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1，轻度抑郁症怎么治疗

治疗抑郁还是应该到正规的专业医院，广东省治疗的话，我个人建议你去广东省的广东省海军医院去看看，他们治疗抑郁很厉害的，我同事的抑郁就是在他们那看好的，现在人都开朗了，感觉也年轻多了，而且它是部队医院哦比较放心吧。希望能给你提供帮助!!

轻度抑郁症怎么治疗

2，轻度抑郁症的治疗方法是什么

抑郁症喝重迈饮也会有很大的作用，尤其适用于忧郁、烦躁人群饮用。 等到心态调整好了 ,每天想到的都是开心的事了 这种症状就会自然消失
轻度抑郁症用心理疗法和药物来治疗就可以的，药物最好是选择中成药来治疗，解郁安神颗粒和槟榔十三味丸治疗抑郁症的效果是很不错的，具体的可以咨询名医灵药网的医师。

轻度抑郁症的治疗方法是什么

3，得了轻度抑郁症要怎么治疗好呀

你好，许多种类抗抑郁药物、物理治疗、心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说，抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说，物理治疗或者心理治疗更为有效；而对大多数患者来说，药物治疗和物理治疗一起使用可能最有效。特别是对严重抑郁症患者，物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而药物则可以通过物理治疗的嵌入，慢慢使药量减少从而降低药物副作用带来的危害。

得了轻度抑郁症要怎么治疗好呀

4，轻度抑郁症要怎么治疗最好是吃药讨厌医生

(1)尽早开始治疗，防止疾病慢性化；(2)药物治疗与心理治疗并重，两者不宜偏废；(3)治疗抑郁症的药物主要采用抗抑郁剂，如三环类，选择性5-羟色胺回收阻滞剂等(4)治疗时间应充分，在症状控制之后，应继续治疗；一般病例整个治疗时间不应短于3年，有的病例甚至需要终身服药巩固，以防复发。但不少人对这两种病的治疗往往存在一些误解。最常见的是：(1)认为“心病要用心药医”，担心药物有副反应，不愿采用药物治疗，更拒绝长期服药巩固；(2)对抑郁和焦虑两类症状混淆不清，不能针对症状选择用药；(3)用药剂量偏低，不能达到有效血药浓度；(4)对药物起效较慢一般都要在达到治疗剂量后1～2周，甚至4周以上才开始显效认识不足，用药不到1周，甚至还没达到有效剂量，便认为该药无效，匆忙停药或改药；(5)用一种药物无效，便怀疑诊断是否正确，不能坚持改用另一种药物治疗；(6)治疗见效便立即减低剂量或停药，往往导致复发；多次复发，疗效逐渐下降，可演变为慢性难治的病例。
谁给你诊断的是轻度抑郁症啊。
轻度的是不需要吃药的，只要多找人谈谈心，多做一些户外运动，就会好的。
抑郁 还用吃药啊 ？ 抑郁是来自自己内心得吧？ 还是找个人倾诉下比较好。

5，如何治疗轻度抑郁症患者

1.抑郁症自我治疗要求患者面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态 2.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等 3.从记忆中寻找快乐 4.抑郁症自我治疗时可以找朋友顷诉，加以发泄 5.大哭一场，尽情的流泪 6.冷静的分析情况 7.凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定 8.运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气，这是抑郁症自我治疗的方法之一 9.涂鸭，以写字或画画来抒发感受 10.直接的问清楚怀疑的事情 另外，多吃一些快乐食物如香蕉、苹果等也对缓解抑郁症有很好的效果，患者不妨在进行抑郁症自我治疗的同时多吃这些水果，营养又祛病。如果您还想了解更多关于抑郁症自我治疗的内容，可以点击咨询本站在线医生
可以想开一点、多和朋友接触。 这对你有好处的、不要自己一个人、这样时间长了。会真的的忧郁症的。放开心、多出去玩、去旅游 平时喝一些重迈饮，这茶叶挺管用的。
资料来自沈阳解放军93303医院 解放军93303医院专家为您解答： 如果你发现身边有轻度抑郁症患者，可以通过简单的心理疏导调节，帮抑郁症患者摆脱抑郁症的烦恼。 1.愈早送医院治疗，效果愈好。 2.把巨大的任务分成好几个小项目，分优先顺序，分工合作，尽力而为。 3.不要对自己能力期望太高，这将会增加挫折感。 4.设法和周围的人在一起，避免经常独处，造成抑郁症。 5.切记不要接受负面的想法，它只是病情的一部分，而且会随着治疗而消失。　6.慎防自己杀或杀人的举动。　虽然说轻度抑郁症病患者可通过心理疏导调节，但要尽力而为，及时送医院治疗。

6，轻度抑郁症怎么治

1.【轻度1般不不建议用药】 1：可适当多做点运动，包括散步：即使1个人，多走动、运动都会使大脑产生使人体兴奋的“愉快素”影响心理活动。 2：补充维他命C，可影响中枢神经系统中递质和递质离子的运转，改善精神和思维状态。（维生素片，或橙汁、柠檬、奇异果等都含大量维C。） 3：错位思维——假如遇到一定会使自己心情低落的事、人的时候，不妨暂时抽身出来想其他的东西。或者把自己代入其他人的想法中，这样你就没时间想太多过去的东西，也能更客观处理这些让你烦恼的事。 2【若长时间没改善，那么可以尝试找一下可以信赖的亲人或朋友倾诉一下，或许能得到一些不错的建议】 3【朋友都解决不了，再寻求心理医师的治疗&服用药物——个人认为，轻度很多时候是有些事造成你心理负担而已，例如面子、健康、外表、人际、钱财等注重过头的东西=>其实根本没必要想那么多，很多事尽力就好——绝对不可能让所有人都喜欢你的，活着就要有自我】
使用抗抑郁药物
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的
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估计是工作压力造成的，没事出来走走散散心
多接触外部事物，增长自己的视野及知识，及时释放不良的情绪，对生活充满美好憧憬，凡事积极、乐观面对。
出去旅行散散心

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