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1，怎样走出抑郁

多想想开心的事情~转移自己的注意力~做一些能让自己放松的事情~要相信一切阴霾都会过去的~
释放自己
找我，我是心理咨询师…

怎样走出抑郁

2，怎样才能从忧郁中走出来请大家帮忙支招

点亮心灯，让阳光走进来。
你犹豫什么事情啊 说出了 想通了 就好了
以积极的心态面对人生，心胸豁达，知足常乐；多学习，转移注意力，加强素质修养，锻炼意志。

怎样才能从忧郁中走出来请大家帮忙支招

3，如何从忧郁中走出来

你觉得在这个世界上有谁能真正的帮到你？归根到底是你自己，你要意思到你现在的处境，这一点你已经具备。然后不要让自己有想思的机会，让自己变的忙碌，如果实在忙碌不起来，那么给自己放个假吧，走入大自然的怀抱，沉浸在鸟语花香当中，我想你一定会有不一样的感觉，放完假之后就不要再让自己放纵了，努力工作，努力生活 忧郁？不知道你忧郁什么，把他全部讲给身边的朋友听也可以，不要疑虑朋友会出卖你，尽情的倾诉，也可让身心彻底的放松。要么就告诉网友，他一定会为你保守秘密，即使不，你也绝对不用担心他讲你的秘密，因为你们可能这辈子都无缘见面
看一些搞笑的电视电影，先使自己开心起来。再和自己的好朋友出去走走，谈谈心。 忘记那件让您忧郁的事情 您可以按照上述的建议去做一做 望您采纳！！~~！！

如何从忧郁中走出来

4，怎么样能冣快走出抑郁

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。 拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情..

5，怎么样才可以走出忧郁

自己一个人什么都一个人看不到别人就可以高兴点了
楼上说的有意思,想想还真有点道理 不过我觉得还是要靠自己走出来,脑袋何时能转过这个弯来就好了,自己要耐心宽容的调节.
让自己更忧郁，如果你的忧郁没有到达极点，那你也不会真正的走出来。
把你自己忙死就没空想了
凡事想开一点，多点和好朋友聊天或出去外面逛逛，或者逛街花钱买自己喜欢的东西，我也是这样，心情就好了。
找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的．　孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 　　我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。 还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。 相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。 人生短暂，善待自己，明天很更好

6，抑郁患者怎么走出来

生活中不少人都存在抑郁症，抑郁症的出现通常会对健康造成影响，部分人会因为长期的不良情绪，悲观厌世等导致抵抗力下降，甚至出现明显的消瘦。如果想要改善抑郁症，需要注意很多方面问题，及时通过有效的措施来缓解抑郁情绪，这样才能防止健康受到影响。那么，如何有效走出抑郁症呢？1、坚持运动想要有效改善抑郁症，平时应该坚持运动。部分人长期没有运动，经常独处的情况下，更容易产生不良情绪，对抑郁症的缓解不利。而且有抑郁情绪存在的人，很容易抵抗力下降。因此，在缓解抑郁症的过程中，应该适当运动，结合健康的运动来提高免疫功能。另外，在运动的帮助下，促进体内多巴胺的分泌，这种物质能够愉悦身心，让大脑保持放松，这样对抑郁情绪的缓解有帮助。2、按时用药对于比较严重的抑郁症患者来说，可能需要通过药物的帮助进行改善。因此，想要走出抑郁症的人，应该在医生的指导下合理用药。通过服用药物的方式来抗抑郁，这样才能消除不良情绪，防止抑郁症持续恶化对健康造成威胁。一般有在医生的诊断之后，合理用药，可以改善病情，防止抑郁症严重后，对健康造成威胁。因此，想要走出抑郁症的人，应该在医生诊断之后，合理用药，帮助改善不良症状。3、学会与他人沟通抑郁症通常危害程度比较高，因此出现抑郁症之后，应该多学会与他人沟通。通过与他人沟通的方式同样可以改善抑郁症。因为在沟通交流的过程中，能够释放压力，倾诉个人情感，这样对抑郁情绪的消除有帮助。一般与他人沟通的过程中，能够将问题解决，这样才能防止长期陷入不良情绪对健康造成威胁。4、进行心理治疗想要有效走出抑郁症的人，可以通过心理治疗进行改善。心理治疗是控制抑郁症的有效措施，部分人心理健康出现了问题，通常就会无限纠结，进入了抑郁的状态中。如果可以及时通过心理治疗来干预，通常可以消除不良情绪，这样才能控制抑郁症的发展。综上所述，想要改善抑郁症，消除不良情绪的人，需要通过合理的措施来促进健康。及时结合运动，沟通交流，心理治疗，药物治疗等方式来控制抑郁症的发展，这样可以避免抑郁症恶化而威胁患者健康。

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