坐月子喝汤好吗

坐月子我可以喝鸡汤吗？坐月子喝补汤，坐月子我可以喝浓鸡汤吗？那么产妇坐月子可以喝鸡汤吗？坐月子我能要排骨汤吗坐月子你可以要一点排骨汤，但是最好选择豆腐汤或者猪蹄黄豆汤。坐月子我可以喝汤吗？产妇产后可以喝汤，但只能喝汤不能吃肉，真的能补充营养吗？坐月子我可以喝咸汤吗坐月子你可以喝咸汤，坐月子你可以在汤里放盐，期间可以吃盐坐月子，但是不要太咸。

孕妇经常吃喝浓浓的鸡汤，但是鸡汤热量高脂肪多，油腻又有营养，而且是累赘。如果脂肪摄入量过高，容易导致产后肥胖。而且对没生过孩子的女性来说确实是滋补品，但对刚生完孩子急需奶水的新妈妈来说不是滋补汤。因为母鸡汤里的雌激素会“排斥”母亲体内的催乳素，容易造成“回奶”或“断奶奶”的现象。也可以在坐月子喝点鸡汤，但是不要喝太多。喝多了容易上火，对马宝的健康也会有一定的影响。

可以做香菇鲫鱼汤炖鸡汤。做的清淡点，少放点油。可以放一些枸杞和银耳，但是不要放刺激性的香料。炖鸡汤还可以放胡萝卜、玉米等。喝一些原味鸡汤或者排骨汤，可以提供必要的营养，对身体有好处。面对刚出生的孩子吃什么，汤类也是必不可少的，猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤，都是孕妇的不二之选。这些汤富含水溶性营养成分，不仅有利于身体恢复，还有助于乳汁分泌，可谓营养佳品。

但是，要注意一点。喝肉汤的时候要注意。如果产后奶水延迟或很少娩出，就要早一点喝肉汤，这样才能更好地娩出奶水。而且，如果肉汤太稠，脂肪含量越高，牛奶中的脂肪含量就越多。但脂肪含量高的牛奶不容易被宝宝吸收，新妈妈要注意这一点。产妇出汗和乳汁分泌比一般人需要更多的水分，所以产妇要多喝汤汁。多喝汤的同时，别忘了多吃肉，肉比汤营养多了。“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。

对宝宝的好处是母乳好。母亲身体一恢复就有足够的精力照顾宝宝。多喝汤喝水，增加母乳量。宝宝吃饱了就不哭不闹了。坐月子需要大补？女人生孩子是痛苦的。这需要耗尽她的全身，相当于绕着鬼门关走了一圈。有些老人认为坐月子期间，要多吃补药，多吃老母鸡汤、猪蹄汤、肉汤，才能恢复申远。然而，孕妇在分娩后吃太多食物可能是有害的。坐月子期间，她们的饮食要清淡均衡，避免油炸食品的摄入，适当吃一些新鲜水果，以便更好地排出体内的垃圾，避免产后便秘。

很多女性错误地把营养放在汤里，而不是配料里，觉得产后多喝几碗汤就够营养摄入了，让孩子喝奶，营养充足。健康专家提醒女性，即使汤很浓，营养也不会全在汤里，食物中仍然存在大量的营养物质。比如用乌鸡煲汤，鸡肉的营养更多，鸡汤里的营养远不如鸡肉。所以，妈妈们在喝汤的同时也不要忘了吃点肉！喝汤不吃肉，营养会跟不上，尤其是母乳妈妈，需要多吃肉。