月子喝四物汤孕妇食谱早餐

前言四物汤被称为“妇科养血第一方”。美颜还调理月经，月经后喝37天，每天早中晚饭前半小时喝200 ml左右。四物汤由熟地黄、当归、白芍、川芎、川芎四味中药组成。最好用药锅煎服。材料:红枣5个，红豆50克，桂圆干5个，红糖适量。做法:桂圆干、红豆、红枣洗净；砂锅内放入适量清水，加入红豆、红枣、桂圆干，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火煨一会。

2、主治冲任虚。月色不规律，腹痛，虚脱时漏尿。血块很硬，有时会疼。孕期胎动不安，出血不止，产后恶露不止，导致停滞，腹痛少，有时忽冷忽热。用法现代用法:作为汤剂，煎服。一天可以吃三次。早上，下午和晚上空腹服用。【禁忌症】孕妇服药时请遵医嘱；经期禁用；虚寒体质者慎用。

1、月子饮食四原则1。食物要松软可口，易于消化吸收。很多新妈妈产后都会牙齿松动。硬的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。因此，产妇的米饭应该煮得更软，少吃油炸或硬壳的食物。2.少量的饭菜应该搭配肉类和蔬菜。多使用汤类食物，对母乳喂养有好处。乳汁的分泌是新妈咪产后需水量增加的原因之一；此外，大多数产妇出汗较多，

因此，多喝汤、粥等。3.不要吃生的、冷的或硬的食物。新妈咪产后体质弱，抵抗力差，容易引发肠胃炎等肠胃疾病。产后第一周尽量不要吃寒性水果，如西瓜、梨等。4.不宜快速弥补，以免损失更大。新奶妈的乳腺导管大多没有完全通畅，所以分娩前两三天不要急着喝催乳汤，不然哺乳期会有想哭的感觉，还容易得乳腺炎等疾病。可以喝鸡蛋汤、鱼汤等清淡的汤。

老一辈人说吃韭菜会引起退奶，哺乳期千万不要碰。哺乳期间有哪些饮食禁忌？每个妈妈都希望母乳喂养期间乳汁分泌持续，家人也会提醒不要吃会断乳的食物。饮食上有哪些禁忌？*哺乳期的母亲应避免喝咖啡、浓茶和麦茶。*避免选择高脂肪、高糖和高盐的食物。*吸烟、酒精、辛辣等刺激性食物不宜接触，因为尼古丁和酒精会通过乳汁传递给宝宝，造成不良影响。

*母乳喂养，不要同时减肥，如果靠吃来控制体重。母乳量会减少，打算长期母乳喂养，或者营养均衡。按照很多人的传统观念，气血不足的人需要吃肉来补充营养。虽然气血来源于肉，但肉只是一种药。其实不是肉的食物也可以作为补气活血的药材。就补气而言，香油可以补充元气帮助消化，四物汤可以补血帮助子宫消除恶露。坐月子期间月子，产妇可以补充香油和四物菜，也可以达到补气血的作用。

健康指南:在生产的过程中，消耗了大量的体力，身体的很多机能都有些损耗，所以产后一个月是身体恢复和调理的最佳时间。所以大家要吃好营养补剂，药补不如食补，所以好的饮食绝对是非常重要的。饮食上要吃蔬菜水果蔬菜，一直被归类为生冷食物，通常被认为对孕妇胃肠道有不良影响。其实这种说法是错误的。水果和丰富的维生素，还有植物蛋白，对产妇身体的恢复和奶水的增加都有很大的帮助。

吃水果的注意事项:1。不要吃太多寒凉的水果，尤其是产后的头几天。所以梨和西瓜最好不要吃太多。2.可以在饭后或两餐之间吃一些水果，以免增加消化道负担。3.你吃的水果不能太凉。刚从冰箱里拿出来的水果要在室温下保存一段时间再吃。4.吃水果要注意清洗，彻底清洗干净或削皮后再吃，以免拉肚子。5.为了防止水果凉了，也可以把它切成块，用开水烫一下再吃。

怀孕初期可以吃四物汤吗？1.四物汤的成分——熟地黄、白芍、当归、川芎——合起来有补血调经的功效，可以缓解女性的经期疼痛。地黄滋阴，养血填精，芍药养血，敛阴和营；当归养血、活血调经，川芎活血、行气、解郁。2.孕妇 No 喝四物汤，因为川芎能破血通经，容易引起流产。因为孕早期是胎儿发育的关键期，所以孕妇孕早期要补充足够的营养，摄入牛奶、鱼类、豆制品，最好是油炸小鱼或者醋酥吃，喝排骨汤。

2.比如眼睛充血或者感冒还没好。不适合喝四物汤，因为四物汤会加速血液循环，但会使炎症和肿胀更加剧烈。3、容易口干、嘴碎、睡眠多梦、皮肤瘙痒、烦躁、咽痛的人，都是热性体质，不适合喝温补四物汤，4、平时胃口不好容易腹泻胃胀的人，四物汤中熟地黄粘稠不易吸收，白芍伤胃，当归滑肠易引起腹泻，应加以调理。