做小月子可以吃竹笋吗

竹笋对产妇的好处:竹笋味甘，性微寒，入胃、肺经；具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、止渴除烦、清热益气、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食开胃、健脾通便、通肠通便、消除油腻的功效。它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养成分。含有优质蛋白质，如赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸、皮氨基酸等。

女性在哺乳期吃什么需要挑三拣四，否则吃了不该吃的东西容易对母乳产生不良影响，导致哺乳困难，影响宝宝的生长发育。其实很多东西在哺乳期是不能吃的。那么哺乳期可以吃笋干吗？可以吃。笋干新鲜竹笋，蔬菜经去皮、蒸煮、浸泡、压制成型，包装精美。在处理的过程中，不添加任何有害物质，笋干的营养成分除了不稳定的维生素C会流失，其余的营养成分都能保存在笋干中，所以笋干的营养价值很高。

笋干很好吃，大家都很喜欢。有些产妇坐在月子的时候会忍不住吃一两口，但是大家都知道哺乳期的产妇饮食有很多禁忌，需要尽量避免一些有害的食物。所以对于坐在月子的产妇来说，笋干属于一种有一定热量的食物，哺乳期坐在月子的孕妇可以选择少量食用。如果购买的笋干比较新鲜，产妇可以放心吃一些食物来缓解食欲，但是在制作笋干的过程中，最好的办法是用水煮，这样味道比较清淡，不会给产妇身体带来不良影响。

虽然说孕妇坐月子可以吃点笋干月子，但是不适合吃太多。因为笋干本身微寒，脂肪含量相对较低，而且也是低糖食物，含有较多的纤维，有帮助产妇清热化痰的作用。还能为产妇补气养胃，消除肠道消化不良，进而预防大肠癌。正常人吃笋干的话不会发胖，产妇也可以少量食用。

苦笋营养丰富，具有一定的药理作用。月子适当少吃点是好的，但要注意趁热吃，不要吃凉菜或不新鲜的菜。生完孩子后，新妈妈身体相对匮乏，不仅需要补充营养，还要排除体内恶露。此外，运动量减少，脾胃虚弱，或便秘时有发生。苦笋的特性正好可以对症。苦笋虽然名字中含有苦字，但其实更甜，也是千古名菜。

注意腹部保暖。苦笋富含维生素、生物碱等，对人体非常好；所含的粗纤维能促进胃肠蠕动，有助于减肥，防止便秘；微苦的味道可以增进食欲，降火，非常适合夏天食用。但是你不能吃得太多。吃多了可能会导致回奶，不利于新妈妈吸收更多的营养。毕竟通便就是排毒，脂肪等营养物质会在后面排出。

坐在月子的时候，其实有很多饮食禁忌。你不应该乱吃垃圾食品和油腻的食物。你要补充蛋白质、氨基酸、维生素等，保证身体的协调性和稳定性，增强抵抗力。而且有的产妇比较喜欢吃竹笋，但是怕伤害。所以月子他们能吃吗竹笋？月子期间吃竹笋其实营养很高，比如蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸等等。如果你觉得自己营养缺乏，营养的结构不完善，那就考虑一下春笋的补充，相信会有非常好的收获。

其实，春笋的营养比较特殊，但也有一些草酸。如果盲目补钙，实际上会形成沉淀，抑制钙的吸收效率，甚至破坏自身的营养结构和骨骼发育，如果平时补钙，尽量不要一起吃竹笋。其实吃竹笋at 月子有很多营养协调作用，还可以改善消化系统的功能，避免各种腹泻或消化吸收障碍，也可以补充这类食物，加少量瘦肉，促进血液循环。