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1，减肥成功后皮肤松弛怎么办

如果是因为减肥后造成的皮肤松弛的话，可以在减肥的过程中使用紧肤霜之类的帮助收紧皮肤的产品，好的品牌有欧莱雅等等 同时配合运动，不但可以避免皮肤松弛 还可以增加皮肤弹性，保持皮肤的良好状态 如果想从饮食方面改善皮肤的话 可以多炖猪蹄等来吃哦

减肥成功后皮肤松弛怎么办

2，减肥后皮肤松弛怎么收紧皮肤

??你好，如果是明显的皮肤松弛，单纯的锻炼或者外用护肤品是无法改善的，往往需要手术来去除多余的皮肤，这种手术是属于美容手术，如果不是瘢痕体质，效果还是不错的。如果是轻微的皮肤松弛，按摩和用一些增加皮肤弹性、促进胶原生长的药物可能会在一定程度上帮助恢复。锻炼可以增加腹部肌肉以及皮下组织的致密程度，所以也对轻微的皮肤松弛有一定好处。

减肥后皮肤松弛怎么收紧皮肤

3，减肥后皮肤松弛怎么办

你这么年轻，多运动，多参加一些户外运动，用不了多久就好了，可以打篮球，爬山，踢足球，游泳，还可以一起同朋友去唱唱歌，跳跳舞
橄榄油涂抹因减肥而产生的松弛，瓜纹皮肤很有效。运动，多食胶原蛋白充足的食物。猪蹄不错
最显著的方法就是使用紧致按摩霜配合运动。
可以锻炼成肌肉啊！
这是正常现象，突然胖突然瘦皮肤会有些松弛，做一些全身运动，晨跑，拉单扛等，或练习喻咖，效果都会不错的。
这时候你第一时间应该是去让松弛的地方产生肌肉，最好的方法是拉很大的弹簧那种，还有举哑铃，必须坚持。锻炼四肢的最好方法个人觉得不是游泳，而是打篮球
敷过热水后马上用冷水冲洗， 我们女生洗脸保持皮肤弹性的秘诀。

减肥后皮肤松弛怎么办

4，减肥瘦了一些但是腹部皮肤变得很松驰有什么办法变得紧致一点啊

尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做一次，反复这样就可以。最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，这样也可以锻炼腹部的收缩。在生活中养成这三个习惯，肚子想大也大不起来。希望你能成功。
每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃
减肥方法：多运动，保持良好的生活习惯，多吃水果，保持乐观心情，吃清淡食物，多吃白菜。........................
多补充胶原蛋白，多吃些猪脚、鸡爪什么的，也可以配合喝一些胶原蛋白的饮料，例如fancl的
准备多运动，吃点富含胶元蛋白的东西
使用紧致作用的雅芳沐浴系列，适当吃些草莓。继续运动减肥。

