顺产月子里不能吃的菜,孕妇坐月子期间最好不要吃凉瓜山楂

黄瓜、生菜、莲藕、香菇、冬瓜、菠菜都是凉性蔬菜，坐月子期间最好不要吃,尤其是山楂，被一些产妇习惯性的吃了，不注意吃，觉得嘴里没味道，却不知道山楂会促进血液循环，会让产妇的恶露越排越多，不干净,最后需要注意的是，孕妇一定不能吃人参之类的进补食物,不要刚生完孩子就吃,坐下月子,第四，不要吃有回奶作用的菜。

Sit 月子期间要多吃温性食物，忌凉性蔬菜。黄瓜、生菜、莲藕、香菇、冬瓜、菠菜都是凉性蔬菜，坐月子期间最好不要吃。因为吃冷食可能会导致宝宝吃了母乳后拉肚子。坐位期间月子，要多吃肉、蛋、奶等补充营养。如果饮食科学合理，水果蔬菜都可以吃。不要吃辛辣生冷的食物，要多喝汤和粥。

产后忌吃食物:孕妇应避免吃太凉太辣的食物。不要吃营养丰富的滋补食品，如人参、鹿茸、燕窝、枸杞子、阿胶、鳖甲等。最好不要吃刺激性强、坚硬难消化的食物，以免增加身体负担。在产后期间，女性应该照顾好自己的身体。月子期间不要感冒，配合饮食，产后42天就可以开始运动，锻炼放松的盆底肌肉，为产后恢复做准备。更多产后恢复及盆底肌肉锻炼知识，尽在G动APP。产后宜食:富含铁的食物，促进体内铁的吸收；含B族维生素的食物，如维生素B12和叶酸；富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类:鱼、鸡肉、猪肉、动物内脏。蔬菜:海带、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜。水果:西红柿、杏、枣和橘子。

坐下月子。首先，忌生冷辛辣食物，有些孕妇口味比较重，喜欢吃各种鸭脖鸡爪、炖菜。不要刚生完孩子就吃，其次，注意避免太油腻，盐吃多了。在月子，产妇经常喝各种汤和水，一定要注意不要喝得太油腻，还要让家人在煲汤的时候注意脱脂，喝汤前也要注意撇去厚厚的一层油，尤其是猪蹄汤、鸡汤，尽量搭配黄豆、莲藕、豆芽等清淡的蔬菜，减少油腻感。三、不吃或少吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等理性、活血、散寒的食物，尤其是山楂，被一些产妇习惯性的吃了，不注意吃，觉得嘴里没味道，却不知道山楂会促进血液循环，会让产妇的恶露越排越多，不干净。第四，不要吃有回奶作用的菜，正如我们熟悉的韭菜、韭菜苔、蒜薹。第五，需要注意的是，如果宝宝有湿疹，妈妈不能吃虾，因为宝宝的湿疹可能是妈妈吃了鱼虾引起的，最后需要注意的是，孕妇一定不能吃人参之类的进补食物。