月子吃生花生吗,产妇月子饮食原则可吃生花生但不宜多吃

产妇月子饮食原则产后42天左右是全身各组织迅速恢复的关键时期，临床上也称之为“产褥期”,吃少量的生食花生对身体也有好处，尤其是和外面的红花生一起吃，可以调节血管，促进血液循环，进而让身体恢复的更快,月子期间可以吃生花生，但最好不要多吃，以免引起肠胃不适，出现消化不良和腹痛的症状。

月子期间可以吃生 花生，但最好不要多吃，以免引起肠胃不适，出现消化不良和腹痛的症状。吃少量的生食花生对身体也有好处，尤其是和外面的红花生一起吃，可以调节血管，促进血液循环，进而让身体恢复的更快，产妇月子饮食原则产后42天左右是全身各组织迅速恢复的关键时期，临床上也称之为“产褥期”。这段时间是女性身体器官恢复到分娩前状态的关键时期，所以要懂得在饮食上补身体:1，增加鱼、禽、蛋、瘦肉和海鲜的摄入:每天应增加2-3盎司的鱼、禽、蛋和瘦肉，多吃大豆，多吃含铁丰富的动物血和肝，多吃海鲜。2.关于适当增加牛奶摄入量的建议:哺乳期的妈妈每天至少要摄入250ml的牛奶，可以用小鱼小虾煲汤，必要时补钙，3.每天不要缺少新鲜的水果和蔬菜。建议:产褥期、哺乳期饮食多样化，避免偏食、挑食导致的食物选择和分配不均衡，每天都少不了新鲜的水果和蔬菜。