5，减肥太快减到皮松了该怎么办

减肥太快，导致皮肤松弛原因如下：可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白，从而紧致皮肤。平时生活中也可用以下方法来紧致肌肤1、热水澡：促进皮肤弹性 2、按摩3、补充适度的蛋白和维生素c的搭配使用 4、多练习腹部运动法
多加力量：脂肪被减掉后，皮肤在短时间内就没了支撑物，松弛在所难免；这时候配合力量训练，可以增加肌肉量，有效支撑皮肤哦。戳链接练胸，戳链接练腰腹，戳链接练翘臀，戳链接练肩背。注意补水，补充蛋白，多吃一些水果蔬菜和维生素c含量高的食物，促进皮肤新陈代谢，同时局部可以抹点芦荟胶或者维生素a软膏。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
减肥减的见效果确实很开心，这个和年龄多少有点关系，或者是以前特别胖，年龄大了，瘦下来皮肤松弛是正常现象，除了特别的需要手术，以前胖现在瘦了很多，配合用一些紧肤产品，或者瘦身衣，，慢慢的会好一点
有的人做手术，把多余的皮切掉。 但是电视上曾经演过，一个那么胖、那么胖的大胖子减肥后皮那么松，那么松，肚子上的皮都拖到屁股了 他就每天做运动，然后把皮减了 但是用了挺长时间的， 噻， 亲爱的，你都减到皮松了哎， 一定减的很成功哎！ 能不能告诉我你怎么减的吖、 好崇拜尓噢 o(∩_∩)o、
注意补充能量，这增加肌肉的可以吃牛肉，皮松暂时的，如果不是很多的话
我们在胖的时候有肥胖纹，瘦下来的时候又皮肤垮台，小仙女们真是不容易。七点减肥训练营告诉大家减肥为什么会皮松呢？因为人体有一种适应功能，在遇到体重快速下降时会让新陈代谢变慢，以维持生命。　　除此之外这一时期：脂肪细胞一旦缩小，纤维母细胞就会开始增生达到紧致肌肤的效果，避免皮肤松垮的发生（纤维母细胞增生了很多胶原蛋白跟弹性纤维）。　　所以如果在瓶颈期身体自己调节机制时，你觉得减重效果不明显而把节食运动强度都加倍，就容易让你的胶原蛋白增生跟不上导致皮肤松弛。　　当然，这不意味着胖子就可以逃避减肥了。只需要在减肥度过瓶颈期之后，准备进行下一段减重计划时让身体适应过后再靠着运动和饮食控制以后瘦下来，给皮肤时间去达到紧致的效果。　　具体的方法有以下几点：　　1.胶原蛋白和弹性蛋白对紫外线毫无招架之力，因此要利用抗UV防晒乳、阳伞、手套等等，保护皮肤不受到紫外线伤害。　　2.用含有保湿成分的神经醯胺(ceramide)、有抗氧化作用的维生素C诱导体的化妆水滋润肌肤，再以配合维生素A、视黄醇(Retinol)的美容霜确实补给水分。　　3.胶原蛋白即使透过健康食品摄取，也会被消化，作用在皮肤的效果不大。所以在每天的三餐当中，多多食用富含胶原蛋白的鸡肉等肉类，以及鱼类、大豆、蔬菜和水果吧。　4.多补充维生素C，也就是多吃蔬果。它们可以保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，改善皮肤松弛现象。　　5.按摩　　选择有紧致效果的按摩膏保养你的皮肤，在每天的健身完后，都做一些按摩，帮助皮肤代谢！更重要的是在洗完澡的同时擦一些营养又滋润的乳液，涂满全身的皮肤，冬天差水份比较多的，夏天擦美白的乳液或是含有芦荟成分的乳液，你可以针对你在意的部位多擦拭按摩！会让你的皮肤更有弹性，更光滑。

