坐月子没吃鸡蛋可以吗

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要点1，吃了鸡蛋，你会发现会很干，因为鸡蛋含有高胆固醇，要点2，初产妇在第二个月的时候，如果吃多了鸡蛋，会让身体变得很胖。因为孕妇刚生完孩子，肠道的功能还没有恢复，吃鸡蛋会引起消化不良。我不知道这是哪里的习俗。我没有初产妇第一个月不能吃东西鸡蛋的说法。记得刚出生就吃鸡蛋除了补充营养没什么感觉。

不爱吃鸡蛋。可以吃点鸭蛋，鹅蛋，喝点牛奶。它们富含蛋白质。如果孕妈妈不喜欢鸡蛋，可以用水果蔬菜代替。水果和蔬菜富含维生素c，也可以用牛奶和适当的瘦肉代替。如果不喜欢，可以用其他高蛋白食物代替，比如大豆、豆腐等，营养成分不低于鸡蛋。其他豆制品乳制品都可以。吃饭鸡蛋无非就是补充蛋白质，而蛋白质里有很多食物，很多是可以替代的。比如肉、牛肉、鱼、豆浆都是高蛋白的。

好像国内几乎所有的地方，坐月子都是吃的时髦鸡蛋。鸡蛋，似乎是家庭做大事必须的东西。吃饭鸡蛋结婚的时候和鸡蛋有了孩子的时候。那些不爱吃的人呢鸡蛋？其实你吃坐月子，并不是尽可能的不吃鸡蛋。无论对于正常人还是产妇，每天吃一两个鸡蛋就够了。鸡蛋虽然营养丰富，但是蛋白质含量比较高。如果吃多了，很容易影响其他营养成分的吸收。

比如牛奶、豆浆等可以补充优质蛋白质，会比鸡蛋更容易吸收。另外，在坐月子的时候，在宝宝出生后的前两天，为了防止乳房堵塞，初产妇尽量不要吃太油腻的食物。根据食物金字塔，每天摄入的食物，每天的饮食应该是谷类，蔬菜和水果，鱼和牛奶，油脂，如从多到少的顺序添加。其实我们日常饮食主要是碳水化合物，其次是膳食纤维，其次是蛋白质，最后是脂肪类食物。

坐月子坐月子期间也可以吃鸡蛋。你的饮食没有什么特别的禁忌。尽量不要吃一些生冷辛辣的食物，其他的可以适量吃。月子期间建议按时作息，避免过度劳累，适当增加营养。如果母乳喂养，可以多吃鸡汤、鲫鱼汤，帮助乳汁分泌。月子期间的注意事项坐月子不仅多而且微妙，尤其是饮食方面。吃好，科学合理的饮食对妈妈和宝宝都很重要，不容忽视。

但不能过量摄入，否则会加重肝肾负担，容易导致肥胖，反而对身体有害。一般每天能摄入9095g蛋白质。2.主副食要多样化，不能偏食。粗粮和面粉大米都要吃，不能只吃精米和面粉，也可以和粗粮混着吃，比如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准面粉、红豆、绿豆。这样既能保证各种营养素的摄入，又能使蛋白质起到补充作用，提高食物的营养价值，对新妈妈的恢复非常有利。

产后，尤其是第二个月期间，剖腹产的妈妈补充营养，搭配饮食非常重要。众所周知，鸡蛋营养价值丰富，但产后第一天，最好不要吃鸡蛋，因为鸡蛋不易消化，摄入后可能对胃造成负担，产后第一天以流质食物为主。所以一周后就可以摄入了。在产后食物的选择上，剖腹产妈妈要根据身体恢复情况搭配营养。为了更快的开始奶，一开始不要喝全汤，以免肠胃消化不良。可以先喝点蔬菜汤，五天后再喝全汤。

动物性食物如鸡蛋、家禽、鱼类等。能提供优质蛋白质，应该多吃。2.哺乳期应尽量做到食物种类齐全，不偏食，数量也要相应增加，保证摄入足够的营养。也就是说，除了吃麦片，副食要多样化，一天45顿为宜。3.哺乳期要吃足够的新鲜蔬菜、水果、海藻。新鲜的蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻也能补充适量的碘。

坐月子期间多吃点鸡蛋 OK。坐月子当然可以吃鸡蛋。鸡蛋中的优质蛋白质、卵磷脂和丰富的矿物质，都有助于产后身体尽快恢复。但是，鸡蛋也是高胆固醇食物，不要受传统观念影响，选择每天大量食用鸡蛋，对身体不好。产后鸡蛋不要多吃，一两就好。在食用鸡蛋时，要确保鸡蛋是熟的，生的鸡蛋和半熟的鸡蛋都容易引起细菌感染。建议产后妈妈多吃水煮蛋，鸡蛋汤或蛋花汤，少吃或不吃油炸的鸡蛋。

这段时间是女性身体器官恢复到分娩前状态的关键时期，所以要懂得在饮食上补身体:1。增加鱼、禽、蛋、瘦肉和海鲜的摄入:每天应增加23盎司鱼、禽、蛋和瘦肉，多吃大豆，多吃富含铁的动物血和肝，多吃海鲜。2.关于适当增加牛奶摄入量的建议:哺乳期的妈妈每天至少要摄入250ml的牛奶，可以用小鱼小虾(带骨头带壳的)煲汤，必要时补钙。

随便鸡蛋都行。一天不要过量吃一两个。现在有很多可以补充营养的食物。以前除了吃饭什么都没有鸡蛋补充营养。坐月子不吃土鸡蛋也有可能，但是吃土鸡蛋味道更好，更有营养。鸡蛋能有效补充人体所需的蛋白质、钙和各种营养元素。每天吃一两片，只要不过量，对人体健康是有益的。

坐月子食用鸡蛋。因为鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等人体所需的营养物质，具有滋阴润燥、养心安神的作用，尤其是女性在生完孩子后会把鸡蛋作为非常好的食物。鸡蛋含有大量蛋白质和微量元素，但部分产妇可能对鸡蛋过敏，此时不宜食用鸡蛋以免发生过敏反应，坐月子期间，大部分女性的身体都会出现脱发、便秘、嗜睡、脸色苍白等现象。适量进食鸡蛋有助于产后身体机能的恢复和及时的营养补充。