月子里太补了会怎么样

月子应该吃什么来弥补？你明白坐了以后吃不下饭怎么办吗月子？看自己情况，不能在月子里大补。一般满月后，身体虚弱的时候要加强营养，月子补钙真的很重要吗？月子中的饮食需要大补吗？产后抵抗力差需要坐位月子吃补药或者出门月子再吃补药，坐位月子补身体最好，月子每天吃补品就不能吃了吗。

由于活动量小，如果产妇吃得太多，会导致多余的糖分转化为脂肪，引起肥胖；一般12天喝一次，一次一碗，红糖的量不要太甜。红糖喝多了会损伤牙齿，出汗多，不利于身体恢复。反而会增加恶露，引起缺铁性贫血，延长恶露时间。红糖有活血化瘀的作用，但是红糖水喝多了，会导致恶露增多，不利于子宫的恢复，还会使产妇口干、出汗增多。

因为红糖水喝多了会增加恶露量，时间长了不利于身体的恢复，而且喝多了红糖水容易便秘，增加肠胃负担。喝多了会有饱腹感，吃不下其他食物，影响营养的均衡吸收。如果摄入体内过多的葡萄糖，就会转化为脂肪，对身体不好，对产后体型的恢复也不好。所以产后和红糖水不容易太多。血糖高的马宝不能和红糖水混着喝！中医认为，糖(红糖)温补，可温补，温通，温散。

，更要注意补钙，为宝宝含足够的钙。月子补钙好不好会影响产后身体的恢复程度和宝宝以后的抵抗力，所以产后补钙一定要合理，防止哺乳期宝宝缺钙，提前预防骨质疏松。月子补钙好又多。母乳喂养的母亲产后雌激素水平较低，催乳素水平较高。月经未恢复正常时，骨骼更新钙的能力下降，哺乳会消耗体内过多的钙。如果这个时候没有及时补充足够的钙，就会引起腰酸背痛、腿抽筋、牙齿松动、骨质疏松。宝宝吃不含钙的牛奶，容易导致佝偻病，影响宝宝以后的生长发育。因此，在哺乳期，母亲每天需要摄入1200毫克的钙，保持分泌的乳汁每升含钙300毫克以上是最好的。

产妇在分娩过程中的体力消耗过大，也会对身体造成一定的伤害，导致产后身体虚弱。月子期间，需要补充营养帮助产妇恢复。很多家庭在照顾产妇和补充营养的时候，都会选择给产妇煲鸡汤。每天坐着月子喝鸡汤怎么样？大部分产妇在月子期间都会大量喝鸡汤，认为这样既能恢复身体能量，又对乳汁有好处。鸡汤虽好，但最好不要天天喝。产妇体内的一些激素在产后会减少，此时会产生大量的催乳素，每天喝鸡汤会影响乳汁分泌。

每天喝鸡汤不仅会影响乳汁分泌，而且对产妇饮食也不好，容易让产妇吃腻，甚至导致产妇食欲下降。所以产妇最好隔几天喝一次，注意营养均衡。而且为了不影响产妇催乳，产妇最好在产后一周喝鸡汤。月子期间要注意营养搭配，合理饮食，对身体恢复会更好。月子期间，除了鸡汤，猪蹄汤也是不错的选择。月子期间，产妇可以适当喝一些猪蹄汤，可以帮助产妇恢复体力。通草还有催乳的作用，对产后乳汁分泌特别有益。