痛时的症状是否相同，如果相同，且骨盆前倾比较严重，而又僵硬，就属于这样的情况。 2 产后劳损。由于产后忙于照顾小孩，过于劳累，又没有注意姿势。特征：腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。可以试试倒走，看看腰痛有无缓解，倒走时能够强迫人体的重心后移到脚跟，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量是会加重腰痛的，要量力而行，注意安全。倒走有作用的话，可以穿一双前高后低的负跟鞋，穿着正常行走和倒走是一样的，能够矫正不合理姿势，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，巩固倒走锻炼的效果，对产后腰痛有康复的作用。具体的功能和作用可以自己在家中做无实物试验来体验下：在家中赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，时间越长越好，可以感觉一下腰痛有无减轻。有腰痛，建议平时不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都是会加重骨盆前倾，加大腰椎前凸，加重腰痛，高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，维持一个固定的姿势一旦超过了20分钟肌肉就开始紧绷，无论是什么姿势维持太久都不好，而错误的姿势是会加重腰酸背痛的。不要过度劳累剧烈运动，不要睡过软的床铺。如果只是觉得痛而一动不动正是加重腰痛的原因，用正确的姿势散散步也是对腰痛有好处的。在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状.

多数都是因为怀孕期间，腰椎受力过大引起的。方法可以副作用一些中药，中药不会伤害身体，也没副作用。一般吃一到两个疗程陈氏天龙活骨王就会解除疼痛。像你必须要注意，产后腰疼不及时治疗会引发腰椎病。

5，产后腰痛咋办

产妇80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。实际上，妇女腰痛的程度因人而异，临床上有很大的差别，疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。腰痛似非大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。食疗：（1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。（3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。（4）益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。

这个是正常的生理反应，补点钙

1.避免过劳,矫正不良体位. 2.有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护.工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼. 3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效 .针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,中药以祛邪扶正为主 4.药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,苏打片4片,每日三次）及舒筋活血的中药（舒筋活血片）.上药可以同时服用 ,副作用是对胃有刺激,患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸,壮腰健肾丸,小活络丹.人参归脾丸.中药制剂,无副作用,口服1个月. 5.封闭疗法：有固定压痛点者,可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好. 或用支川疗法,效果也不错.（具体可咨询当地疼痛科医生） 6.手术治疗,对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗（小针刀等）. 7.预防：三分治七分养!!! 加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.可作前俯后仰,左右侧屈,风摆荷叶,仰卧举腿,飞燕点水等功,并可结合广播操,太极拳等.

6，产妇腰腿痛怎么办

你好，此病是因骶髂韧带劳损或骶骼关节损伤所致。主要原因如下：第一、产后休息不当，过早的持久站立和端坐，致使产妇妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，造成劳损。第二、产妇分娩过程中引起骨盆各种韧带损伤，再加上产后过早劳动和负重，增加了骶髂关节的损伤机会，引起关节囊周围组织粘连，障碍了骶髂关节的正常运动所致。第三、产后起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，如隐性椎弓裂、骶椎裂、腰椎骶化等诱发腰腿痛，产后更剧。产后腰腿痛的主要临床表现，多以腰、臀和腰骶部疼痛日夜缠绵为主，部分患者伴有一侧腿痛。疼痛部位多在下肢内侧或外侧，可伴有双下肢沉重、酸软等症。该病的预防措施主要是注意休息和增加营养，不要过早持久站立和端坐，更不要负重。避风寒、慎起居，每天坚持做产后操，能有效的预防产后腰腿痛。

产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，要请医生医治为好。

两个原因，第一：孕期腰痛的一个延续，孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。由于腰椎的前凸，受力自然会集中到腰椎的后侧，造成慢性损伤而造成腰痛。第二，经常坐着，久坐的人一般都有腰痛的毛病。两个原因说到底就是不合理姿势引起。所以治疗的根本是矫正不合理姿势。倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者推荐，由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子，不胜枚举。有时间多出去走走，试试倒走，应该会好点。

多补钙

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