月子里妈妈内热大怎么办,水果菱角可当水果吃也可当配菜吃

2、水果菱角可以当水果吃，也可以当配菜吃，可以缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、大便干燥、小便黄等现象；清热生津的杨桃最适合吃妈妈，内火足，口腔溃疡破；除了橘子、芒果等水果，其他水果如苹果、桃子、香蕉等都可以起到清热泻火的作用,Sit月子手脚发热可能是阴虚引起的症状内热，新陈代谢比较旺盛,适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。

1。绿豆可以清凉解毒，清热除烦。喝点绿豆汤或者粥最适合脾气不好心烦的人，但是母乳喂养妈妈要适量食用。2、水果菱角可以当水果吃，也可以当配菜吃，可以缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、大便干燥、小便黄等现象；清热生津的杨桃最适合吃妈妈，内火足，口腔溃疡破；除了橘子、芒果等水果，其他水果如苹果、桃子、香蕉等都可以起到清热泻火的作用。3、蔬菜白菜能清热除烦，利小便。芹菜可以清肝泻火，缓解肺胃郁结，容易上火妈妈常吃有益。莴笋脆嫩，含有大量水分，能清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。茭白适合心经火旺、心烦口渴、大便干燥、小便黄的人食用。可以清热解毒。莲藕可以生吃，也可以榨汁吃。能清热生津，润肺止咳。百合具有清热、润肺、止咳的功效，能缓解咽痛、心烦、口渴等现象。

Sit 月子手脚发热可能是阴虚引起的症状内热，新陈代谢比较旺盛。如果产后太累，可以慢慢照顾自己，注意作息规律。建议月子期间尽量不要沾水，注意身体的清洁。正常分娩的女性，产后3-5天可以洗澡，洗澡时间不容易太长，所以洗完澡要注意保暖。建议饮食均衡，多吃新鲜绿色蔬菜水果，多喝水，多吃五谷杂粮，少吃寒凉油腻辛辣食物，尽量在晚上9点前休息，不要熬夜，尽量减少房事，以免损伤元气。

生完孩子后，产妇的身体因为各种因素，晚上总是口干舌燥。如果天气干燥，就要及时补水，如果平时吃一些清淡易消化的食物，比如新鲜的水果、蔬菜等，富含维生素，对产妇身体的恢复是有好处的。尽量不要过度运动，保持良好的状态，定期检查身体，看看有没有异常情况，产妇月子因为出汗和哺乳，特别容易口渴。给产妇多喝水，尤其是容易产奶的汤类食物。晚上口渴的厉害多是因为晚上补水少，出来后情况会好很多月子，坐着的时候月子，身体消耗快，肯定容易饿。晚上睡觉前也可以加一份零食，这个时候身体会大量出汗，要多喝温水补水。