坐月子 人参公鸡汤

坐月子怎么炖鸡汤？坐月子我可以喝人参汤吗？男鸡汤女鸡汤，坐月子鸡汤里面有什么好吃的鸡汤是很多人日常生活中喜欢喝的。老母鸡炖汤不仅营养丰富，而且因此，女性在坐月子需要鸡汤的辅助，在鸡汤中加入一些药材会更好，我们来看看-1鸡汤里有什么好吃的。

产后第一周，排出恶露，恢复活力最重要。无论是顺产还是剖腹产，刚生完宝宝的新妈妈，前几天的主要任务是排出恶露，促进伤口愈合，恢复体力，学会母乳喂养宝宝。合理安排饮食，科学摄入营养，对产后第一周的恢复至关重要。排恶露黄金期第一周是新妈妈排恶露的黄金期。饮食不宜补，因为容易引起血压升高，血管扩张，加重出血，延长子宫恢复期，引起恶露。

新妈妈应该在饮食清淡柔和的基础上多样化，吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面、豆类和豆制品，甜点也可以帮助排出恶露。吃对了，伤口愈合事半功倍。正常情况下，自然分娩留下的伤口需要三四天才能愈合，剖宫产的伤口需要一周左右。维生素A和锌有利于伤口愈合，蛋白质可以减少感染，所以新妈妈需要多吃含有这些营养成分的食物。含维生素A的食物有蛋黄、胡萝卜、西红柿等。含锌的食物有猪肝、花生、大豆等。含蛋白质的食物有瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

"现代风格坐月子"吃什么？经常可以听到老人们说；坐月子好可以改善原本不好的体质。其实这种说法确实是有根据的，因为通过维护的过程，细胞可以被新的取代，器官功能可以恢复到自然运行。坐月子的禁忌或护理原则随着时代的进步有所修正，但最基本的原则，如饮食护理、尽可能多休息、不要过度劳累等，更应引起重视。产后进补因人体质而异。“坐月子”一直被认为是女性产后改变体质的重要阶段。目的是通过适当的饮食和生活调理，帮助产后妈妈们尽快恢复体力，回归正常生活。

月食谱女人生完孩子最需要的就是休息和休养。饮食调理可以及时补充她们需要的营养，预防一些产后症状。然后你可以选择在坐月子期间吃一些健康又有营养的食物，所以让我们来看看子曰食谱吧。1.小米蛋粥将小米粥煮至粘稠，煮前加入蛋液，最后根据自己的口味加入红糖。功能:补气活血，刚生完孩子的女性可以食用。

功能:补虚，产妇产后一周即可食用。3、鲈鱼姜汤鲈鱼切块后，用米酒浸泡，然后放入水中煮至鱼变白。功能:营养丰富，不易使孕妇发胖，有助于产后减肥。4.鱼虾汤将鱼切成小块用淀粉搅拌，菱角切成小块，油热后将鱼虾丁放入锅中翻炒，最后放入鸡汤，加入鸡精和盐。作用是补充丰富的蛋白质。

其实很多地方都有鸡汤产奶这种说法，只是人们单纯的认为妈妈鸡汤营养高，自然就把这种汤熬出来给产妇产奶。众所周知，母鸡体内的雌激素会削弱产妇的泌乳效率，不仅不能产奶，还会回奶。公鸡体内的雄激素正好对抗雌激素，对产妇出奶很有帮助。所以产妇需要补奶的是男性鸡汤，而不是女性鸡汤！除了妈妈鸡汤，产后妈妈还要注意以下四种营养高但不利于泌乳的食物，一定不能多吃！