6，减肥后皮肤松弛特别是肚子怎么办

消灭赘肉恢复紧致的秘诀：扭腰运动在做扭腰运动时，一定要保持腰背的挺直，左右腿交替进行，每次要进行10次。step 1：站立，上半身插直，然后将右腿向前伸直，左腿跨过右大腿，右手放在左腿的膝盖上，左手则放在身后。step 2：将上半身慢慢转向右边，吸气，再呼气时，将左脚慢慢向右拉下，直至感觉腰背有拉紧的感觉，保持此姿势10秒。小腰精是这样修成的弯背运动做此动作时，一定要保持有规律的呼吸，并将重心放在背部肌肉上。step 1：俯卧，两手弯曲，放在胸部两侧，掌手贴地。step 2：深呼吸，用双手撑起上半身，下半身保持不变，然后维持10秒，再回复原来姿势，并重复10次。强健腰背运动做这个运动时，头部不可抬得太高，以免颈部受伤了。step 1：俯卧，手在身体两侧伸直，双腿伸直。step 2：吸气，然后呼气，将左手右脚抬起，离开地面，直到极限，保持10秒，再放下。step 3：再吸气，然后呼气，将右手左腿抬高离开地面，同样维持10秒。快看！她是这样瘦腰的收背运动step 1：俯卧，身体紧贴地面，双手弯曲放在胸前。step 2：吸气，用肘部将上半身抬起，保持10秒，再重复练习直至酸累。弓背运动step 1：面朝下，两手将上半身撑起，双腿呈跪姿。step 2：将背部用力向上弓起，保持姿势不变。step 3：然后将腰部用力往下压。站立抬腿腰背运动step 1：站立，将左腿向上抬起，左臂向右轻甩。step 2：换腿进行，抬起右腿，右臂向左轻甩，左右交替反复练习。每天坚持锻炼上面的这些运动，即可能让腰围变小哦！赶紧行动吧！
减肥后皮肤松弛的对策：1：婴儿油婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻，占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面，表皮层会迅速吸收，修复肌肤皱纹。而真皮层会成为一个隔断，阻止婴儿油中的营养继续渗透下去，以免被脂肪吸收。2：精盐精盐可以有效地打开毛孔、去除老化的角质层，并促进皮肤新陈代谢。具体方法不难：把一小碗精盐先放在微波炉里稍微加热一下，然后小心地涂在皮肤表面，为了配合效果，还可以在盐上再涂一层蜂蜜，使皮肤更滑润。一小时后洗净。3：白开水要让皮肤在短时间内恢复弹性，白开水是基础，每天清晨喝一杯白开水，它可以激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。另外，每天的进水量不要少于1000cc，吃饭前喝水还可以控制食欲，效果更好。4：毛巾不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周围的皮肤是衰老最早侵袭的地方。推荐一套毛巾操，它对减肥后局部皮肤的修复可是行之有效。脖子：将毛巾包成一团如一个圆球，夹在脖子和下颚之间。 用力挤压毛巾球10次，每次压动作维持8秒。腿根：双脚贴合站立，将毛巾由腰后缠向腰两侧，双手要用力握紧毛巾。背部保持挺直，单脚向前屈曲，另一脚后伸，成弓字形；将身体重心压向前脚，然后恢复原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。臀部：俯卧地上，双手紧握毛巾放在下背部。单脚慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。　　 5：热水澡热涨冷缩的道理在人体上也一样适用。水温越高(以你身体能承受的范围为极限，烫伤了可不是好玩的)，身体里被带走的热量也就越大，不光巩固了前期减肥效果，皮肤细胞也可利用这个机会充分呼吸、扩张。 6：维生素A强烈推荐维生素A。减肥和保持肌肤弹性实际上说起来有点矛盾，一边要甩掉皮肤下面的脂肪，一边还有保持皮脂含量。说起来维生素A可以很好地把这两方面结合，它可以有效地阻止皮质溢出，增加肌肤弹。7：维生素C维生素C是促成皮肤胶原合成的有力武器，同时还具有强大的抗氧化作用。与维生素A不同的是，维生素C的携带者都是非常健康的绿色食品，比如柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃。
你平时注意下运动啊，不能只节食减肥哒。你要紧致大腿、胳膊的话，最好是去跑步，我去年减肥就是怕出现你这种情况，天天坚持跑步，当时害怕脸上松弛，提前用了紧致肌肤的肌肤森林白桑葚，然后从130瘦到现在104斤~没啥松弛的情况发生。
你现在的减重关键不是继续减重，还是紧实的问题了。这个较为长期。基本上来说，美容院的那些收皮的项目是有用的，但真心很贵。自己来做的话，一方面可以自己用一些收紧的外用品，但这些东西收紧的效果非常非常之有限。所以最有效的方法是：增肌加上胶原蛋白补充，而且必须长期坚持。增肌很好办，你在做俯卧撑就是其中一种，希望你同时还考虑了其它的大小肌群。而补充胶原蛋白很难，直接吃胶原蛋白的意义不大，因为吃下去之后会被当成正常的蛋白质分解。所以，比较好的方法是：补充大量蛋白质，你增肌本来就需要吃跟体重相等克数的蛋白质，这时不妨吃到2倍（比如你现在72.7kg左右，每天需要食物内摄入73克左右的蛋白质，加上收皮，可以吃140克左右），同时要补充维生素C，最好是食物内的维生素C而不是片剂。要长期坚持。另外回答你的问题。“我现在每天做450仰卧起坐对肚子上的那些有效果么？”有，但效果很弱。因为仰卧起坐最多提供一个肌肉分明的腹肌，但因为肚子上的皮或是脂肪的遮盖，其实是看不到成果的。减脂还是主要靠有氧运动。“大腿，胳膊，腹部都有瘦身纹有什么方法能解决点？”比较好的办法是直接利用去妊娠纹的产品，如果你因为年纪小不好意思去买这类东西的话，可以用维生素E（刺破胶囊挤出来抹在有纹路处），或是橄榄油，或是别的有收紧去纹效果的精油（比如薰衣草精油）。
