坐月子可以吃小瓜吗,月子里吃瓜注意事项1不要吃生冬瓜

2.不要吃生冬瓜,现代科学认为，冬瓜虽然凉，但适当喝冬瓜汤是可以的,产后一周，产妇恢复后，如果贪吃，可以适量吃点西瓜,月子里吃瓜注意事项1,但是在坐月子期间吃西瓜的时候，要注意不要吃冰镇的西瓜，可以吃一些常温的,下个月就可以吃冬瓜排骨汤了,所以，女性的坐月子可以吃点西瓜。

西瓜富含水分和维生素，是很好的消暑佳品。营养学家分析，西瓜富含葡萄糖和果糖，以及钙、磷、铁等矿物质，维生素B1、B2和C，还有少量的蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可或缺的营养素。西瓜含有95%左右的水分，不仅能解渴消暑，还能增加乳汁分泌。所以，女性的坐月子可以吃点西瓜。但是西瓜性寒，产后3-4天内不能吃西瓜。由于产褥期胃肠粘膜对冷刺激特别敏感，太冷的食物会引起胃肠痉挛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至影响子宫收缩，导致恶露过多或排出不畅。可能还会有后遗症。产后一周，产妇恢复后，如果贪吃，可以适量吃点西瓜。但是在坐月子期间吃西瓜的时候，要注意不要吃冰镇的西瓜，可以吃一些常温的。

下个月就可以吃冬瓜排骨汤了。现代科学认为，冬瓜虽然凉，但适当喝冬瓜汤是可以的，吃冬瓜有减肥、利尿、消肿的作用，还能提高奶的质量。排骨汤的营养价值无需赘述，此外，冬瓜一起炖，不仅味道清淡，不易油腻，还在一定程度上减少了冬瓜的寒性，有利于产妇补充营养、补钙、充足乳汁、利尿消肿，促进身体恢复。冬瓜性凉，不宜在汤里放太多冬瓜给孕妇吃，月子里吃瓜注意事项1。不要暴饮暴食，产妇要注意不要吃太多的瓜，一周1-2个菜加瓜就好。以免冬瓜受凉对身体恢复不利，2.不要吃生冬瓜。为了避免生冬瓜上的细菌危害人体健康，而且生冬瓜比较凉，可能对产妇身体造成伤害。