做月子下奶吃什么菜,孕妇怎么吃才能顺利产子?

此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，如鸽子、老母鸡等,Sit月子Most下奶食物:一、黑芝麻食物烹饪:黑芝麻糊、芝麻核桃粥、芝麻杏仁、黑芝麻大枣粥等,当季新鲜蔬菜,少吃盐和味精,后吃的注意事项月子:哺乳期间，女性不宜食用韭菜、麦芽等能恢复乳汁的食物,月子吃蔬菜一般不需要严格禁止。

Sit月子Most下奶食物:一、黑芝麻食物烹饪:黑芝麻糊、芝麻核桃粥、芝麻杏仁、黑芝麻大枣粥等。二、虾美食烹饪:鲜虾可以炒、烤、炖。女性分娩后乳汁很少或没有。鲜虾500克，研末，热米酒，一日三次，连日服用，可起到促进泌乳的作用。三、鲤鱼美食烹饪:鲤鱼汤。四、丝瓜料理烹饪:丝瓜去皮，可炒、烧、做汤或榨汁作食疗。五、茭白美食烹饪:素炒茭白、油焖茭白等。后吃的注意事项月子:哺乳期间，女性不宜食用韭菜、麦芽等能恢复乳汁的食物。很多女性认为人参对身体的补充非常有效，但是哺乳的时候最好不要吃。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，如鸽子、老母鸡等。女性在哺乳期不应该吃含咖啡因的食物。咖啡因可以刺激神经系统。很可能通过乳汁进入孩子体内。少吃盐和味精。吃太多盐会增加肾脏的负担。

当季新鲜蔬菜。月子吃蔬菜一般不需要严格禁止，绿叶蔬菜含有大量的维生素和粗纤维，质地柔软，可以油炸或煲汤食用，适合在月子 1食用，对产妇健康和宝宝哺乳没有影响。为了让宝宝有足够的奶水，你应该多喝营养丰富的汤类食物，如鸡汤和鲫鱼汤，以方便产妇，建议产后42~56天去医院做产后检查，包括b超和妇科检查。