孕妇坐月子能吃哈密瓜吗,坐月子可以吃哈密瓜吗?要加热吗

哈密瓜，又名贡瓜或雪瓜，被誉为“瓜中之王”，因其味甜而受到许多人的喜爱。而且哈密瓜不仅好吃，而且营养价值丰富。据分析，哈密瓜的干物质中含有4.6.8%的糖、2.6%6.7%的纤维素、苹果酸、果胶、维生素A、B、C、烟酸、钙、磷、铁等元素。一般人群可以适量服用哈密瓜补充营养。

作为一个特殊的女性群体，还是不要吃的好哈密瓜。这是因为，虽然哈密瓜含有丰富的营养元素，可以为妈妈们补充营养，但是哈密瓜本身属于寒性水果，孕妇在坐月子期间身体非常虚弱，尤其是那些天性偏寒的妈妈们，为了自己的健康，哈密瓜食谱推荐哈密瓜奶昔材料:哈密瓜1/4、香草冰淇淋1个，冰块适量:1。去皮哈密瓜并切成小块备用；2.将哈密瓜放入榨汁机中榨汁，加入香草冰淇淋和冰块，搅拌至细腻。

坐月子女人容易体热，越是不能吃冷食，越是想吃。所以产妇可能会选择吃水果来退烧，但是坐月子不是所有的水果都可以吃。建议吃一些温热的水果。那么，第二个月可以吃哈密瓜吗？产妇不宜食用坐月子因为哈密瓜是寒性水果，不适合第二个月的产妇食用，尤其是寒性体质的产妇。坐月子期间吃生冷的食物会影响恶露的排出和身体的恢复。

哈密瓜是夏季的健康水果。适量食用一些哈密瓜可明显促进人体造血功能，是贫血患者的佳品。但不适合在哈密瓜-1/期间食用，尤其是生产前几天恶露排出时。坐月子期间吃水果要根据自己的体质合适。温性水果适合产妇食用，能补虚散寒，提高人体代谢率，增强机体能量。产妇应该吃一些桂圆、桃子、荔枝等。

最好不要吃，凉了。据人民日报海外版报道，第二个月期间要注意吃新鲜水果，最好吃常温水果。刘群英医生在接受齐鲁晚报采访时也表示，第二个月期间不能直接从冰箱里拿水果吃，吃水果的量要循序渐进。坐月子可食用水果:1。榴莲:盛产于东南亚，有水果之王的美誉。性热，佐以山竹，可平其热。2、苹果:苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。

山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等，其中钙的含量是所有水果中最高的。4、香蕉:产后吃香蕉能使人感到舒适安静，但不要每天多吃，吃前用热水浸泡。坐月子各阶段营养要求:第一阶段(产后3-5天内)，产妇身体虚弱，应多吃一些补气血的东西，如鸡蛋、小米、面条、少量红糖等。这些看似清淡的东西，其实比那些油腻的东西对产妇更有益。一味追求奶水，吃很多油腻的东西，会让产妇不舒服。

产后一个月是坐月子的关键阶段，亲人的细心照顾很重要。孕妇在这一个月里，你不仅要修复身体，还要补充大量的营养，还要有五颜六色的奶水喂宝宝。所以，产妇接下来一个月的饮食很重要，但是坐月子她能吃哈密瓜吗？新鲜水果是孕妇不可或缺的，但需要挑选。哈密瓜属于凉性水果，建议不吃或少吃。第一，接下来一个月能不能吃哈密瓜？哈密瓜属于寒性凉性水果。新妈妈最好不要吃。想吃只能吃一点，很凉。

这是为什么呢？保健方面的权威专家也认为，这可能是个性化的问题，也有可能是这位妈妈本身身体素质特别好。但权威专家建议，虚寒体质的妈妈最好不要吃哈密瓜，说到哈密瓜的营养成分，《科学饮食知识》中有详细介绍:哈密瓜性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、阿拉伯胶、糖原、维生素D、维生素b2、维生素C、磷、钠、钾。