坐月子可以吃莴笋,莴苣可治疗便秘哺乳期可生吃

可用于治疗各种便秘，乳母食用莴笋还能刺激食欲,莴笋含有一定量的微量元素锌和铁，特别是莴笋中的铁元素易被人体吸收，哺乳期可生吃，可防治缺铁性贫血,所以哺乳期可以吃莴笋但是由于莴笋中的生化物质可以刺激视神经，如果吃莴笋过多或者经常吃，会出现头晕嗜睡，导致夜盲症或者其他眼病，所以不宜多吃,哺乳期可以吃莴笋。

当季新鲜蔬菜。一般来说，第二个月不需要严格禁止吃蔬菜。绿叶蔬菜含有大量的维生素和粗纤维，质地柔软，可以油炸或做成汤，适合第二个月食用，对产妇健康和宝宝母乳喂养没有影响。为了让宝宝有足够的奶水，月子里要多喝营养丰富的汤类食物，如鸡汤、鲫鱼汤等，以方便产妇出奶。建议产后42~56天去医院做产后检查，包括b超和妇科检查。

当季新鲜蔬菜。一般来说，第二个月不需要严格禁止吃蔬菜。绿叶蔬菜含有大量的维生素和粗纤维，质地柔软，可以油炸或做成汤，适合第二个月食用，对产妇健康和宝宝母乳喂养没有影响。为了让宝宝有足够的奶水，月子里要多喝营养丰富的汤类食物，如鸡汤、鲫鱼汤等，以方便产妇出奶。建议产后42~56天去医院做产后检查，包括b超和妇科检查。

哺乳期可以吃莴笋。莴笋含有一定量的微量元素锌和铁，特别是莴笋中的铁元素易被人体吸收，哺乳期可生吃，可防治缺铁性贫血。此外，莴笋还含有大量的植物纤维素，能促进肠壁的蠕动，疏通消化道，帮助排便。可用于治疗各种便秘，乳母食用莴笋还能刺激食欲。所以哺乳期可以吃莴笋但是由于莴笋中的生化物质可以刺激视神经，如果吃莴笋过多或者经常吃，会出现头晕嗜睡，导致夜盲症或者其他眼病，所以不宜多吃。

时令新鲜蔬菜。一般来说，第二个月不需要严格禁止吃蔬菜，绿叶蔬菜含有大量的维生素和粗纤维，质地柔软，可以油炸或做成汤，适合第二个月食用，对产妇健康和宝宝母乳喂养没有影响。为了让宝宝有足够的奶水，月子里要多喝营养丰富的汤类食物，如鸡汤、鲫鱼汤等，以方便产妇出奶，建议产后42~56天去医院做产后检查，包括b超和妇科检查。