冬天怎么坐月子,冬天坐月子可以吃水果吗

如果产妇在月子里坐得好，她的健康状况可能会比怀孕前更好。相反，如果她在月子里坐得不好，她的身体可能会出现手痛和足跟痛，俗称“月子病”。比起夏季坐月子，冬季坐月子更幸福，每天睡得好，吃得好。但是冬天天气冷，产后保暖是这个月最重要的。妈妈和宝宝同房，室温要控制在24度左右。切记不要突然增减。冬季天气干燥时，亲子房不仅要注意温度，还要控制湿度。一般湿度控制在60%左右比较舒服。

冬天很冷，有些孕妇会因为觉得保暖防寒而经常穿内衣。其实不是，冬天 坐月子，孕妇装不要太紧。这样会影响新妈妈的血液循环，尤其是乳房压迫后容易患乳腺炎的妈妈。冬天可以开暖气或空调坐月子，室内温度保持在23度左右最合适，这样孩子和大人都有可能感冒。如果你打开暖气或空调，室内会很干燥。可以在室内准备一个加湿器，室内湿度最好在55%左右。冬天坐月子，天气好一点的时候，还可以在阳台晒太阳。可以补钙，营养要均衡。冬天可以吃一些温和的水果。

冬天天气寒冷。对于产妇来说，前保暖很有必要坐月子。建议选择相对保暖的衣服，让身体尽快恢复，避免在坐月子期间着凉。对于产妇来说，坐月子很重要。只有在孕中期好好调理，身体才能尽快恢复。如果他们在坐月子期间调理不好，将来就会落伍，造成很多困扰，甚至影响身体健康。所以，女性上-0。

产后衣物的多少主要取决于家里的室温。反正整个月都需要注意避免受凉感冒；预防感冒。饮食上，三餐规律均衡；禁止吃各种生冷、酸、辣的食物。注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜，少抱孩子，不要负担。冬天 坐月子，听起来是个“美差”。外面刺骨的冷，房间里却温暖，却只有温度的“支撑”就够了？当然不是。新妈妈也需要清洁，适当的湿度和适当的活动。

冬天坐月子注意防风，不要着凉，注意开窗通风。否则很容易出月子病。坐月子不能着凉。如果-1坐月子，尽量保证空气少流通，也就是尽量待在封闭的环境中坐月子，-1。冬天 坐月子可以多穿点衣服，买个空调或者“小太阳”保暖。如果你能保暖，你就不会生病。冷空气移步南下，天气越来越冷。

而如果冷冻的话，很容易留下病根。另外，马宝在坐月子期间身体虚弱，容易受到冷空气的影响，所以在-1坐月子的时候要注意这些问题。而有些宝妈如果不注意，会在后期留下病根。比如身体冰冷，手脚冰凉，有时候甚至骨头头疼。很多珍贵的妈妈说冬天 坐月子没有重视，现在却留下病根，后悔莫及。所以我也希望马宝在冬天 坐月子，要注意这些问题，否则很容易留下根源，不要相信。

span冬季坐月子，为保证适宜的室内温度和湿度，可使用空调和取暖器将室内温度控制在25℃左右，也可使用加湿器保证室内湿度在55% ~ 65%。这样的温度和湿度对产妇和小宝宝来说是最好的。此外，我们还应该保持室内空气清新。每天可以适当开窗通风，改变室内空气，减少细菌数量。但开窗通风时，要避免室内对流风，不要让风直吹母婴。

因为新妈妈新陈代谢旺盛。产后出汗，乳汁常溢出弄脏衣服，恶露不断排出，常弄脏内衣，容易造成细菌繁殖和感染。所以建议产妇的衣服要多注意卫生和清洁。/span冬天坐月子，孕妇装也要讲究，最好是大方、柔软舒适、干净卫生、保暖舒适的。冬天冷，有些女性认为经常穿内衣是为了保暖防寒。其实不是，冬天 坐月子，孕妇装不要太紧。

South冬天坐月子，需要注意什么？1.该开窗的时候就开窗。很多妈妈-1坐月子喜欢盖得严严实实，窗户没有一丝缝隙的空间，但是冬天要注意通风，尤其是喜欢在屋子里使用电热设备的妈妈。他们认为开窗会浪费暖气，却不知道房间里已经充满了污浊的空气。如果是温热的，不流通，会滋生细菌，对母婴都是有害的。提示:在开窗之前，可以把妈妈和宝宝移到另一个房间，保证两个房间的温差不会太大。穿上月服，等20分钟呼吸，然后关窗，直到室温正常，再让母婴回到原来的房间。

2、注意控制室内湿度和温度坐月子当室内温度保持在24℃ ~ 26℃时。如果太冷，母子容易着凉，尤其是冬天，早晚温差大，温度变化曲线明显，更要注意保持一定的室温，相对湿度一般控制在55% ~ 65%。如果太干，会引起妈妈喉咙不适，如果太湿，身体不能出汗，人会觉得太闷，还容易滋生细菌。不利于产后恢复，3、哺乳时，注意保护肩关节。母乳喂养宝宝时，妈妈的肩关节容易着凉，尤其是at 冬天，可以买一些哺乳内衣、哺乳枕头、哺乳服，避免哺乳时着凉。