产妇月子里可以吃剩菜吗,月子期间要注意吃蔬菜水果!

建议-2月子你要注意吃蔬菜和水果，每天吃两种以上的蔬菜和三种以上的水果，帮助身体增加维生素，改善便秘，帮助身体更快恢复,从中医的角度来说，吃剩菜剩饭剩菜会导致妈妈忽冷忽热，因为隔夜饭属于生冷食物,所以哺乳期的妈妈最好不要吃隔夜菜，因为剩菜，剩菜会损伤脾胃，影响消化功能，严重的甚至会引起腹泻,只要在产妇之前对蔬菜水果没有过敏反应，坐在月子上就可以继续吃蔬菜水果。

坐在月子上对蔬菜水果没有限制。只要在产妇之前对蔬菜水果没有过敏反应，坐在月子上就可以继续吃蔬菜水果。建议-2月子你要注意吃蔬菜和水果，每天吃两种以上的蔬菜和三种以上的水果，帮助身体增加维生素，改善便秘，帮助身体更快恢复。

剩菜剩饭剩菜，即使经过加热，也会引起很多物质的变化，造成营养的流失和其他不良元素的增加。建议哺乳期尽量避免剩饭剩菜，多餐少餐，保证营养均衡，以后就无所谓了。从中医的角度来说，吃剩菜剩饭剩菜会导致妈妈忽冷忽热，因为隔夜饭属于生冷食物。所以哺乳期的妈妈最好不要吃隔夜菜，因为剩菜，剩菜会损伤脾胃，影响消化功能，严重的甚至会引起腹泻。

月子期间要注意营养均衡，饮食合理。首先要注意多吃易消化的食物和营养全面的食物，如鸡、鱼、肉、蛋等蛋白质含量高的食物，以及新鲜的水果、蔬菜等，保证营养充足，避免哺乳期便秘，月子期间也要注意少食多餐，不要暴饮暴食，以免体重突然增加。月子期间需要多喝有汤和水的食物，保证奶水充足，但注意不要吃生冷和辛辣食物，以免影响肠胃功能，导致便秘。