月子里可以吃豌豆粥吗,怀孕初期可吃豌豆或豆腐羹

豌豆蒸鸡蛋羹配料:豌豆70g、鸡蛋2个、水150g、调料:酱油、盐,豌豆焯一下，捞出沥干冷水备用,在豌豆汤或豌豆粥中加入其他配料，营养价值会更好，更容易被自己吸收,妈妈可以尝试多吃红豆或者红枣,豌豆虾粥孩子喜欢胡萝卜,如果你想吃豌豆，最好把豌豆煮成汤或粥,怀孕初期可以吃豌豆。

豌豆虾粥孩子喜欢胡萝卜。对了，他们加在一起煮粥。食材:大米2两，豌豆适量，胡萝卜半根，虾米适量，姜一小块，调料:盐。做法:1。大米提前一小时泡好，虾米提前泡好，胡萝卜切丁，姜切丝。2.胡萝卜和豌豆焯断，虾米焯去腥味。3.砂锅烧开水，放入泡好的大米大火烧开，放入虾米、胡萝卜丁和豌豆至浓稠，加盐调味。豌豆蒸鸡蛋羹配料:豌豆70g、鸡蛋2个、水150g、调料:酱油、盐。做法:1。豌豆焯一下，捞出沥干冷水备用。2.鸡蛋去壳，加水加盐，搅拌，过筛两次，盖上保鲜膜，蒸8分钟，入豌豆蒸2分钟，再炖2分钟。3.取出蒸好的鸡蛋羹，倒入少量酱油调味。

怀孕初期可以吃豌豆。豌豆是一种营养价值很高的绿色食品。考虑到刚怀孕，我妈消化能力不是特别好。如果你想吃豌豆，最好把豌豆煮成汤或粥。在豌豆汤或豌豆粥中加入其他配料，营养价值会更好，更容易被自己吸收。在怀孕早期，妈妈们必须知道相关的饮食禁忌。妈妈不能吃甲鱼，螃蟹之类的。这些都是寒性食物，孕早期吃这些食物很容易导致流产。妈妈可以尝试多吃红豆或者红枣。红豆和红枣有很好的补气血作用，非常适合早孕。妈妈怀孕初期一定要吃熟食，不能生吃。冷食刺激性较大，冷食没有完全煮熟，容易有药物残留，不利于胎儿健康。妈妈尽量多吃水果蔬菜，补充相关维生素，对皮肤也有好处。

要出奶，马宝必须先打通乳腺，让泌乳细胞活跃起来，才能顺利分泌乳汁。所以马宝要多吃通草、丝瓜等有丰胸作用的食物，多喝通草炖猪蹄、鲫鱼汤、丝瓜炖鲢鱼、金针菇猪蹄汤，会有很好的催乳效果，同时，马宝应该让宝宝多吮吸乳头，这是获取乳汁的最佳方式之一。即使马宝的奶水少了，也要让宝宝多吸，平时多和宝宝接触，多抱抱宝宝，多陪宝宝睡觉，可以刺激马宝分泌催乳素。也可以适当按摩乳房，疏通乳房，注意保护乳头，喂奶时，双乳要平衡。马宝的情绪也很重要，哺乳期保持良好的心情，不要经常生气、烦躁、抑郁，多喝热水，保证体内水分充足。平时注意乳房健康，避免出现乳结、乳腺炎等问题。