做坐月子可以吃什么水果好,坐月子可以吃什么菜谱大全窍门

坐月子吃水果期间适当补充维生素和一些微量元素，预防维生素缺乏。另外，水果不仅可以增加食欲，防止便秘，还可以促进泌乳，从而帮助妈妈们养育宝宝。所以坐月子我能吃什么水果？坐月子我能吃什么水果1。桂圆产后身体虚弱的人，可适当吃些新鲜的桂圆或龙眼肉干，既能补充脾胃之气，又能弥补劳累之不足。桂圆肉和蛋花一起煮，喝汤，对产后调理很有效果。

产后，产妇子宫内膜伤口较大，出血较多。这个时候吃点橘子，有助于预防产后出血。3.猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、通乳等功效。经常吃东西可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。4.木瓜木瓜分解蛋白质的能力很高。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激母亲乳腺的分泌。

下个月可以吃点香蕉。产后吃香蕉可以让人感到舒适安静，有催眠作用，甚至可以减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。感冒不要吃太多水果，尤其是产后的前几天，脾胃虚弱，最好不要吃太多的梨和西瓜。女人生完孩子会很虚弱。坐月子期间，对饮食的要求比较高。同样，吃什么水果也是有讲究的，比如苹果、香蕉、葡萄等等。

第二个月期间，一定要注意饮食。下面是五种适合你在第二个月吃的食物水果。欢迎阅读。坐月子吃什么水果好1。苹果味甘性凉，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。

此外，苹果中含有大量的钾盐，可与体内多余的钠盐结合并排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。2.梨味甘，性寒，水分多。具有清火解热、润肺止咳化痰、利尿通便的功效。产后风热感冒、咳嗽、痰多者应多吃，尿浊者可多吃梨，使尿液清澈通畅。3.橘子味酸甜，性温，含有大量维生素，特别是维生素C，并含有丰富的钙，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得细嫩，防止产后面部皮肤皱纹的形成，并能起到一定的美容作用。

坐月子可以吃香蕉、苹果、火龙果等。水果，可以补充营养。香蕉、苹果、火龙果通常含有相对较多的营养成分，也是有节制的水果，不会影响身体的恢复。适当吃一些水果可以补充营养，香蕉和火龙果也可以起到通便的作用，所以可以预防产后便秘。坐月子一般来说，水果都可以吃，但是要避免吃太多，也要避免吃已经冷藏在冰箱里的水果。

产妇可以吃什么水果 Best 水果营养非常丰富，含有大量的维生素C，可以帮助一个产后的妈妈获得更多的营养。当然，吃杂的时候水果，也要注意不要过量，要选择新鲜的。在选择水果时，产妇要记得不要吃太多凉的水果，尤其是产后的前几天，因为脾胃虚弱，最好不要吃太多的梨和西瓜(哺乳期可以吃西瓜吗)。产后妈妈可以多吃水果，如香蕉、红枣、山楂、橙子、桂圆、苹果、猕猴桃、葡萄、菠萝、橄榄等。

坐月子我能吃什么水果好女人生完孩子就会开始坐月子，坐月子对女人来说很重要，at-0。坐月子，饮食需要特别注意，所以，坐月子吃什么好水果好？坐月子我能吃什么水果好坐月子营养很重要。有些营养素只有在水果中有，或者这些营养素在水果中是需要的。

这个水果又名猕猴桃，性凉，但含有大量的维生素c，对于产后女性来说，可以帮助产妇更快的从手术中恢复，增加产妇的免疫力。2.苹果，苹果含有许多对皮肤有益的成分。孕妇要多吃苹果at 坐月子让皮肤更光滑有光泽，而且对于一些产后生病的女性来说，吃一些苹果更有利于她们的恢复。