坐月子能吃荠菜

荠菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以提高宝宝的免疫力，改善宝宝的视力。而且荠菜中的纤维素可以促进宝宝的消化，但是宝宝的消化能力有限，不适合吃太多荠菜。而且盐腌的荠菜含盐量高，不适合孕妇、产妇、婴幼儿食用。所以孕妇不宜食用荠菜，孕妇慎吃荠菜。多吃富含纤维素的食物可以有效预防便秘，但要适量食用，以免影响钙、铁的吸收率。

哺乳期不能吃的食物1。会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。2、刺激性的东西:产后饮食要清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括:辛辣的调料、辣椒、酒、咖啡、香烟。①酒:一般来说，少量的酒可以促进乳汁分泌，对婴儿护理没有影响。过量时会抑制乳汁分泌，影响子宫收缩，应少喝或不喝。2咖啡:会兴奋人体的中枢神经系统。

虽然没有证据表明对婴儿有害，但哺乳期的妈妈有必要适量饮酒或戒酒。3刺激性太强的调料:如辣椒，哺乳期妈妈要克制。3、油炸食物、高脂肪食物:这类食物不易消化，热量高，要适量摄入。4.香烟和烟草:如果哺乳的母亲在哺乳期间仍然吸烟，尼古丁很快就会出现在乳汁中，并被婴儿吸收。研究表明，尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响。所以，哺乳期的妈妈最好戒烟，避免吸入二手烟。

1，荠菜水可以快速止血。荠菜中所含的荠菜酸可以缩短出血时的凝血时间，起到快速止血的作用。所以第二个月对产妇的身体恢复非常有利，特有的清新香味也能起到刺激食欲的作用。2.此外，荠菜富含维生素C和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。还能降血脂、降血压、健胃消食，治疗干眼症、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等。并具有一定的抗病毒、防冻、防癌、通便的作用。

孕妇不能吃荠菜。荠菜是一种野菜，营养价值很高。如果孕妇食用荠菜，可以帮助子宫收缩。如果他们吃多了荠菜，也可能导致胎儿流产。如果她们在孕晚期服用荠菜也可能导致早产。怀孕后要注意营养素的摄入，多吃蔬菜水果，多吃优质蛋白质，对体内胎儿的生长发育有很大的帮助。怀孕确诊后，不建议吃任何能引起或诱发子宫收缩的食物。要吃的话荠菜，产后不会对母婴造成影响，但要适量食用，避免摄入过多引起肠胃不适。

荠菜吃法很多，素菜都可以，比如炒菜、煲汤、凉拌。每100g 荠菜鲜茎叶含蛋白质2.9g、脂肪0.4g、粗纤维2.2g、糖4.3g、胡萝卜素1.77mg、维生素B1 0.06mg等。鳄鱼生长在山坡、田野和路边。荠菜是一种耐寒蔬菜，喜欢寒冷潮湿的气候。种子萌发的最适温度为20-25℃，生长的最适温度为12-20℃。

荠菜为十字花科植物，为食用野菜。它生长在世界各地，很受人们的欢迎，荠菜可以凉拌，也可以包饺子。中国传统的吃法是用荠菜加猪肉馅和韭菜包子，功效:补虚，养生，清热，去火，滋阴，调理利尿！制作:配料:小麦粉(600g)、猪肉(肥肉)(300g) 荠菜 (50g)调料:葱(20g)、姜(5g)、盐(10g)、酱油(20g)、胡椒粉(2g)、味精(2g)。猪肉洗净，剁成糊状；葱、姜去皮，洗净，切成粉备用。