坐月子第周吃什么

坐月子应该吃什么？月子餐第一周吃什么好？月子餐第一周吃什么好？坐月子最好吃的是什么？那么第一周月子餐吃什么好呢？坐月子半个月能吃什么坐月子吃什么新妈妈生完孩子就会进入坐月子的阶段。坐月子吃什么第二阶段:第二周恶露逐渐减少，颜色也没有第一周那么鲜红，坐月子吃什么第二阶段:第二周恶露逐渐减少，颜色也没有第一周那么鲜红。

一周有七天，一天有三顿饭，所以妈妈们随时点什么饭，吃什么菜是非常重要的。第一周，妈妈刚生完孩子，正处于恶露排出和伤口愈合期。坐月子第一周是我妈产后极度虚弱的时候，所以这一周的饮食要以高热量为主。下面和大家分享一下产妇坐月子第一周食谱计划。1.产妇坐月子第一周第一天。早餐:粗粮米饭，桂花糯米粥，炒猪肝，早餐:珍珠红豆汤。午餐:膳食猪心(鸡心)，五谷杂粮饭，中午:桂花糯米粥，护肝汤。晚餐:健康素食炖肉，稍后:珍珠红豆汤。

产后第一周可以喝点汤，也可以适量吃点荷包蛋和一些营养粥。建议在产后的前几天，可以多吃一些容易消化吸收的食物，因为产妇产后身体还是比较虚弱的。多吃流质食物，有助于营养物质的吸收和胃肠科的消化功能，也不会给胃肠科造成一些过度的负担。有些营养粥不仅能帮助消化还能帮助身体吸收。注意不要吃一些生冷刺激性的食物，保持良好的睡眠环境和良好的心态。

产后34天，不要急于喝太多汤，以免母乳沉积过多。产后一周，产妇食欲正常，可以吃鱼、蛋、禽等。，但最好是做汤。1.食物要松软可口，易于消化吸收。很多产妇产后都会牙齿松动。优秀的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。因此，产妇的米饭应煮软，少吃油炸或硬壳食品。2、少量多餐，应多配汤，有利于母乳喂养。

第三周，连剖腹产的产妇都回家休养了。第三周的饮食与前两周不同，但有些人不知道产妇第三周吃什么。也许看了下面的第三周月子餐食谱，我就不会为每天给产妇准备什么食物而头疼了。第三周，孕妇要多吃滋补的月子餐，如香油鸡、甜糯米粥、鲫鱼汤、草鱼汤、鲈鱼当归汤、益母草鸡汤、红豆汤、红枣党参骨头汤、山药炖鸡汤、薏米汤等。

第三周产妇饮食应以高蛋白为主，尤其是优质动物蛋白是产妇摄入的重点，对伤口恢复和乳汁分泌有很好的作用，所以以各种鱼类为主。试着把鱼做成汤或者炖肉，加点盐和一点姜，享受鱼的原味。很多产妇都会有便秘的情况，所以除了吃清淡少油，日常饮食中也要注意蔬菜水果的摄入。否则便秘问题会让自己的胃一直不舒服，产妇也会有大腹便便的感觉，导致身体无法在短时间内恢复到过去的苗条修长。

产妇喝小米粥和一些粥类食物一周。产妇第一周的饮食禁忌是馒头卷。因为它不能消化。产后一周是产妇恢复的关键期，所以这个时候一定要多吃富含蛋白质和维生素的食物。千万不要吃生冷、辛辣和太硬的食物。产后一周的饮食尽量清淡。注意不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃太油腻的食物。产后一周吃什么？产后57天，主食是米粥、软饭、烂面、鸡蛋汤。