坐月子能喝白粥吗

坐月子吃米粥不会瘦很多。坐月子期间可以吃粥吗？坐月子完全可以喝粥，一般可以喝红糖粥、大枣粥、小米粥进行调理，同时可以多吃高蛋白饮食，注意少吃辛辣刺激性食物，产后半个月可以吃米粥吗坐月子可以适量吃米粥。坐月子，第一周可以吃粥吗？月底可以吃点小米粥，鸡汤粥，猪蹄粥，都可以很好的补充营养。

其实大米是一种营养价值很丰富的食物，否则不能作为主食。单单碳水化合物的含量是其他主食无法比拟的，碳水化合物对产妇身体的恢复非常重要。只有碳水化合物摄入充足，母体才能吸收更多的蛋白质。所以孕妇可以吃米饭，吃的放心。大米是生活中最重要的食物，在某些地区大米几乎是不可或缺的。这不仅是因为它的营养丰富，还因为它的味道香甜可口，深受大人小孩的喜爱。

坐月子可以适量吃米粥。大米富含淀粉、蛋白质、B族维生素和矿物质。中医认为，大米具有补中、健脾和胃、解烦渴的功效。产妇产后失血多，精力消耗大，容易食欲不振，米粥补脾、和胃，非常适合产妇。产妇吃米粥的好处有:补充能量，消耗大米是主食，淀粉含量占77%，是人体的主要热量来源。大米中的蛋白质主要是鱼精蛋白，氨基酸组成比较全，容易被人体消化吸收。

健脾和胃可以帮助消化。产妇在产后12天经常感到口渴，喜欢喝汤，而且由于胃液中盐酸分泌减少，产妇往往食欲不佳。中医认为，大米具有补中益气的作用，适用于脾胃虚弱者。本品调理脾胃，填五脏，生精气。用本品煮粥食用，《活得有情趣》中说是“天下第一补药”。大米粥具有益气养阴、润燥的作用，能刺激胃液分泌，帮助消化，有益产妇健康。

坐月子第一周可以喝粥，只要不吃刺激性食物，不吃太凉的食物。粥是清淡的食物。个人觉得还可以，但是粥要注意别凉了。生完孩子后，宝宝身体虚弱，不能吃生冷辛辣的食物，多喝热水，吃热饭。是的，你可以。刚生产完，可能对米饭等硬食不感兴趣，粥是个不错的选择。但是，单纯的粥并不能给孕妇足够的营养。粥里可以加入坚果、鱼、豆浆，给孕妇足够的营养。

喝粥的时候可以加一些有营养的食材，比如鸡肉，鱼肉。下面是一些适合坐月子: 1的粥和粥的食谱。南瓜油菜粥食材:大米、南瓜、油菜、盐:1。南瓜洗净去皮去籽后切成丁，油菜洗净切丝备用，大米洗两遍备用。2.把锅里的水烧开。水烧开后，放入洗好的米饭，再放入南瓜丁。南瓜煮开后，放入油菜丝，煮1520分钟，加入适量盐调味，搅拌均匀出锅。

坐月子这期间不建议减肥太刻意。这期间因为刚生完孩子，身体比较虚弱，激进减肥容易伤身体。这期间减肥可以以饮食控制为主，低糖低脂低盐，少食多餐，不要少吃油腻辛辣食物。适当做一些简单的运动。在此期间，减肥必须建立在安全和优先母乳喂养的基础上。坐月子吃米粥不会瘦很多。多吃红薯黄南瓜，少吃主食，适当在家里走动，减肥。坐月子期间，我建议你最好不要减肥，这样对身体恢复会有不好的影响。

粥主要是一种用很多水煮的米饭。与干米饭相比，粥能让人体更好的消化吸收，所以对于身体虚弱的人来说是个不错的选择。另一方面，孕妇应多摄入有利于自身恢复和发育的食物at 坐月子。那么坐月子，期间可以吃粥吗？孕妇可以吃粥吗？粥是一种容易消化吸收的食物。含有淀粉、蛋白质、维生素等营养成分，营养价值相对不如大米高。粥的营养价值很低。

米粥容易消化，再配上一些配菜，味道还不错。许多家庭喜欢在早餐时喝粥。但是米粥并没有很高的营养价值，也不适合所有人。今天我就为大家详细解释一下原因。大米粥一直被认为是“最滋补”的食物，不仅深受大众喜爱，也是最常见的“耐心食物”。很多住院患者主动放弃正常的固体食物(如米饭)，改吃稀饭，认为这样可以补充营养，加快恢复。然而，大米粥真的是最滋补的食物吗？

坐月子完全可以喝粥，一般可以喝红糖粥、红枣粥、小米粥等进行调理，同时可以多吃高蛋白饮食，注意少吃辛辣刺激性食物。粥特别适合第二个月的女性，因为熬粥时间长，会沉淀营养成分，所以粥不仅营养丰富，而且容易被吸收，对马宝和宝宝都非常有益。而且粥最好清淡，可以煮瘦肉粥，鸡蛋粥，生鱼片粥。月底可以吃点小米粥，鸡汤粥，猪蹄粥，都可以很好的补充营养，怀孕的女性身体虚弱，要注意休息，吃一些断奶的食物。