坐月子咳嗽能喝蜂蜜,产妇坐月子能喝蜂蜜水吗

其实在坐月子期间可以适当喝一些蜂蜜水，但是孕妇一定要注意蜂蜜水的量，每天喝蜂蜜水的总量不能超过200克。对于产妇来说，每天喝100克左右的蜂蜜水最合适。而且，喝蜂蜜水的时间也要有讲究，最好是每天早餐前或晚餐后服用。浸泡蜂蜜水时，选择温水，不要用冷水或开水。用冷水冲泡太凉，刺激性大，会影响产妇的肠胃健康，用开水冲泡会破坏蜂蜜中的营养。

选择蜂蜜时，也要尽量选择枣花蜜。枣花蜜能补气血，强身健体，还温蜂蜜。枣花蜜可以改善产后妇女气血两虚、贫血、手脚冰凉等症状。所以在坐月子期间，产妇可以根据自己的体质选择适合自己的蜂蜜，如果体质较弱，就要选择枣花蜜。总之，坐月子可以喝蜂蜜水，期间喝蜂蜜水坐月子可以起到补益气血的作用，对调理产后虚弱有很大的帮助。

坐月子期间可以喝蜂蜜水。蜂蜜水营养丰富，刚生完宝宝的产妇身体虚弱，可能有胃肠功能障碍。喝蜂蜜水可以起到很好的保健作用。产妇的坐月子经期，运动量较少，胃肠蠕动会变慢，容易便秘。适量饮用蜂蜜水，可促进肠道蠕动，加速新陈代谢，有效预防和改善便秘症状。每天最好不超过2杯蜂蜜水，一次不超过1勺蜂蜜水。蜂蜜水不宜用开水冲泡。一般以60摄氏度左右的水冲泡为好，这样容易破坏蜂蜜中的维生素、酶等营养成分。

坐月子饮品“鲜榨果蔬汁”:可以选择时令果蔬榨汁后饮用，偶尔喝一两次。不要过量，以免引起孕妇和婴儿腹泻、腹胀、腹痛等不适症状。此外，食物过敏的孕妇也要注意避免食用引起过敏的蔬菜和水果，如芒果、花生等。乳制品饮料:如牛奶，含有丰富的蛋白质、氨基酸和钙、磷、钾等矿物质。适当饮用有助于补充营养，促进乳汁分泌。

饮水蜂蜜水是一个特别的问题。很多孕妇都有一个疑问，在坐月子期间能不能喝蜂蜜水，需要注意哪些问题。因为胎儿生长发育所需的营养物质都来自母体，孕妇需要为分娩和哺乳储备营养物质，所以保证孕妇在孕期营养状况正常，以及胎儿和婴儿的发育是非常重要的。坐月子可以喝蜂蜜水，但是需要注意的是，最好每天100克左右服用，不要超过200克。最好每天早饭前和晚饭后用温水送服，不要用开水冲服，否则会破坏蜂蜜的药效。

婴儿免疫力比较低，不能直接服用。妈妈们可以服用，效果很好，可以提高免疫力，达到抗疲劳的效果。建议喝野巴子蜜、益母草蜜、大地蜂蜜等。如果是体虚怕冷的话，建议吃枣花蜜，枣花蜜一般是棕色的，不易结晶，枣味比较浓。枣花蜜有很好的补养气血的作用，但性温蜂蜜，不要吃太快，以免上火。枣花蜜对便秘无明显作用，但对气血不足、体虚、贫血、手脚冰凉等有疗效。

蜂蜜含有大量的维生素和矿物质，能起到通便美容的作用。坐月子期间容易发生便秘，可以喝少量的蜂蜜水，可以缓解便秘，喝蜂蜜水也会对产妇的皮肤有益。所以第二个月期间可以喝蜂蜜水，但是蜂蜜水比较凉，不要喝太多，如果喝多了蜂蜜水，宝宝哺乳后容易腹泻。喝少量蜂蜜水不会有影响，蜂蜜水不宜用开水冲，以免破坏营养价值。