做月子肩膀要怎么保暖,产后肩膀酸痛怎么办?

2.月子期间，产妇一定要尽量少抱宝宝，避免过度劳累,月子揭开衣服和被子后，他们的上半身始终暴露在空气中,肩膀.另外，在哄宝宝睡觉时，用一只手拍打宝宝的肩膀会使其暴露，容易着凉，从而引起肩膀疼痛的问题,产后肩膀如何调整疼痛肩膀疼痛也是一种疾病，主要与日常生活细节有关，所以想要调整可以从这几个方面入手:1。

产后感冒的母乳妈妈因为频繁给宝宝喂奶，而且期间大多是躺着喂的，所以容易感冒。月子揭开衣服和被子后，他们的上半身始终暴露在空气中。肩膀.另外，在哄宝宝睡觉时，用一只手拍打宝宝的肩膀会使其暴露，容易着凉，从而引起肩膀疼痛的问题。抱了宝宝很久月子，产妇身体还没有恢复。这个时候宝宝经常哭闹，需要被人搂抱。时间长了就容易导致肩膀劳损和疼痛症状。产后肩膀如何调整疼痛肩膀疼痛也是一种疾病，主要与日常生活细节有关，所以想要调整可以从这几个方面入手:1。哺乳期的妈妈最好避免躺着喂奶和坐起喂奶，穿上外套。2.月子期间，产妇一定要尽量少抱宝宝，避免过度劳累。3.宝宝哭闹时，不要抱，也不要定时抱着睡觉，以免宝宝养成抱的习惯，增加自己和家人日后照顾孩子的负担。

传统气功疗法对这个问题绝对有效。我试过很多次了，可以根除！1.睡觉后平躺在床上，盖好被子，2.想象有一股热气在腹部(肚脐)旋转聚集，越来越亮，越来越热，像太阳一样。3.一分钟后，想象太阳向下移动，沿着左大腿内侧，一路绕过每个脚趾，到外侧，向上，从左臂内侧绕过手指一直到肩膀................................................................................................一直绕着身体走，回到肚脐，4.如果再这样做五个周期(也就是气功里说的五个大周日)，应该会有肩膀畏寒的感觉，然后安心睡觉5-7天，就可以治好了。