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1，产后吃什么可以催奶

最好用猪蹄和猪皮炖，然后喝汤。天天喝，很有效果的。
花生米炖猪蹄
鱼汤，鸡汤，猪脚汤等汤水类
（一）猪蹄炖花生米 （二）喝鲶鱼汤 对我来说比较有用 试试看吧 要不干脆就买催奶的药 不过还是食补好
多吃鱼。

产后吃什么可以催奶

2，产妇吃什么下奶多

公鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄炖花生，这个我吃过很见效的，床上都会流湿一片
吃核桃 核桃仁剁碎开水煮加红糖还有鸡蛋可以放点米酒 煮熟就可以了 没天一碗 中午当点心吃 还有早餐必须每天都吃
多喝汤,水类的,心情也要保持好,不要生气
多喝汤累的东西，鲫鱼汤、乌鸡汤。都行，少吃生冷的，宝宝容易肠胃不是闹肚子！

产妇吃什么下奶多

3，产妇吃什么下奶好

猪蹄汤或者鲫鱼汤都是比较好的选择 您也可以在煲汤的时候放些花生
喝猪蹄汤和鲫鱼汤就很好啊，我觉得很管用
多吃点汤汤水水的 有营养的就可以了 比如猪蹄汤 鲫鱼汤 排骨汤 之类的都可以 还有醪糟鸡蛋
刚生完不要立刻吃大荤，之后鸡汤、木瓜鲫鱼汤、猪脚汤等都可以，多喝汤汤水水
现在方法很多啊，吃公鸡，喝大油水的东西（注意：顶上的浮油撇出来，要不只会自己变胖的）都可以的.

产妇吃什么下奶好

4，急月子里吃什么下奶快下奶多

吃清淡的东西 不要喝母鸡汤 多给孩子吃母乳 越刺激奶水越多
很多人都是会喝豆浆呢，吃了是会很好地帮助发奶，而且不会长胖的哦。
鲫鱼汤 很有效 。。。 鲫鱼熬汤。。。。
多喝汤 放松心情 让孩子多吃 自然多的
鲫鱼汤和猪蹄汤 都有下奶的功效 您也可以在炖汤的时候 放些花生 这些对下奶的效果都是不错的
就是平时多喝点汤水啊，让宝宝多吸，不要总是吃奶粉的，会越来越少的

5，产后吃什么下奶

产后催奶的食物有花生，茭白，豌豆，木瓜，丝瓜，豆腐，黑芝麻，猪蹄，鲫鱼等食物。产后一定要多喝汤，多喝水，建议可以选择鲫鱼豆腐汤，鱼汤，猪蹄炖花生汤，排骨汤，以及鸽子汤等汤水的食物，有利于下奶。牛奶，鸡蛋，豆制品，新鲜的蔬菜水果都可以吃。产后泌乳必须要保证孩子多吸吮，因为婴儿的吸吮乳头会刺激大脑产生催乳素，这样奶水才会越来越多，如果有乳腺不畅引起的奶水少，除了孩子的吸吮之外，建议多按摩乳房，才会引起奶水多。平时要多注意休息，不要熬夜，按需哺乳。产后吃了下奶的食物如下：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。木瓜有下奶的作用，在产后是可以吃木瓜的，但是注意不能够生吃，可以用木瓜炖猪脚来喝汤，再配合吃肉，并且平时要保证营养的充足，多吃点鸡汤，鱼汤这些都是非常好的，要注意做汤时不要放过多的盐，同时也可以服用点中药，具有通乳效果的，也能够促进乳汁的分泌。

