月子做完吃上面有什么东西吗

您好，孕妇不宜吃辛辣刺激性食物或生冷食物。多喝鸡汤、鸽子汤、排骨汤、鲫鱼汤补充营养，避免着凉和疲劳。好好干月子。您好，产妇不宜吃辛辣刺激性食物，不宜吃生冷食物。多喝鸡汤、鸽子汤、排骨汤、鲫鱼汤补充营养。对于所有刚生完宝宝的女性，在月子的坐月子期间，不要吃生冷、辛辣刺激性、腌制油腻的食物。因为产后孕妇胃肠功能比较差，吃这些东西容易刺激胃肠道，增加其负担。

sitting 月子期间，家人会给产妇补充营养，一方面是为了恢复生产消耗的能量，另一方面是为了喂养宝宝，但是在这个饮食过程中也有一些误区需要避免。以下是我给产妇安排的吃法月子。欢迎阅读。产妇能吃什么月子 1。为了给产妇补充营养，使其有足够的奶水，一般家庭都非常重视产后的饮食和营养。但是要知道，一味的补，既浪费又有害健康。

另外，过于丰富的营养必然会增加牛奶中的脂肪含量。如果宝宝能在胃肠道吸收，就容易导致肥胖，甚至使宝宝容易发生扁平足等疾病。如果宝宝消化能力差，不能充分吸收，就会发生腹泻，长期慢性腹泻也会造成宝宝营养不良。第二，多吃少运动。现代医学研究证实，由于大量食用高脂肪高蛋白，缺乏运动，体内会积累大量脂肪，从而导致肥胖。医学专家认为，女性产后应保持健康，防止中年肥胖。

Sit 月子要避免的食物。1.母亲不应该吃巧克力。整天在嘴里嚼巧克力会影响食欲，会让他们发胖，但是缺乏必需的营养，当然会影响身体健康。所以孕妇最好不要吃巧克力。研究也证实，如果吃太多巧克力，会对哺乳婴儿的发育产生负面影响。这是因为巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，在婴儿体内蓄积，会损害神经系统和心脏，使肌肉松弛，尿量增加，导致婴儿消化不良、哭闹、睡眠不稳定。

但不要忌盐，因为产后尿液、汗液排出的盐分也增多了，需要补充一定量的盐分。3.油炸食品油炸食品一定不能吃。淀粉类食物油炸后会产生丙烯酰胺，温度越高，产生的丙烯酰胺越多。丙烯酰胺对人脑的影响是非常大的。摄入过多会引起记忆力下降、反应迟钝等症状。宝宝的大脑正处于发育阶段，摄入这种物质的效果更差。

1猕猴桃味甘性寒，维生素c含量高，具有解热、止渴、利尿、丰胸的作用，经常食用可增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。六连味甘，性热，因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。3苹果味甘性凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。

苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。此外，苹果中含有大量的钾盐，可与体内多余的钠盐结合并排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。4木瓜味甘，性平。木瓜有很多作用，降血压、排毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、让胸部更丰满、减脂减肥。5橄榄味甘，微酸，性平。具有清热解毒、生津止渴的功效。

红色食物:如红糖、红枣、红豆等。，富含铁和钙，能提高母体血红蛋白，帮助孕妇补血祛寒。鸡蛋:建议孕妇每天吃46个鸡蛋，有利于体力的恢复和婴儿的生长发育。小米:适量进食有利于体力恢复。芝麻:适量食用可以改善和提高饮食质量。鱼:鱼营养丰富，促进泌乳，味道鲜美。其中鲫鱼、鲤鱼为首选，可清蒸、红烧或汤、肉炖。蔬菜水果:帮助消化排泄，增进食欲。

炖汤:炖汤，营养丰富，易于消化吸收，促进食欲和乳汁分泌，帮助产妇恢复。鸡汤、鱼汤、肉汤营养丰富，包括可溶性氨基酸、维生素、矿物质等。用黄豆、花生和各种肉类(如猪腿或排骨)煮汤，如鲫鱼汤、黄花菜炖鸡汤、醋或米酒加猪腿和鸡蛋，都可以促进乳汁分泌。

坐下月子可以吃什么？产后的妈妈坐在月子非常重要。坐好了就相当于重生了。坐姿不好导致各种疾病月子，所以在月子中有很多禁忌需要注意，吃水果蔬菜肉类和补品的时间有讲究。很多妈妈会问，月子我能吃什么，不能吃什么？我们来看看月子的饮食注意事项。1.坐下月子我能吃什么？一般来说，坐月子的天数是30天，但医生建议坐42天。

1.坐下月子第一周，新妈妈可以吃一些肉片、肉末、牛肉、鱼肉，和蔬菜一起炒，口味清淡，营养均衡。为了促进子宫收缩，可以吃一些生化汤，但不建议连续吃两周，新妈妈需要补充蛋白质、钙、铁和多种维生素。建议准备鸡蛋、小米、红糖、红枣、红小豆等红色食物，以及鱼类、芝麻等。