产妇出月子后吃什么水果好,产妇月子里吃什么有助于身体恢复

搞定月子吃什么水果 OK？产后吃什么水果 月子适合吃什么水果1、产妇因为涉及到母乳喂养，饮食上要适当注意。做饭月子吃什么水果Many-1月子期间，饮食简单，经常觉得嘴里没有味道，很想吃水果，刚生完孩子吃什么水果比较好，有人认为水果是寒性食物，产妇怕着凉，吃寒性食物水果对身体好吗。

1、大枣:大枣含有丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为水果中大枣为最佳滋补品，具有健脾和胃、益气生津、活血解毒的作用，特别适合脾胃虚弱、气血两虚的人食用。它的味道是甜的，它可以用各种方法来吃。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。2.山楂:山楂中还含有大量的山楂酸和柠檬酸，能止渴、散瘀、活血。产妇产后过度劳累常导致食欲不振、口干、食欲下降。

此外，山楂具有祛瘀活血的作用，有助于消除恶露，缓解腹痛。3、香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。坐位期间月子，产妇大部分时间会待在床上，所以肠胃蠕动差，所以经常出现便秘。另外，产妇产后失血很多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。需要注意的是，按照中医的说法，香蕉属于甘寒性食物，不宜吃太多，半根香蕉为宜，尤其是前几天月子，可以先在水中温一下再吃。

可以吃榴莲。榴莲的营养价值极高。它的果肉含有大量的淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质。它还含有维生素B1、B2、C和丰富的矿物质，如钙、铁、镁、磷和锌。经常食用可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳，温补身体。既滋补又有益榴莲性热，能活血散寒，缓解经痛，特别适合患有痛经的女性。

可以吃榴莲。榴莲的营养价值极高。它的果肉含有大量的淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质。它还含有维生素B1、B2、C和丰富的矿物质，如钙、铁、镁、磷和锌。经常食用可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳，温补身体。既滋补又有益水果。榴莲性热，能活血散寒，缓解痛经，特别适合患有痛经的女性食用。

问题分析:产后最好吃的食物水果包括:木瓜、橄榄、桂圆、山楂、葡萄、菠萝、香蕉、猕猴桃、榴莲、苹果等。如果怕冷，可以用热水冲着吃。可以预防便秘。建议:不要吃橙子、橘子、橙子、葡萄、西瓜等寒凉之物。如果母乳喂养宝宝，少吃脂肪多、不易消化的东西，如猪油、猪蹄、土豆、芋头、黄豆等。，避免拉肚子。

首先了解水果的四性:-2/的四性是指寒、凉、温、热四性，要根据体质来选择。比如寒性体质的人就不适合吃太多寒性水果，否则对身体不好。寒凉水果能清热降火，降低人体能量代谢率，降低热量。所以，产妇忌食寒凉水果就是这个道理。这种水果包括西瓜、柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橘子、芒果、橙子等。温热水果能散寒补虚，提高人体能量代谢率，增加人体热量。