坐月子煮粥可以加什么

坐月子小米粥怎么煮？也可以根据个人爱好用冰糖代替蜂蜜，煮粥的时候放进去。做法:1，将锅置火上，加入大米和适量水煮成粥；2.粥做好之后，加入橘皮，再煮一遍，加入红糖拌匀，你可以吃它。月子里喝粥可以吃什么配菜？怀孕了可以吃什么配菜？怀孕了可以吃什么配菜？产后吃东西对我来说很重要，如果我的饮食安排得好，我的身体很快就会恢复原状，如果产妇饮食安排不好，产妇身体恢复起来会比较困难。

1、红糖小米粥材料:小米20克，红糖适量做法:1。小米洗净，放入锅中；2.加适量水烧开，小火炖20~30分钟，加入红糖。2、山楂粥材料:山楂20克，大米20克，红枣3枚做法:1。大米洗净，山楂洗净去核，红枣洗净；2.加水，煮30分钟，直到米饭熟了。3、益母红糖米粥材料:益母草100克，大米30克，红糖少许。

4.黑芝麻糯米粥材料:糯米200克，黑芝麻60克，红枣3枚，红糖适量。做法:1。黑芝麻去杂后洗净沥干，放入锅中炸熟，压成块；2.糯米洗净，加水适量，大火烧开后，转小火，至米粥粘稠；3.加入黑芝麻粉和红枣，粥稍滚时加入红糖。5、橘皮红糖粥材料:大米100克，橘皮3克，红糖。做法:1。将锅置火上，加入大米和适量水煮成粥；2.粥做好之后，加入橘皮，再煮一遍。加入红糖拌匀。你可以吃它。

当一个女人生完孩子后身体非常虚弱的时候，她在坐月子的时候还要照顾宝宝，这会让妈妈无法得到很好的休息。所以她在坐月子的时候，妈妈崩溃了，补充了很多营养。但是很多妈妈生完宝宝还没有恢复，所以需要注意的地方很多，尤其是饮食方面。坐月子多喝粥对妈妈的胃肠道有好处。红糖小米粥材料:小米、红枣、桂圆、花生、红豆、红糖。

然后将小米、红枣、桂圆、红豆放入锅中用文火慢慢煮。粥稠后，加入红糖。提示:多吃可以促进恶露排出，补充气血，是小米粥中的不二之选。核桃银耳紫薯粥材料:大米100克，整个核桃5个，银耳5克，紫薯1个，蜂蜜适量。做法:将银耳用温水浸泡，浸泡后撕成小块，紫薯去皮切成小块，核桃仁打碎。锅中放水，将大米放入锅中，加入紫薯和银耳，烧开后转小火。

1。香菇猪肉小米粥材料:小米200g，香菇10个，瘦猪肉50g，葱花，食用盐等调味品。做法:先将香菇用水浸泡后切成小粒，然后将瘦猪肉切成细丝，与粳米一起加入适量的水放入锅中煮至粥稠，再加入葱花等调料调味即可。吃粥最大的特点就是香，尤其是第二个月初产妇。刚出生的孩子体力消耗太大，育儿太累，身体可能太累。所以多吃蘑菇猪肉粥会有刺激食欲的作用。

坐月子期间，妈妈的身体非常虚弱。所以坐月子期间，产妇不仅要好好休息，还要给虚脱的身体补充各种营养，帮助产后身体恢复。因为我妈刚经历过分娩的过程，饮食上有很多需要注意的地方。吃点月子粥对我妈的胃很有帮助，但是我妈吃的月子粥也很有讲究。下面，边肖将和妈妈们分享月子粥的各种做法。一、红糖小米粥材料:小米、桂圆、红豆、花生、红枣、红糖。

功效:产后妈妈适量食用此粥，不仅能有效帮助恶露排出，还能补益气血。二、八宝莲汤材料:大米、莲子、黑豆、红豆、芸豆、花生、白芸豆、葡萄干、冰糖。做法:先将莲子、黑豆、红豆、芸豆、花生、白芸豆洗净，浸泡半天。将所有泡好的材料一起倒入锅中，加水，小火煮一个半小时左右。然后加入洗净的葡萄干和冰糖，再煮5分钟。

需要慢煮，以下几种小米粥比较营养:百合小米粥:准备材料:百合干、银耳干、红枣、花生、小米、冰糖。制作方法:将银耳用水浸泡，去杂质，用清水沥干，百合、红枣、花生洗净，再用清水洗净。将准备好的花生、小米、百合全部放入锅中，用文火煮。煮饭时适当多放些水，煮出来的粥更美味，适合孕妇。粥稠的时候放银耳，红枣关火，锅里放冰糖。

制作方法:将小米、红豆、花生仁去皮，用清水浸泡四小时。看到花生和红豆膨胀，就拿出来沥干。加入清水，用小火煮半小时。然后把小米放进去煮。因为小米比花生和红豆容易煮，所以先把花生和红豆放进去煮。粥稠时，加入桂花糖调味。山药小米粥:准备材料:山药、小米、糖。制作方法:将买来的山药洗净切成小块，然后和小童一起放入锅中，煮熟后加入适量的糖。

1、补气养血的桂圆银耳红枣汤10克美容养颜银耳；桂圆干15个；枸杞3克；红枣15枚；冰糖20克；这个甜汤炖的时间不要太短，不然就炖不出又稠又粘的汤了。2、发酵蛋花汤200克补气养血、催乳；鸡蛋1个；清水300ML；糖1茶匙；发酵后的甘辛文含有糖、有机酸、维生素B1和B2等。，能益气生津、活血散结、消肿。不仅有利于孕妇利尿消肿，也适合哺乳期妇女促进泌乳。

4、核桃银耳紫薯粥钙铁锌硒小米100克；核桃仁5全粒；银耳5克；紫薯1个；蜂蜜适量；煮粥时，大火烧开后，最好用勺子轻轻一划，防止粘锅。也可以根据个人喜好用冰糖代替蜂蜜，煮粥的时候放进去。5、养血滋补红枣50克；红豆50克；紫米30克；花生50克；小米30克；清水800ml；坐月子吃红枣有补气养血、健脾益智的作用。

女人喝粥吃什么配菜？女人喝粥吃什么配菜很重要。如果饮食安排得好，产妇的身体很快就会恢复原状。如果产妇饮食安排不好，产妇身体恢复起来会比较困难。很多产妇都喜欢喝粥，喝粥的时候还会配上一些配菜。那么产妇喝粥吃什么配菜呢？妈妈们喝粥的时候可以吃一些自制的配菜。这里有一道美味的小菜腌黄瓜，可以在家里做。

2.将干辣椒擦干净，用剪刀剪成小块。锅里放植物油，烧热，放八角和花椒，当花椒和八角颜色变深时，取出花椒和八角，放入花椒，炒至花椒稍变色，再放入葱和圣经末，然后倒入酱油、醋和白糖烧开，关火，放入蒜末。需要注意的是，关火后一定要放入蒜末，如果腌黄瓜不咸，就在汤里放点盐。