坐月子萝卜牛腩

坐月子我能吃牛肉吗1 坐月子很多适合吃牛肉的人都不是很清楚坐月子我能吃牛肉吗？在坐月子时，女性在食物选择上需要谨慎。牛肉含有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、脂肪、糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等成分，具有健脾和胃、益气补血、强筋壮骨的作用。

坐月子可以吃牛肉吗？2 坐月子吃牛肉的好处:牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要，可以提高人体的抗病能力。特别适合手术、疾病后正在生长、休养的人群，如补充失血、修复组织等。寒冷的冬天吃牛肉有暖胃的作用，是寒冷冬天的进补佳品。中医认为，牛肉具有补中益气、健脾胃、强筋骨、化痰熄风、止渴止涎的功效。适用于中气郁结、气短、筋骨无力、贫血、面色黄晕的人。

坐月子是产妇恢复的最关键时期。只有认真对待坐月子产妇才能更健康的恢复。所以孕妇在坐月子期间要注意每一个小细节，尤其是食物的安排上更要注意。他们能吃牛肉吗？坐月子适量吃牛肉没问题，但是吃牛肉的时间会有一些限制。由于产后前两周胃肠功能较弱，不适合吃纤维较粗的食物，否则容易导致消化不良。

事实上，在坐月子时适量吃牛肉对产妇的健康有很多好处。牛肉中含有大量的氨基酸营养物质，是体内细胞代谢不可缺少的营养物质，还能促进牛奶中氨基酸含量的增加，对宝宝的大脑发育也有好处。而且牛肉比较温性，适量食用at 坐月子，可以帮助产妇排出体内的湿冷，减少湿冷对身体的伤害。牛肉中蛋白质的含量也比较高，也有利于产妇子宫的恢复，还能促进侧切和剖腹产的愈合。

月子餐番茄炖牛肉做法番茄炖牛肉材料牛腩200g、番茄1个、土豆1个、香菜少许、八角2个、胡椒粉1小勺、香葱2根、姜粉1小勺、酱油3大勺、盐少许、料酒2大勺、酱油少许。牛肉洗净，切成大块，西红柿切块。锅里油加热至七成热，放入大葱、姜片、桂皮、八角炒香，再放入牛肉翻炒。加入酱油、白酒和盐，搅拌均匀，加入适量的水，大火烧开，撇去泡沫。

然后倒入番茄块，番茄熟了关火出锅，放一颗香菜调色。汤的量要一次灌满，不能中途灌满。汤不够的话，只能把水或者开水加热，中途千万不要加冷水。否则煮出来的肉遇到冷水，容易使肉的表面收缩紧绷，热量不易向内扩散。肉会变得硬硬的，不容易咀嚼和吞咽。汤调好后，加点盐。西红柿中含有果酸，可以降低胆固醇的含量，对高血脂和老年女性非常有益。

牛肉含有丰富的蛋白质，萝卜可以刺激食欲，帮助消化，孕妇可以吃炖牛肉萝卜。建议孕期要多注意休息，避免疲劳，保证充足的睡眠，保持良好的心情，避免紧张，加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果和温热易消化的食物，按时做好孕检。孕妇可以吃炖牛肉萝卜，因为这两种食物都是滋补的，作用比较温和，所以不会对你的身体和乳汁产生很大的影响，而且还可以为你补充蛋白质，所以不用担心。

萝卜椒盐排骨姜片做法:1。洗净，去皮，切成滚刀块。2.先将排骨切寸，锅中水烧开，将排骨放入开水中，焯一下血，捞起。用热水冲洗血液。3.在砂锅里烧水。最后小火炖1小时。4.加萝卜，然后开大火。汤烧开后，加盐小火炖半小时，至排骨酥烂。

2.将排骨切成直排，用冷水浸泡半小时，去除血水。3.排骨加入糖、盐、酱油、蚝油、辣椒酱，腌制2小时，4.给土豆削皮，在盘子底部切片。5.将腌制好的排骨与小米混合拌匀，每一根排骨都均匀的铺上小米，放在薯片上。6.笼蒸40分钟至排骨软烂，表面撒上葱花即可食用！材料:高筋面粉400克，白萝卜700克，火腿50克，粉丝40克，植物油适量，香油适量，蚝油适量，盐适量，糖适量，胡椒粉适量。