青菜月子能吃吗,坐月子第一周可吃青菜和西兰花

绿色蔬菜虽然含有多种营养成分，但并不是所有的蔬菜都适合坐时食用月子,因为青菜能给孕妇带来清新感，还能缓解肉类带来的油腻感,坐月子第二周可以吃热菜，第三周开始吃水果,Sit月子我们经常吃的绿色蔬菜有白菜、菠菜等,坐月子第一周月子，产妇最虚弱，不建议吃蔬菜水果,坐下月子可以吃青菜。

坐下月子可以吃青菜。蔬菜含有多种营养成分，不仅可以补充身体的营养，还可以预防产后便秘，恢复产后皮肤，绿色蔬菜虽然含有多种营养成分，但并不是所有的蔬菜都适合坐时食用月子。有些蔬菜太凉，胃虚的孕妇食用后会出现腹痛、腹泻等症状，也可能导致新生儿不适，坐月子第一周月子，产妇最虚弱，不建议吃蔬菜水果。蔬菜和水果会影响胃，也可能伤害牙齿，坐月子第二周可以吃热菜，第三周开始吃水果。蔬菜要彻底煮熟，水果可以用热水泡，Sit 月子我们经常吃的绿色蔬菜有白菜、菠菜等。因为青菜能给孕妇带来清新感，还能缓解肉类带来的油腻感，此外，绿色蔬菜富含类胡萝卜素和维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以保护肝脏和眼睛。