坐月子期间腰椎骨疼

月中腰疼是一辈子腰疼吗？妊娠期间、骨盆前倾和腰椎脊柱前凸逐渐增加，容易导致腰痛。以下是治疗腰痛的方法，怀孕期间子宫增大，身体重心从尾骨移到腰椎，从而腰椎压力增大，导致腰疼，如何看待每月腰痛坐月子是关系到女性后半生健康的重要阶段，这时候如果他们不注意保养好，可能会出现一些身体问题，比如腰痛。

首先，每天晚上用热水泡脚。腰痛主要是体寒重引起的，泡脚可以驱寒。其次，每晚根据相关书籍进行按摩，缓解身体疼痛。腰部可以热敷。产后不适合随便按摩或者药物治疗，只有热敷才是最好的办法。产后背痛可以通过热敷、按摩或泡热水澡来治疗。这些方法可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛和疲劳。

理疗师告诉你:缓解产后腰痛五招！作者:北京和睦家康复医院理疗师孟庆宇据统计，产后腰痛的发生率在45%-76%之间，是妈妈们最常见的问题之一。大家总以为“忍忍就好”，殊不知情况很可能会变得更糟。有些妈妈产后几年仍然腰痛，极大地影响了生活质量。站久了觉得腰都站不直了，拉伸也疼。去按摩该怎么办？

怀孕期间子宫增大，身体重心从尾骨移到腰椎，从而腰椎压力增大，导致腰疼。如果孕期体重控制不当，疯狂的增重无疑会给腰椎带来压力，引起腰疼。什么运动可以缓解产后腰痛？第一招:适合各种类型产后腰痛的妈妈。平躺在瑜伽垫或床上，弯曲右大腿和膝盖，上半身固定在床上，尽量不要转动；同时左手托住右膝，旋转下半身。

我同意楼上说的，产后几个月腰痛要具体原因具体分析，综合原因考虑。如果还没生，也不用太担心。如果做完月子还腰酸背痛，要考虑是不是产后风，是不是怕风怕泪。也可以去门诊检查。之前觉得没关系，后来才知道怀孕了。后来看了《李彩乔产后风恢复之路》，觉得都是感同身受，就坚持了一段时间，没想到真的解决了。

1.注意日常习惯，产后不要过早穿高跟鞋，会增加腰部负担；保持充足的睡眠，做一些活动，锻炼腰部，缓解腰部的肌肉疲劳，有可能的话请医生帮忙按摩，促进腰部的血液流动。而且不要做繁重的家务，老公要帮忙分担。2、哺乳方法要正确。不要让腰部处于不舒服的状态来喂奶，因为喂奶需要很长时间。如果一直保持腰部不舒服，会造成腰肌劳损。你应该选择一个你觉得舒服的喂奶姿势。

产后腰腿痛的原因有哪些？我们都知道，女性怀孕后，往往会有一些不适，这让很多孕妇胆战心惊。其实孕妇生完孩子后都会有这样那样的问题。有的女性生完孩子会头疼，有的女性生完孩子腰腿会疼。我觉得这会很影响他们的生活。那么产后腰腿痛是什么原因呢？下面给大家详细解答一下这个问题。产后腰腿痛的原因有这些:1。可能是分娩时骨盆或周围组织受损，比如骶髂关节损伤，会导致腰腿痛。

3、也可能是产妇产后没有注意保暖，腰腿着凉，或者活动太剧烈。产妇产后要注意这些:1。注意全身保暖，不要吹冷风，饮食上不要吃生冷的食物，不要碰冷水。饮食上多吃温热的食物，多吃含钙和高蛋白的食物。2.产后适当运动，但不建议剧烈运动。可以多在室内走动，避免长时间站立或下蹲，多休息，保证良好的睡眠质量。