月子里奶水不多

多喝水。有的因为年纪大，身体不好；有些是因为营养摄入不足。不要因为奶水不足而停止母乳喂养。继续让宝宝吸。只有宝宝吮吸和哭闹才能刺激奶水。产后23天，可以喝点黄花菜鲫鱼汤，营养价值高。新妈妈可以通过鲫鱼汤补充产奶所需的营养蛋白质，起到促进泌乳的作用。新妈妈也可以喝炖猪蹄，猪蹄富含胶原蛋白，有补血催乳的作用。通草还有催乳的作用，是一种传统的产后乳液。

有条件的话可以去专业机构做乳房按摩，达到丰胸的效果。如果所有方法都用了，效果还是不大，宝宝体重不达标，但是下降了，或者宝宝整夜哭闹，那么就要适当增加奶粉喂养了。但哺乳前要注意哺乳；瓶口不能太大。如果宝宝觉得吃奶容易，以后可能就不想吃母乳了。所以奶水不足要从各方面入手，坚持母乳喂养身体才会更好。当然，如果新妈妈因病不能母乳喂养，就应该放弃纯母乳喂养。

当妈妈发现奶水越来越少的时候，要仔细找出原因，再采取合理的措施。奶水突然缺货的常见原因有以下几点:1。吃辣椒、茴香、麦芽糖、韭菜、茄子、香椿、八角椒等回奶食物；蟹、苦瓜等寒性食物。能回奶的母鸡，含雌激素的食物等。最近遇到两个案例，一个是吃外面卖的葱油饼，一个是吃茴香苗饺子。2.心情不好，精神压力大，导致回奶的情况最多。在月子，产妇情绪波动较大，容易焦虑、哭闹。根据我们的经验，一个小小的情绪波动就会导致50%的孕妇退奶。

4、工作疲劳如果妈妈一个人带孩子一天，或者已经上班的妈妈，面对一天繁重的工作，身心压力突然增大，就会出现奶水少的情况。当妈妈奶水数量突然减少时，可以采取以下方法追奶。应对方法1。多喝汤。一般催乳汤效果比较好。一方面为妈妈补充营养，另一方面促进乳汁分泌。妈妈奶水年轻的时候，多喝汤会有很好的效果。猪蹄汤是个不错的选择。

宝宝生完三天就下来了奶水。期间月子，家里会煮很多奶汤，吃一些奶药，也会找专业的催乳老师疏通乳房。这些都是为了让宝宝吃上母乳。那么有些人坐在月子 奶水上乳房变软会怎么样呢？让我们和边肖一起来看看吧。坐-1 奶水少乳房软化怎么了？可能是产后气血不足奶水少，或者是营养不足导致奶水少。一定要多吃能出奶的食物。

Sit 月子 奶水增加1的方法。多吸点。宝宝吸吮用力，可以借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂的越多，分泌的奶水就越多。2、吸吮乳房。每次哺乳后让宝宝充分吸吮乳房，有利于乳汁的繁殖。3.保持好心情。母乳是否充足，与新妈妈的心理因素和情绪密切相关，所以是平和快乐的。4.补充水分。喂奶时注意补充水分，或者多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。

很多妈妈产后会有奶水分泌少，让宝宝无法完全被母乳满足，需要添加一些配方奶粉。这种现象会让很多妈妈很困扰，那么为什么奶水产后不足呢？让我们来看看吧。女性产后乳汁分泌少的原因有很多，最常见的原因是没有尽早开始泌乳。对于产后女性来说，产后1至2小时内要迅速让宝宝吮吸妈妈的乳房，这样可以刺激脑垂体，促进乳汁的分泌。

另外，如果宝宝喝奶次数少，乳房受到的刺激就会少，导致奶水缺乏。产后，如果想保证乳汁的分泌，最重要的是营养的供给。营养不良或者饮食结构不合理，就会出现奶水。产后需要喝很多可以促进乳汁分泌的汤。很多女性为了避免喝了这种汤后肥胖，减少蛋白质和脂肪的摄入，就会导致奶水的缺乏。

没有尽快开始奶。马宝生完孩子后没有尽快给孩子喂奶。虽然一开始奶水分泌不多，当宝宝吮吸马宝的乳头时，会刺激马宝的脑垂体分泌更多的催乳素，而催乳素可以促进奶水分泌，所以马宝一定不能/。产后心情不好。分娩后，马宝体内的黄体酮急剧下降。受荷尔蒙变化的影响，马宝的情绪也会出现波动，容易变得烦躁、抑郁、焦虑。这些不良情绪会影响马宝的脑垂体，抑制催乳素分泌，使催乳素减少，导致奶水分泌不足。

怀孕会导致马宝的身材走样。为了产后尽快恢复孕前身材，有些马宝会避免吃高蛋白高脂肪的食物，如果马宝不能摄入足够的蛋白质和脂肪，不仅会影响奶水的分泌，还会影响奶水的质量。哺乳期的饮食注意事项1，哺乳期应提供充足的优质蛋白质。动物性食物，如蛋、禽、鱼等，能提供优质蛋白质，应多吃，2.哺乳期应尽量做到食物种类齐全，不偏食，数量也要相应增加，保证摄入足够的营养。