坐月子心里憋屈,为什么坐月子心里不舒服

是一种特别痛苦的体验，因为你什么都不会，不能洗头，不能洗澡，每天都会待在家里，什么都不会。感觉特别憋屈。是一种很崩溃的体验，因为在家不能出门坐月子，会特别憋屈，每天都会特别烦躁难受。在家坐月子真的是非常绝望的经历。不仅不能玩手机，还不能出去逛街。最重要的是每天哄孩子，尤其是给孩子喂奶。面对自己肥胖的身材，你几乎想去死。

不要一直哭。哭多了就得买奶粉了。孩子吃奶粉比吃母乳更难受。跟你老公说说你的委屈，他会安慰你的。多看看孩子。第二个月生病很难治疗，身体是自己的。如果别人不关心自己，你会觉得对不起自己。还有很长的路要走。没有健康，一切都是空谈。心态要好，不要瞎想，不然容易得产后抑郁症。坐月子一定要调整好心态，不然会生病的。放轻松，开心点，别掉队。

调整好自己的情绪，不要压力太大，也要让自己有一个正确的意识，经常做一些让自己开心的事情，有时候也不要想太多。坐月子期间，一定要尽量控制。可以听听音乐，或者和亲戚聊聊天，让他们陪陪你。你应该忍住眼泪。你可以把你的委屈告诉你的老公，把你不开心的事情告诉你的父母，你可以得到一个好心情。前言:女性生完孩子后，无论是生理上还是心理上都发生了一定的变化。

一定要及时解决不良情绪，防止对宝宝的伤害。我们可以想一想:家庭中有了新的生命是多么幸福的事。第一，想哭就哭，然后我们就会哭，不要压抑自己的情绪，否则会给身体带来一定的伤害。我们可以观察到，当我们哭的时候，心情会得到缓解，会觉得情况好了很多，心情也不会那么压抑。日常生活中，遇到什么困难想哭，不要压抑自己。

对老婆好一点。以前还挺好的，现在是寸步不离的那种。老婆开心了，你的心自然就放下了。我就不会这么内疚了。对你的妻子好一点。一个女人为你生个孩子不容易。记住这一点，记住你现在的焦虑和内疚，留着以后警示自己。不能再这样了。再做一次。扇两下。我为我妻子感到难过。既然已经发生了，就不用太自责了。你是生理出轨，只是生理需要。我敢说，你老婆是坐月子，能忍住的男人肯定不多。只要不在心理上出轨，认识到自己的错误，以后就不要再犯了。毕竟被人知道是不光彩的，传到你老婆耳朵里这个家可能就危险了。祝你和你的妻子永远幸福。

我朋友得过，真的很严重！一个一定要注意！第一，多睡觉，好好休息才有好心情。正常人都是这样，尤其是孕妇。第二，创造一个适合产后恢复的环境。产妇分娩后身体虚弱。产妇从医院回家，要限制前来探视的人数，尤其是要关掉手机，给自己创造一个安静、舒适、卫生的休息环境。第三，做好心理调整，产妇要适应产后角色的演变，做好向母亲怀孕的准备。其次，产后女性不宜马上接待过多客人，应保持安静的休息环境。

四、不要过度劳累，注意保证充足的睡眠。第五，放宽收费方式。孕妇有空的时候，要和爱人一起短暂休假，一起看电影逛街，避免情绪和情感透支。第六，和别人分享你的烦恼。生完孩子后，母亲需要和丈夫、闺蜜倾诉，注意释放心中的疙瘩。七、食疗，因为产后虚弱，女性会在坐月子服用大量的补品，却不知道这些食物容易让人心烦意乱，烦躁易怒，失眠焦虑，严重的甚至有上火的迹象。

尽情哭。可以选择向家人或者朋友倾诉一些想法，不要把一些事情藏在心里。转移注意力，这个时候不要想太多，也要控制好自己的情绪，不要总是太消极，有时候要学会自我调节。遇到这样的情况，你应该去医院找心理医生帮你疏导，帮你调节情绪。坐月子限时内多关注各行各业。如果月子里觉得想哭，最好不要哭。

做一些自己很喜欢的事情，也可以改变自己不正常的心理状态。想哭真的很难受，如果没有什么能改变你的精神状态，你可以有效的哭，但是一定要注意身体。女性在坐月子期间每天难受想哭，大概是患了产后抑郁症，要调整自己，每天想一件开心的事，保持开心。听节奏轻快舒适的歌曲来缓解压力，可以适当吃点甜食，开心一下。也可以和朋友聊天，倾诉自己的想法，缓解自己压抑的心情。