月子到底要不要发汗

Why 发汗放在首位？1.分娩的痛苦，导致身体疲惫，身心疲惫，身体非常虚弱，各个器官都发生了巨大的变化。2.月子期间访客多，孕妇抵抗力差，容易被细菌或病毒入侵。一不小心就会着凉受风，大量的寒气就会进入体内。3.产后头痛，腰痛，全身关节痛，肌肉麻木，怕冷。发汗的目的！满月发汗通过汗、风、寒、湿及体内毒素排出，帮助产后恢复。

无论春夏秋冬，产妇在分娩过程中，因为消耗了大量的气血，所以容易受到风寒邪气的侵袭。发汗有利于驱散体内寒气，避免月子后关节疼痛的症状。但由于产妇身体虚弱，如果发汗过多，容易损伤人体阳气和津液，如果发汗护理不当，容易引起感冒等疾病。所以产妇发汗一定要注意。个人建议可以做也可以不做。根据每个妈妈产后身体状况的不同，并不是每个妈妈都适合满月发汗。

产后发汗一般是指产后满月蒸，可以用一些蒸具和中药来排出“坐月子月子”时积聚在体内的寒气，从而摆脱月子疾病。发汗一定要注意保暖，穿长袖衣服和袜子。穿衣吃饭和平时一样，以不出汗为宜。不要出很多汗。如果衣服湿了，要及时更换。不要吹空调，吃风口，吃冷食，睡凉席，从冰箱里拿东西，下雨天也不要坐着，否则全身的关节都会被打开，此时寒气会进入身体更深处，所以症状会比以前更严重。

我觉得还是很有必要的。传统上，在月子的整个期间，大部分产妇的活动量都很少，甚至在月子期间也不能洗头或洗澡，使得大量的代谢产物附着在皮肤表面。月子期间，母亲们的抵抗力普遍较差，前来探望的亲友也多，因此容易感染一些细菌和病毒，影响身体健康。月子产后妈妈经常出汗，出汗量大，或多或少会引起感冒；月子在此期间，妈妈们会进行大量的补充，很多东西无法被身体吸收或短时间内排出体外，容易积累毒素，危害身体健康。

needs 发汗，发汗有利于身体的血液循环，能把体内的毒素带出人体。产后最好不要发汗因为产后不能洗澡。发汗之后会觉得很不舒服，产后浑身乏力，再出汗就容易感冒。产后有必要发汗，发汗，以利于血液循环和产妇身体的恢复。不会，有时候发汗严重的话会给产妇带来头晕、乏力等症状。产后发汗是因为你需要排毒，但是你用一些方法紧急促进身体，发汗，其实对孕妇是很不好的。

为了以后有个好身体，月子 Clubhouse也比较受孕妇欢迎。在与月子"相关的一系列话题中，"月子 发汗"在不知不觉中流行起来，并且随着二胎政策的放开，利用人们对孕妇的关心，越来越流行。这种“月子 发汗”项目多出现在各种美容会所，月子会所，还有很多所谓的“高级育婴师”、“产后修复导师”作为补充证明，还有孕妇。

满月没必要发汗。对身体不好，不推荐发汗，目前，越来越多的月子机构提出了孕妇满月的建议发汗，并提出了一些可以将体内积聚的寒气有效排出体外，帮助孕妇摆脱月子疾病的理论。帮助产妇恢复腰酸背痛、肌肉关节僵硬、怕冷以及坐着不小心引起的头痛疼痛等一些症状月子不小心，这种说法不科学。目前没有研究表明发汗有利于产妇身体的恢复，而且从科学的角度来说，产褥期身体比较差，身体毛孔张开，出汗过多会导致身体更加虚弱，电解质紊乱，甚至脱水，影响健康。