下奶水果 坐月子，产妇能吃什么水果吃什么能下奶食物上有什么禁忌
来源：整理 编辑：月子中心 2025-03-21 21:51:21
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1，产妇能吃什么水果吃什么能下奶食物上有什么禁忌
水果可以吃些苹果，木瓜，一些中性水果，下奶的食物：猪脚炖花生，鲫鱼炖木瓜，糯米等忌吃太油腻的食物，太油腻会使宝宝拉肚子，可以吃些蔬菜，饮食上注意也不要吃太清凉或者太热的食物，太热的食物不下奶，而且容易引起自己和宝宝便秘
2，有没有什么水果可以下奶
没听说过吃水果下奶的，多喝鲫鱼汤、猪蹄汤是可以下奶的
3，产妇吃什么水果下奶
没听过水果可以下奶，应该多喝点儿鱼汤、猪蹄汤之类的汤水，如果是凉性的水果不要吃太多，有可能引起宝宝拉肚子
4，哺乳期吃什么水果下奶
木瓜，自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。坐月子产妇产后乳汁稀少或乳汁不下时，均可用木瓜与鱼同炖后食用。可以多喝些排骨汤,像鲫鱼汤,花生炖猪蹄等,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日三次,连服几日,可以起到催乳效果的。当时去医院复查的时候跟医生讲奶水少的事，医生给推荐的哺泉催奶汤。葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。
5，坐月子吃什么水果下奶
1、木瓜牛奶，木瓜的功效很多，木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分，木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。 2、含有大量维生素的水果。例如奇异果，橘子，山楂等。维生素C和钙质的含量极高，防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃这些水果，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，这些水果有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液。 3、是含有大量的铁和蛋白质的水果，例如葡萄和红枣，因其含铁量较高，所以可补血。可当作补铁食品，产妇产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。没听说吃水果会下奶的，我倒听说吃一种米能下奶的，这米是贵州产的，叫贵州奶稻米，而且还能卖到200元一斤。 可以吃弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。不过吃的时候用热水烫温。一天一个就可以。
6，吃什么水果可以下奶
吃如下几种水果可以下奶：1.木瓜木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分，木瓜中还含有一种对下奶比较有作用的木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。2.含有大量维生素的水果例如橘子等。这些水果有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液。3.奇异果奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。4.红枣红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇下奶。母乳对孩子很重要，这是很多产妇都知道的，所以很多产妇都希望能够尽早下奶。产妇吃什么水果下奶呢?产妇还可以试试花生、丝瓜、茭白、豌豆等催乳食物，这些食物对产妇下奶都是很有好处的哦!扩展资料：喝鱼汤也有助于下奶。科学催奶物理按摩乳房按摩需要专业水平较高，普通的按摩师很难做到，如果不会按摩，不但没有催奶作用反而会伤乳脉，疼痛难忍，严重的会乳房肿痛导致乳腺癌。中药催奶是药三分毒，因为中药未经过加工提纯仍带有很多的有害物质，乳母吃后会随乳汁流进婴儿的体内。中成药催奶虽经过加工，但当前无国家标准可依，劣药泛滥，使用不但没有效果反而给健康带来威胁。食补催奶食补催奶是目前是最科学、最安全的催奶方法，也是国内许多事业单位推崇催奶良方。食补催奶方法很多，比如民间常用的有猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等等。参考资料：详情请参见网页链接（百度百科：下奶）1、木瓜木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。有降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、消脂减肥等功效。乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。