很多新妈妈在生完孩子后都会有不同程度的腰疼感,腰痛的原因主要有两个:一方面,孕妇在孕期腰部重量增加,脊柱前凸,伸肌不断紧张,导致下背部或骶骨以上的肌肉出现“疲劳性疼痛”;另一方面,在“坐月子”期间,部分产妇多躺在床上,很少运动,也会造成腰肌疲劳,加重腰疼,对于第二个月的腰痛,首先要注意腰部保暖。
1、 坐月子,坐起来总感觉 腰酸背痛怎么办?很多新妈妈在生完孩子后都会有不同程度的腰疼感。腰痛的原因主要有两个:一方面,孕妇在孕期腰部重量增加,脊柱前凸,伸肌不断紧张,导致下背部或骶骨以上的肌肉出现“疲劳性疼痛”;另一方面,在“坐月子”期间,部分产妇多躺在床上,很少运动,也会造成腰肌疲劳,加重腰疼。因此,建议孕妇在产后体力开始恢复时,尽早开始锻炼,以免腰部肌肉疲劳损伤。此外,在脊柱两侧从上到下拍打按摩背部,对缓解产后腰疼也很有帮助。当然,如果你的疼痛症状非常严重,要去医院向医生详细说明情况,进行相关检查。
2、 坐月子腰酸怎么办?对于第二个月的腰痛,首先要注意腰部保暖。天气转凉,要及时添加衣物,避开寒风,适当按摩、按压,促进血液循环,改善腰部不适。同时注意勤换床姿,避免提重物,腰部不舒服时尽量避免抱孩子,腰部少用力,避免过于劳累,减轻腰椎压力。而且睡觉的时候,床垫不能太软。妈妈们要注意调整自己的心态,避免过于紧张,以免血液中的激素增加,诱发腰间盘肿胀和腰痛。你要知道,愉快的心情是有助于缓解腰痛的。
3、 坐月子 腰酸背痛怎么回事?月之安-百度宝宝知道问题分析:这是产后,气血不足,气滞血瘀,或者感受外寒湿所致。建议你用中药治疗,效果很好,避免以后形成产后风湿的麻烦。
4、女性在产后腰疼的主要原因是什么?产后腰背痛可以恢复吗?产后腰痛的主要原因有:1。产妇产后长期卧床,缺乏必要的体力活动,导致腰部肌肉慢性劳损;2.孕期没有及时补钙,导致孕妇骨质疏松严重,产后出现腰痛症状;3、产后个人护理不当,寒冷刺激引起产后腰痛;产后腰酸背痛是可以恢复的,只要多运动,勤按摩。
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