坐月子吃蒸蛋会胖吗,坐月子可吃蒸鸡蛋每人每天吃1-2个为宜

因为人体对蛋白质的吸收是有一定程度的，吃太多鸡蛋不会完全吸收，剩下的就是一天浪费两个鸡蛋,因此，我们建议在坐月子期间，尽量饮用恒定均匀的饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等,坐月子可以吃蒸鸡蛋，每人每天吃1-2个鸡蛋为宜，有利于消化吸收，能满足身体的需要。

坐月子可以吃蒸鸡蛋，每人每天吃1-2个鸡蛋为宜，有利于消化吸收，能满足身体的需要。吃鸡蛋的做法应该是煮、躺、蒸、折腾，因为煎、炸、炸虽然好吃，但是比较难消化。因为人体对蛋白质的吸收是有一定程度的，吃太多鸡蛋不会完全吸收，剩下的就是一天浪费两个鸡蛋。

坐月子期间，在我们的传统观念中，一定要补，多吃大鱼大肉，有利于产妇身体的恢复。然而，从健康饮食的概念来看，人们认为女性在怀孕期间体重急剧增加，如果她们在这个过程中多吃补药和大鱼大肉，会影响产后身体的恢复和产后体型的恢复。因此，我们建议在坐月子期间，尽量饮用恒定均匀的饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，这些都有利于产后女性的身体恢复，尤其是剖宫产的女性，伤口恢复更好。另外，不要喝太油腻的汤，因为产后激素水平的变化可能会影响女性的肠道蠕动。如果吃太油腻的汤，少吃蔬菜水果，就容易出现便秘等问题，产后建议多吃蔬菜和红薯，如火龙果、苹果等，可以帮助产妇胃肠蠕动，减少产后便秘和痔疮的发生。