怎样测试自己是否抑郁的软件，如何测试自己是否得了抑郁症
来源：整理 编辑：月子中心 2024-04-23 15:58:20
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1，如何测试自己是否得了抑郁症
想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。抑郁症的症状主要是以下几方面： 1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
2，现在抑郁症测试有哪些手段比较实用的
有个抑郁症测试工具被称为“伯恩斯抑郁症清单（BDC），利用它，可以快速的测试出自己是否患有抑郁症。下面开始：请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。 1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 2、泄气：你是否感到前景渺茫？ 3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？ 4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？ 5、内疚：你是否对任何事都自责？ 6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？ 7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？ 9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？ 10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？ 11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？ 12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？ 13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？ 14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？ 15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？ 把上面15个问题的得分相加，算出总分后，就可以对你的抑郁程度进行评估了。 0—4分 没有抑郁症 5—10分 偶尔有抑郁情绪 11—20分 有轻度抑郁症 21—30分 有中度抑郁症31—45分 有严重抑郁症并需要立即治疗这个抑郁症的自我测试很简单，但别小看它的作用，很多抑郁症患者就是靠这个简单的自我测试发现的。如果这个抑郁症测试你的分数在20分以上，请尽快到当地的精神卫生中心或其他精神专科医院诊治，你的问题已经比较严重了，单靠你自己的力量很难摆脱目前的困境，但是如果你能得到精神科专科医生的帮助的话，会很快恢复健康的。目前药物治疗为治疗抑郁症最常用的疗法。选择性五羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）与五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取再摄取抑制剂（SNRIs）为目前常用的抗抑郁药，但有较强的毒副作用，近年来天然抗抑郁药陆续上市，如德国进口的圣约翰草提取物（路优太）；国内研发的巴戟天寡糖胶囊、舒肝解郁胶囊等。这类药物安全性普遍较好，作用靶点较多，作用机理相似或完全不同于传统化学药物。因这类药物应用时间较短，临床领域对其正处于一个逐渐接受的过程。这个自我诊断表可帮助你快速诊断出自己是否有抑郁症．请在符合你情绪的项上打分 （没有0，轻度1，中度2，严重3）。 1．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 2．泄气：你是否感到前景渺茫？ 3．缺乏自尊：你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者？ 4．自卑：你是否觉的力不从心或自叹比不上别人？ 5．内疚：你是否对任何事都自责？ 6．犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？ 7．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 8．对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣？ 9．丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力？ 10．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？ 11．食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食？ 12．睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡？ 13．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？ 14．臆想症：你是否经常担心自己的健康？ 15．自杀冲动：你是否认为生活没有价值。测试结果评判标准： 0－4分，没有抑郁症 5－10分，偶尔有抑郁情绪 11－20分，有轻度抑郁症 21－30分，有中度抑郁症 31－45分，有严重抑郁症
3，下载什么软件能查自己是否得了抑郁症
楼主可以使用用国际标准的“SDS”自测量表，本人就是抑郁症，最初也是别人让我做的量表后就直接住院了。抑郁症自我测试表（国内第一份抑郁症自测表 ）（此表总结自己数千人心理咨询实例，吸收了当今世界先进的心理医生经验，本表几乎涵盖了所有负面心理现象，参考了国内外著名的心理书籍，编制了国内第一份抑郁症自测表。本表共计七大类别，细分45小项。满分100分，其中40分以下则是一般性心理障碍；40—60分是轻度抑郁症；60—80分是中度抑郁症；80—100分是重度抑郁症。仅供参考，任何事物都是在不断变化的，你也可能在自己情绪的低潮测试，得分高一些。希望不要为自己强制戴上抑郁症的帽子，更不必担心自己患上了抑郁症，就会终身不能治疗。芙蓉清韵诚心预祝抑郁症朋友早日康复，快乐幸福！欢迎大家提供宝贵建议，不断修改完善此表。谢谢！）一、心态方面：1、 仇恨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。2、 迷茫（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。3、 吝啬（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。4、 嫉妒（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。二、情绪方面：5、 胆怯（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。6、 悲观（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。7、 恐惧（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。8、 悲观（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。9、 忧愁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。10、狂躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。11、焦虑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。12、愤怒（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。13、抑郁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。14、自卑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。三、生活方面：15、逆反（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。16、食欲（没有旦厂测断爻登诧券超猾0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。17、失眠（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。四、精神方面：18、暴躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。19、敏感（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。20、多疑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。