重庆人做月子吃什?N

最好是坐月子 吃什？重庆人怎么坐月子，最好的坐法是什么月子 吃什？女的坐月子期间吃什比较好吗？鸡蛋不适合坐在吃女人-1吃什？坐着可以吃什么月子？Sit 月子 吃什什么比较好？产妇吃什什么比较好？百度宝宝知道女性产后应该喝蔬菜汤月子 吃什什么比较好？女人坐月子不知道吃什吃什么对身体好，坐月子的女人也是有讲究的。

产后57天内不要吃得太好。饮食宜清淡(面条、米粥、软饭)。产后7天消化系统恢复后，舌苔无异样(无厚腻)。可以补充鱼、肉、鸡等。但是不能太饱。产后一个月内可以少吃多餐。不吃辛辣温热的食物，不吃冷硬的食物，喝红塘水是必须的(适量，不要过量，煮好后喝温水)。产后不要吃太多鸡蛋，产后几个小时不要吃鸡蛋。以后每天吃三个鸡蛋就够了。从营养学的角度来说，吃10多个鸡蛋和吃3个鸡蛋差不多，因为吸收是有限的！

多吃补品，如乌鸡汤、鲫鱼汤等。牛奶猪蹄海带汤。女坐-1吃什有什么好的？1.补充大量水分。很多产妇不知道坐位期间补水的重要性月子。坐着的时候月子，会出很多汗，这个时候新陈代谢比较旺盛。所以，而且，如果坐的时候补水月子，也能有效促进乳汁的分泌，所以女性一定要注意每天喝8~12杯白开水。除了白开水，比如牛奶、豆浆或者汤，可以代替部分白开水。

所以，你不妨随时在床边放一杯温水，它的存在就是对你的提醒。2.均衡的营养许多妇女在怀孕期间为了她们婴儿的健康和发育有非常健康的饮食。但是很多孕妇在坐位期间开始不太注意健康饮食月子。专家指出，坐位期间的饮食月子也需要健康和科学。如果是母乳喂养，就更要做到这一点，因为营养丰富的母乳是宝宝营养的重要来源。

Sitting 月子女性在饮食上也是有讲究的，比如一些鸡肝、猪肝、鸭血汤、瘦蛋黄、豆类、西红柿、红枣，还有一些鱼，这些都是最补的。产后要注意少吃多餐，第一周可以清淡，鸡肉鱼肉可以用新鲜蔬菜炒，营养均衡。第二周可以适当喝一点汤，但不要太浓。鸡汤、鱼汤可以促进乳汁排泄，但一次不能喝太多。吃胡萝卜和红枣容易补气血。多喝粥。如大米粥、小米粥、菜粥，注意不要吃得太油腻，可以根据自身情况早晚喝牛奶。

所谓“产前补胎，产后月子内护理”，坐月子月子对妈妈和宝宝都很重要，长辈也经常要求遵循古法。甚至强调月子可以很好的调养。所以坐月子就成了产妇躲避习俗的过程，那么坐-1吃什怎么样呢？下面详细介绍一下。Sit 月子 吃什良好饮食的四大原则根据营养医生的推荐，新妈妈产后饮食宜精、杂、稀、软。本质是指产后饮食不宜过多，这样除了在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对产后恢复并无益处。