庄淑芹博士如何坐月子,台湾月子专家庄淑芹 坐月子理论

那么如何预防月子病呢？作者庄淑芹 博士是台湾省著名妇产科专家。作者庄淑芹 博士是台湾省著名妇产科专家，根据台省庄博士的理论，我会一一实践，并及时将经验分享给姐妹们，女坐月子需要注意什么？坐月子最科学的方法是什么？如果不坐月子，会给以后的健康埋下隐患。

我第一次知道这本书是因为一个朋友丽丽。当时姐姐怀孕了，快要生了。丽丽介绍她用这本书，说效果不错。我才知道她孩子半岁了，但是身材恢复的很好，完全看不出是个孩子。就这样，我们三姐妹，都这样坐着，不仅恢复的很好，体质也比以前好了很多。作者庄淑芹 博士是台湾省著名妇产科专家。她指出，女性一生中有三次调整体形、恢复青春、美丽和健康的机会，即月经初潮、产后和更年期。

在这期间，你的身体就像一扇敞开的门，可以把孕期多余的积水和毒素排出体外(这也是产后肥胖的主要原因)，然后通过正确的滋养让身体更加健康。1.坐月子 3阶段:一排二调三补就是把产后一个月分成几周，每周根据需要吃不同的食物:第一周主要是排出多余的水分、毒素和恶露，每天喝生化汤，吃香油炒猪肝。注意不要喝水(否则会失去引流效果)。渴了就喝解渴饮料，比如荔枝核、山楂片，或者煮米酒。

你好。月子病很折磨人，要做好预防措施。那么如何预防月子病呢？产妇在分娩到第42天这段时间里，要注意以下事项:1。小心不要感冒。2.不要过度疲劳。3、不能用冷水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(夏天也不行)。4、运动不要太剧烈，也不能节食减肥。5、不吃刺激性食物。6、保持好心情，不生气，不燥，豁达。少想少想。

一、生活上要注意:1。一定要休息一个月或者一个半月。产后一定要卧床两周，除了吃饭和上厕所。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。2.准备两三条宽约3040 cm，长12圈半的白纱，绕腹部一圈。产后一定要系好腹带，防止内脏下垂。内脏下垂会导致女性疾病，还有腹部突出，身材难看。腹带还可以改善分娩前小腹明显的状况。腹带是普通胸衣和束腹无法替代的。

不，是阴阳水混冷水。是不允许的。用开水洗头擦身。你可以把一壶开水凉着，想用的时候，把刚烧开的水和凉了的水混在一起，马上就可以用了。热水冷却后最好不要用温水搓，也不要掺冷水。最好烧开温水，这是医嘱。你不能。根据台省庄博士的理论，我会一一实践，并及时将经验分享给姐妹们。

当时姐姐怀孕了，快要生了。丽丽介绍她用这本书，说效果不错。我才知道她孩子半岁了，但是身材恢复的很好，完全看不出是个孩子。就这样，我们三姐妹，都这样坐着，不仅恢复的很好，体质也比以前好了很多。作者庄淑芹 博士是台湾省著名妇产科专家。她指出，女性一生中有三次调整体形、恢复青春、美丽和健康的机会，即月经初潮、产后和更年期。

坐月子是女人一生中改善体质的最好机会。如果不坐月子，会给以后的健康埋下隐患。中国人关注坐月子，所以不要觉得是迷信，很多都是有道理的。一、生活上要注意:1。一定要休息一个月或者一个半月。产后一定要卧床两周，除了吃饭和上厕所。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。2.准备两三条宽约3040 cm，长12圈半的白纱，绕腹部一圈。

内脏下垂会导致女性疾病，还有腹部突出，身材难看。腹带还可以改善分娩前小腹明显的状况。腹带是普通胸衣和束腹无法替代的。因为它们不仅无效，还会适得其反。前两周只能用温酒洗澡。做法是烧开一半水，一半米酒，加一点盐，用毛巾浸湿，拧干后抹在身上。可以从第三周开始洗澡，满月后洗澡。4.用开水洗脸刷牙至温热后再使用。

1。关注生活:1。一定要休息一个月或者一个半月。产后一定要卧床两周，除了吃饭和上厕所。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。2.准备两三条宽约3040 cm，长12圈半的白纱，绕腹部一圈。产后一定要系好腹带，防止内脏下垂。内脏下垂会导致女性疾病，还有腹部突出，身材难看。腹带还可以改善分娩前小腹明显的状况。腹带是普通胸衣和束腹无法替代的。

前两周只能用温酒洗澡。做法是烧开一半水，一半米酒，加一点盐，用毛巾浸湿，拧干后抹在身上，可以从第三周开始洗澡，满月后洗澡。4.用开水洗脸刷牙至温热后再使用，可以用护肤品。5.禁止洗头，因为头皮不能着凉。6.你不能抱小孩，否则，内脏可能会下垂。喂奶的时候可以侧卧喂，7.不要给孩子洗澡，否则可能会导致腰酸背痛，手脚麻木。