月子里产妇能什么水果好,产妇月子里能吃什么水果

Sit 月子我能吃什么水果？产妇吃什么水果好的推荐产妇可食用水果？为了尽快恢复，产妇可以吃新鲜的水果，月子吃什么水果 OK？Sit 月子吃什么水果身体健康1。香蕉，Sit 月子吃什么水果 Sit 月子吃什么水果，产妇我能吃什么水果-百度宝宝知道有人认为水果是寒性食物，产妇是怕着凉，吃寒性食物水果有害健康。

1。苹果:可防治坏血病、疔疮，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，涩肠健胃，生津止渴，增进食欲，消暑解暑，特别用于治疗产妇腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的产后恢复。此外，苹果中含有大量的钾盐，可与体内多余的钠盐结合并排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。

橘皮中含有较多的柠檬酸和维生素d，泡水可止咳化痰，增进食欲，消肿止痒，促进婴幼儿对钙的吸收，预防小儿佝偻病，增加产妇对重感冒的抵抗力，增强产妇对感冒咳嗽的药物治疗。每天用捣碎的水煎服20 ~ 30粒橘核，可防止乳房肿胀发展为乳腺炎。3.梨:梨味甘，性寒，含有大量水分。具有清火解热、润肺止咳化痰、利尿通便的功效。

吃苹果、蓝莓、柚子、火龙果、猕猴桃等。坐着的时候月子；可以推荐吃苹果，因为苹果营养丰富，汁多味甜。1.木瓜:含有蛋白水解酶，帮助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃。还能促进乳汁分泌，起到丰胸塑形的作用。女人经常吃也可以很美。木瓜性平，适合产后食用。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果很好。

有人认为水果是寒性食物，产妇是怕着凉，吃寒性食物水果对身体不好。实践证明产妇适当饮食水果不仅可以增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还具有一些特殊的医疗功能，对产妇的健康非常有益。◆香蕉香蕉含有大量的纤维素和铁，有润肠通便、补血的作用。产妇多卧床，胃肠蠕动差，经常出现便秘。另外，产后失血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一。

产妇摄入充足的铁和牛奶中更多的铁也有助于预防婴儿贫血。◆橙子含有较多的维生素C和钙。维生素c可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有个大伤口，出血比较多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。产妇适当吃一些橙子可以通过产妇的乳汁给宝宝提供钙质，可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长。

坐下月子这期间可以吃饭水果。1.产妇 水果香蕉香蕉含有大量的纤维素和铁，具有润肠通便、补血的作用。产妇爱卧床休息，肠胃蠕动差，经常出现便秘。另外产后失血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一，所以产妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。产妇铁的摄入较多，奶汗中也有较多的铁，对预防婴幼儿贫血也有帮助。2.产妇 水果枣枣含有最多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

它的味道是甜的，它可以用各种方法来吃。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。3.-1 水果龙眼又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果水果。中医认为，桂圆味甘、平、无毒，入脾经、心经，是补血益脾的佳果。产后体质较弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干桂圆肉，既能补充脾胃之气，又能弥补劳累之不足。4.产妇 水果橙子橙子含有较多的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

1，香蕉。香蕉富含纤维素和铁，有排毒通便、补气养血的功效。新妈妈产后需要长时间卧床休息。此时胃肠功能差，容易出现便秘。另外，新妈妈在生产过程中失血过多，需要适当补充血液。吃香蕉有助于缓解便秘，预防产后贫血。但由于香蕉是甘寒性食物，不宜吃太多，尤其是产后的前几天，需要放入温水中温热后再吃。

红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱、气血不足的新妈妈食用。而且红枣的吃法有很多种，不会让新妈妈厌烦。3.苹果。苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病，降低血糖和胆固醇，有助于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的恢复。

4。柚子苹果是一种营养丰富水果，含有大量的维生素C和纤维素。产妇产后容易出现便秘，苹果纤维素可以有效缓解这种情况。苹果的含糖量也比较低，产妇可以放心食用。柚子是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C和纤维素。产妇产后容易出现贫血。柚子中的维生素C可以帮助产妇吸收铁，缓解贫血。

2.一般来说，产妇产后可以适当吃一些香蕉水果，但是要注意选择合适的水果。以上推荐的水果都适合食用产妇，但是产妇也要适量食用，以免肠胃不适。香蕉是富含热量的一种水果含有大量的碳水化合物和钾。产后，产妇需要适当的补充能量，香蕉可以为产妇提供足够的热量。香蕉中的钾还可以帮助产妇调节身体的水分平衡。

For 产妇、sitting 月子绝对是非常重要的，可以说关系到余生的健康恢复期。期间产妇需要加强营养，注意一些生活习惯，不然很容易摔倒月子生病。为了尽快恢复，产妇可以吃新鲜的水果，月子吃什么水果 OK？适合产妇吃水果挺多的，比如苹果，梨，芒果等。这些水果营养丰富，其中所含的微量元素正是产妇身体所需要的，选择自然分娩的女性。

1、香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。坐位时经常出现便秘月子，产妇。产妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃太多，半个面包为宜，尤其是前几天月子，吃之前可以在水里温一下。2.橙子:橙子含有维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。这个时候吃点橘子，有助于预防产后出血。

3、桂圆:桂圆味甘，性平，无毒，入脾经，是补血益脾的佳果。产后体质较弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干桂圆肉，既能补充脾胃之气，又能弥补劳累之不足，4、苹果:苹果味甘、酸、平，有养心益气、止渴生津、养血润肝、解毒除烦、健脾胃的功效。5、猕猴桃:味甘性寒，维生素C含量高，具有解热、止渴、利尿、丰胸的功效，常食可增强免疫系统。