21、压抑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。22、空虚（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。23、冷漠（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。24、痛苦（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。五、身体方面：25、疲劳（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。26、性欲（经常0分，很少0.5分，偶尔1分，没有2分）。27、体重（没轻0分，减轻0.5分，减多1分，很多2分）。六、心理方面：28、失望（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。29、抱怨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。30、惊异（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。31、孤独（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。32、浮躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。七、其他方面：33、封闭（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。34、爱哭（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。35、报仇（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。36、担心（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。37、生气（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。38、固执（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。39、贪婪（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。40、嗔恨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。41、傲慢（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。42、自残（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。43、绝望（没有0分，轻度1 分， 中度3分，重度4分）。44、轻生（没有0分，轻度1 分， 中度3分，重度6分）。45、杀人（没有0分，轻度2 分， 中度4分，重度6分）。
4，有什么测试抑郁症的东西吗
1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。 5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。 8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 9.性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。 10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。 11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。 【抑郁症的自我测试和断定方法】[编辑本段] 抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。 抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。下面介绍一种判断自己是否患有抑郁症的简便方法。 请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。 1.你是否感觉沮丧和忧郁？ 2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？ 3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？ 4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？ 5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？ 6.你是否感到坐立不安或心神不定？ 7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？ 8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？ 9.你是否对周围的事物失去兴趣？ 10.你是否毫无原因地感到疲倦？ 11.你是否比平时更爱发脾气？ 12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？愿朋友心中撒下真诚的种子，愿友谊绽放出艳丽的花朵。 静谧一下心灵。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。 放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。@#很想帮助你，所以尽管已经时间不早了，还是想就着你目前的困惑和苦恼谈些我的观点。首先，必须明确一下几点认识：1、抑郁症很常见。抑郁症这个病目前在我国的发病率是比较高的，尽管每个患者的病前经历和诱发因素各不相同，但它就如同感冒发烧一样的常见。2、抑郁症能治愈。大多数业内专家的意见是早期正规治疗，药物治疗结合心理咨询是完全可以治愈的。3、抑郁症和精神分裂症完全风马牛不相干，国内国外没有哪项研究报道说抑郁症与精神分裂症高度相关，或者说得了抑郁症有可能会发展成精神分裂症。4、抑郁症患者常会伴有植物神经功能紊乱症状和睡眠障碍，但随着抗抑郁治疗的有效开展，这些伴随症状也会逐渐减轻。其次，我有以下建议：1、必须在专业的医师那儿接收正规的治疗，从你的描述判断，你的病情更适合心理咨询为主，药物治疗为辅（因为你不是一个内源性抑郁，而偏象是神经症性抑郁）。2、你必须要积极配合治疗，我指的积极不是指到处寻医问药，而是要以一种积极的态度来对待发生在自己身上的各种不适的感觉，例如总是想着一定要先看好失眠才能去上班，每天把绝大部分的注意力全放在了身体的各种不适上了。当然你会说，我也没办法啊。上面的要求知易行难，所以我认为你现在最缺的其实是专业心理治疗和应对指导我不知道你是否确定自己得了抑郁症，我一般的喜欢去525网站偶尔的测试一下，那是一个关于心理疾病测试和在线咨询的网站，我去过医院几次，不过疗效不大，主要还是靠自己寻找新的生活起点，不要总是回想不愉快的，我现在总是劝别人开心点，自己也知道很多可以让自己快乐的办法，但是总是觉得绝望，但我没放弃，希望那个网站给予你最大的帮助！抑郁症的诊断目前尚无客观的实验室证据，而是主要根据病人的病史和临床表现。
首先，抑郁症状的主要特征是情绪（心境）低落，它往往还可以出现许多伴随症状，常见的有：①对日常活动丧失兴趣，无愉快感；②精力明显减退，无原因的持续疲乏感；③精神运动性迟滞或激越；④自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度；⑤联想困难，或自觉思考能力显著下降；⑥反复出现想死的念头，或有自杀行为；⑦失眠，或早醒，或睡眠过多；⑧食欲不振，或体重明显减轻；⑨性欲明显减退。如果一个人出现情绪低落的同时伴有上述症状中的四项时，就可以确定病人存在抑郁症状了。
有了抑郁症状并不能诊断为抑郁症。因为正常人遇到不愉快的事时也会感到忧郁悲伤，据估计约15—30％成年人一生中某一时期曾出现过抑郁症状，但不一定都是病态。一般来说，只有程度严重、旷日持久、殃及日常社会或生理功能才算病态。这就是诊断抑郁症必须具备的时间标准和严重程度标准，即抑郁症状持续至少2周，以及由此造成病人社会功能受损，或者给病人造成痛苦或不良后果。最后，诊断抑郁症时还要排除许多其它疾病。这是由于迄今为止，还没有一项可靠的实验室指标可用于抑郁症的临床诊断。而抑郁症状却可见于许多疾病，如脑器质性精神障碍、躯体疾病所致精神障碍、精神活性物质与非依赖性物质所致精神障碍、以及精神分裂症等。因此，在最后作出抑郁症的诊断之前，必须排除上述疾病。这往往需要通过了解患者的全部病史、给病人进行全面的体格检查、有关的心理测验、必要的实验室检查（如血生化检查、心电图、B超、神经电生理、神经影像学等等）才能完成。
由此可见，临床上并不是简单地根据抑郁情绪、抑郁心境、或者是心里不高兴来诊断抑郁症，而是要全面、系统、综合地分析病人的情况后方可诊断抑郁症。中华脑康网
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