2、葡萄葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血水果，对催奶也能起到间接作用。3、山楂山楂含多种维生素、山楂酸、柠檬酸、果糖、钙、磷、铁等，对产妇有营养价值，可以生津止渴、增进食欲、散瘀活血、下奶。产妇产后虚弱，往往食欲不振、口干舌燥，这时可以适当吃些山楂开胃，帮助消化，加大饭量，促进体力恢复。4、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。扩展资料：助产后催奶的食物1、豆腐豆腐作为一种催乳食物，其功效有清热解毒、润燥生津、和脾胃、补虚等，若要用以催乳，建议用红糖、豆腐、酒酿加水煮食。2、豌豆豌豆富含磷，其功效有通乳、止泻痢、解疮毒、生津通便等，用来通乳的饮食方法有捣烂豌豆苗榨汁服用，或煮熟青豌豆淡食。3、莴笋莴笋分2种，即茎用与叶用，茎与叶子相比，除了茎的铁质含量高于叶子外，其它营养素含量都是叶子更高，所以吃莴笋时应连同叶子一起吃。莴笋有通乳作用，催乳的饮食方法推荐莴笋烧猪蹄，因为猪蹄也有助于催乳，而且这样吃更清香可口，也不会那么油腻。参考资料：下奶——搜狗百科按照我们广州的，都是喝汤的，主要就是鱼汤，各种鱼汤都可以，泥鳅汤，木瓜鱼汤，或者猪骨木瓜汤，都是糖水了。不过，你硬要说水果，我就只听过木瓜。不过，如果你母乳还吃生水果，要是我家，长辈肯定要说的，因为水果都偏凉，奶水也会跟着偏凉，小孩子那么小，不适合凉的。1、木瓜木瓜里面的木瓜素有分解蛋白质的作用，在吃下木瓜后，能在短时间内被吸收，刺激妈妈们乳腺的分泌，帮助母乳分泌出来，起到更快下奶的作用。2、奇异果奇异果就是我们平时所说的猕猴桃，猕猴桃的维生素c含量是很高的，不仅有止渴，解热的功效，经常食用还可以增强我们的免疫系统。其实它对于才生下宝宝的妈妈们也是大有作用的，极高的维生素不仅可以帮助我们的妈妈进行更好的术后恢复，还有通乳的作用。3、橘子山楂因为橘子山楂的钙质含量非常高，可以预防妈妈们在产后又出现出血的情况。橘子山楂也具有通乳的作用，当妈妈们的奶水不足，或一直下不来奶的时候，可以食用进行通乳，帮助妈妈们更快的分泌出乳汁。而且钙对于刚生下来的宝宝而言也是非常重要的，妈妈们经常食用橘子山楂，可以促进宝宝的骨骼牙齿的生长。4、红枣红枣我们平时所知道的功效就是补血，其实红枣也有通乳的作用，可以帮助妈妈们更好的分泌乳汁。5、龙眼又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。扩展资料：下奶的汤类1. 通草猪蹄催乳汤猪蹄里面含有丰富的脂肪，蛋白质等，对补血活血具有很大的作用，而通草对通乳又是具有很强的效果，当把二者结合起来的时候，对于产妇下奶的作用就更加显著了。且煮法也很简单，把必要的食材准备好，猪蹄通草等，然后洗净后用火炖1到2个小时，炖熟后每天食用2次，坚持喝3到5天后，你慢慢就会发现效果。2. 丝瓜人鲢鱼通乳汤丝瓜对于下奶的功效一直都是被我们所津津乐道的，而鲢鱼又具有通乳，补虚，理气的作用，因此它对下奶的功效也是显而易见的。3. 猪蹄金针菜汤猪蹄和金针菜都是补血通乳，熬制成汤，它的营养价值更高，不仅壮骨益骨，养血生精，也能更好的帮助产妇更好的分泌乳汁进行下奶。1、可以下奶的水果有：木瓜。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。2、其他食物有：（1）花生：花生是一种比较常见的食物，它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。（2）豌豆：豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。（3）豆腐：豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。（4）丝瓜：丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。（5）金针菜：金针菜营养成分非常丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。另外，还含有大量的维生素B1、B2等。扩展资料：1、有助下奶的食物有：小米、红豆等都是传统的催奶食物，也是哺乳妈妈的好主食。有些全谷杂豆类食物中的维生素B1、钾、镁、铁、锌等矿物质含量丰富，有利于提高乳汁质量。同时，这类食物富含膳食纤维，既不容易发胖，又有利于预防产褥期便秘。2、人类的乳汁尽管和其他动物在成分上有区别，但毕竟都是乳汁，富含钙、蛋白质、乳糖和多种维生素，只是各类营养素的比例有差异而已。所以，喝牛奶、羊奶对人类制造乳汁有帮助。特别是钙元素，靠鸡汤等都不能提供，牛奶里却很丰富。《中国居民膳食指南》推荐哺乳期女性每天喝500克牛奶或酸奶。牛奶还能补充维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素A，这些也是乳汁中含量容易变化的成分。参考资料：人民健康网_哪些食物有助下奶百度百科_下奶
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