做月子能吃腌菜不,月子期间可以吃腌菜炒肉吗

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不建议孕妇吃榨菜。榨菜榨菜属于腌菜含有大量亚硝酸盐。市场上的榨菜包装也含有防腐剂和各种添加剂。如果孕妈妈经常吃榨菜，会严重影响胎儿健康，容易导致胎儿畸形。榨菜榨菜是咸的食物，含盐较多。人体对盐的生理需求极低，成人每天七克以下，儿童每天四克以下。经常吃咸的食物的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病。

造成脑细胞长期缺血缺氧，导致智力低下，记忆力下降。腌制榨菜还含有亚硝胺，对孕妇和胎儿的大脑发育不利，还可能导致胎儿畸形。所以不建议孕妈妈吃这类食物，甚至类似榨菜的咸菜、腊肉、豆瓣酱也要少吃。如果孕妈妈真的没有胃口，想吃榨菜，建议可以吃一点新鲜的榨菜，不要吃包装好的榨菜。新鲜的榨菜可以切片，切条，泡水浸泡，少量煮熟。

坐下月子可以吃咸菜吗？当产妇进食不规律或没有食欲时，可以选择吃咸菜来改善口感。但需要注意的是，咸菜是含盐量较高的食物，不腌制会出现大量的亚硝酸盐，所以在食用时一定要注意。如果出现白盐霜，不建议再吃。不要一次吃太多，否则可能引起亚硝酸盐中毒。而且吃的时候也要注意，如果有异味，或者有不好的味道，是禁止再吃的。

Sit 月子卧床时间较长，因此应选择高蛋白低脂肪的食物，如黑鱼、鲫鱼、虾、鳗鱼、鸽子等，避免因脂肪摄入过多而导致产后肥胖。月子有些产妇为了产后快速恢复身材，开始节食。这是不对的，因为如果热量摄入不足，会影响妈妈的泌乳，宝宝的口粮得不到保证，从而影响宝宝的生长发育。

乳母的饮食禁忌，重点只有一句话:2016版《中国居民膳食指南》中的乳母饮食禁忌只提到了“忌烟酒，远离浓茶咖啡”。我根据这一点补充了一些禁忌。1.血奶屏障。血奶屏障是指选择性地允许某些物质在血液和乳汁之间通过，以保证乳汁的安全性。由于血奶屏障，哺乳期的母亲比怀孕的母亲饮食要宽松得多。然而，血-奶屏障并不是一个密闭的屏障，酒精和尼古丁等小分子不受阻碍。

哺乳期不能喝酒应该是大家都能理解的共识，但是为什么大家都觉得米酒和甜酒可以催乳(其实不能催乳)，完全忘记了它们是正当的酒。有些米酒的酒精含量可能比啤酒高，那么煮后酒精能挥发吗？可以，但请煮沸至少2~3小时，大概会挥发90%。另外，坐着月子不喝水就更荒唐了。牛奶最重要的成分是水。