健康,科学,安全,的减肥方法: 快速之类的减肥不提倡啊健康减肥我才说说::冬天一到,让许多渴望瘦身却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。冬天嘛,虽然胃口好了,身形“胀”了,但棉衣一裹,哪怕胖了一些也仍可以瞒天过海。不过,等到了春天,又得痛心疾首地开始减肥。不要等春天来了才着急,经验告诉我们:减肥至少需要2—3个月才能见效,如果现在开始把正趋于冬眠的瘦身神经唤醒,积极投入瘦身行动,那么明年春天,你可能就会光鲜自信地出现在众人面前。 巧搭食物 为了保暖,冬天吃多点其实无可厚非。不过,在进餐时应注意搭配好各种食物的比例,比如高脂肪的红肉、香肠、午餐肉等等,虽然不必完全摒弃,但应该控制进食量,建议配上一些蔬菜、豆类或面食一起吃。去皮的鸡肉、瘦肉脂肪含量不是太高,可以多吃,而像面包、米饭等主食要均衡分布在各餐之中,不要一次吃太多。在吃面包时也要小心脂肪含量较高的黄油面包,可以用果酱或脱脂奶酪等来代替黄油。另外,还要注意蛋白质的摄入。减少肉类的进食量可能会影响蛋白质的摄入,可多吃豆类及其制品,或每天补充适量的纽崔莱蛋白质粉,其来自大豆的优质植物蛋白几乎不含脂肪和胆固醇,还能帮助提高身体免疫力,缓解体力疲劳。蔬果不能少 在冬天要想健康瘦身,水果蔬菜必不可少,它们既能提供一定的热量和水分,增加饱腹感,又含有丰富的维生素和矿物质,有助新陈代谢。不过冬季的蔬菜种类相对较少,水果又太冰凉,很容易会没胃口吃,因此在日常饮食之外也可以选择食用一些纽崔莱倍立健片及纽崔莱果蔬纤维素嚼片,帮助补充多种维生素和矿物质及来自蔬果的十多种膳食纤维,有效增加饱腹感。多做有氧运动 冬季气候寒冷,爆发性的无氧运动容易引起身体不适,甚至造成运动伤害,所以,健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在具体项目可根据年龄差异而有所不同:年轻人可以安排每天30-45分钟的跑步等,比春夏多增加10-15分钟,有利身体适应运动状态的变化,消耗更多热量,也可以安排一些室内的球类活动;中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等运动;老年人可安排散步、太极拳等项目。同时要注意,千万不要因为工作忙就不健身了,要有规律地坚持运动。早睡早起 在冬季,8小时睡眠足够了,入睡时间在晚上10点到11点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习惯,使你更加精神,也更容易调动运动细胞。如果老是一副没睡醒萎靡的样子是没法欣然主动去健身的,这时你只想睡觉,不赖在沙发上打瞌睡才怪呢。 少食多餐,早丰晚俭 在冬天可以做一下少吃多餐的尝试,不要在一餐内吃过多的分量,在两餐之间可以加一点小零食缓解饥饿,比如坚果、小饼干等。当然,这个“小动作”是在于正餐都吃七八成饱的情况下才能进行,不然会适得其反。另外,早餐和午餐可稍微丰盛一些,而常因加班或应酬而推迟的丰富晚餐则应戒掉,晚餐尽量简单些,餐后不要再吃甜食,避免晚上休息时因进食太多但消化减慢而积聚脂肪。选好运动时间 冬季运动与春夏季的运动相比有一些差异。 首先,时间安排上有很大不同,各个年龄段的人要根据自己的身体状况来选择活动的时间段。年轻人由于身体对气候的适应能力较强,体质较好,体力恢复快,运动时间可以安排在早上和下午;中年人适应能力稍差,可以在下班后、傍晚等身心比较放松的时间段进行锻炼;老年人身体较差,冬季锻炼的时间一般应选在下午有阳光、温度最高时进行健身,更容易活动开,也避免身体伤害。当然,除去这些特定时间,在爬楼梯、走路、站着等公车、去洗手间的间隙等时候,也可以培养运动兴趣,活动活动关节,踮踮脚尖、弯弯腰、耸耸肩、转转脖子,帮助加快血液循环,使脸色红润,身体温暖,摆脱缩手缩脚的可怜样子。 多喝开水 水是宝,在冬日最好多喝热水,不但可以暖身,抵抗寒冷和干燥气候,也能加快人体的生理代谢,产生一定热量,还能增加饱腹感,减少食欲。远离咖啡因和烟草 不要吸烟,也不要过多地摄入咖啡因含量高的东西,咖啡、可乐、浓茶、酒都要适量控制。这些饮品对胃的刺激性较强,会破坏身体正常的工作机制,影响身体的能量平衡。 当然,每个人都有不同的生活习惯,现在并不是要把大家的瘦身计划全都一体化。每个人还是应该根据自身的情况与喜好来制定自己的计划。但要两点一定要注意,第一,你的计划一定要从健康出发,另外就是坚持坚持再坚持,杜绝好吃懒动的坏习惯。好了,从现在开始,就把瘦身计划安排进你的生活日程表,为来年春天的自信出场 加把劲吧! 你可以试试 、祝你成功!

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