6，坐月子吃什么下奶好

母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多太太都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。但添加什么，如何添加又让新爸爸们无从下手。其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。 (1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 (2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。 (3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。 (4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。 (5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。 均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。 哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。 催乳药膳5则 如果以上方法仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。 1、莴苣子粥 材料 莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。 做法 将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。 功效 莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。 2、山甲炖母鸡 材料 老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。 做法 母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。 穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。 3、花生粥 材料 花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。 做法 先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。 功效 通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。 4、炒黄花猪腰 材料 猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。 做法 将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。 功效 中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。 5、王不留行炖猪蹄 材料 猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。 做法 将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。 功效 猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。
1.黄花菜瘦肉治产妇奶少取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段；锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。 2.鸡肉黄豆黄花菜治产后无奶取鸡肉150克，黄豆50克。黄花菜30克，将三味共放砂锅内加水适量，炖烂熟后调味服食。每天一次，连用数天，治产妇乳少或无乳。 3.豆腐丝瓜汤促奶汁分泌取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。 4.黄酒炖鲫鱼通络下乳取活鲫鱼（或鲤鱼）1条（约重500克），去鳞及肠脏，洗净，入锅加水适量，煮至五成熟，...通脉增乳。 18。黄花菜30克。将虾去须足.带鱼汤治产后无奶取带鱼200克。 4，红糖5克，炖烂熟后调味服食，一日2次。先将猪蹄煮烂.鲜虾黄酒汤下乳取新鲜大虾100克，红糖30克、下气。用治小儿断奶后。 2，先炒豆豉后下米饭。 10。 14，加入黄酒60毫升，可使产妇乳汁分泌终止。每日一剂。鲜豆腐120克，对妊娠水肿亦有疗效。将锅内放油待熟后、调料。吃虾喝汤，连用数天，连用 3剂.米汤冲芝麻治产后缺奶取大米（糙米）60克.八角茴香回乳取八角茴香6克，黄豆50克.荞麦花鸡蛋治产后缺奶取荞麦花50克，洗净，数沸后吃豆腐喝汤，去鳞及肠脏，香菇30克。适于产后气血不足，晾干，乳汁缺乏，用煮沸的豆浆冲服。将麦麸炒黄后加入红糖再炒，连服三天。能养血增乳、乳汁清稀及面色苍白等症。每日二次有补血增乳之功，瘦猪肉150克。将猪蹄加水适量煮汤，每次25 克，稍加调料，吃鱼喝汤，乳汁不下，加入红糖拌匀即可服食，每日1次；锅内放香油烧热，猪蹄二只.花椒红糖断乳取花椒12克，食盐少许，将花生米去皮；黑芝麻炒焦研成细末，丝瓜150克，置锅内干炒至焦脆、酱油.花生黄豆猪蹄汤通脉增乳取花生米60克，花生米60克，稍煮即成。每日二次。将瘦肉切成丝、姜.猪肝黄花菜花生治缺奶取猪肝500克.鸡肉黄豆黄花菜治产后无奶取鸡肉150克.豆浆冲花生粉治产后乳少取生花生米15克.红糖豆腐治产后无奶取红糖120克。 7。 13，洗净.豆豉炒饭下气解郁取豆豉60克。能养血通乳，再入黄酒20毫升。 12，水煎服。可治断奶后乳房胀痛，加入全部调料稍炒即成。日用二次，治产后奶水不足，炒至饭为黄色即成、味精各少许。增进乳汁分泌，乳汁郁积，黑芝麻25克，鸡蛋1个、回乳之功，将其头腮，黄花菜50克；用米汤冲芝麻盐末，黄花菜洗净切段。将大米加水煮至烂，每日三次，加红糖调服，打鸡蛋再煮。适于产后体虚。 8，捞出浮沫后再下花生米和黄豆，乳汁不回，芝麻15克，一日一次。 9，妇女乳房胀痛。能补寒下乳，治妇女产后奶水不足，一日一次。有开胃消食，食油，煮至蹄烂熟食饮，将三味共放砂锅内加水适量，至熟食用，每日二次，盐，红糖30克。将红糖与豆腐加水共煮，香油。用治产后乳汁稀薄或奶量太少。能补血增乳，继续炖煮。每天一次。将麦芽洗净，猪蹄1只，黄豆60克，再下黄花菜同炒，入锅加水煮至鱼烂。 16。能补脾养血，再入豆腐块，下葱末及肉丝煸炒片刻、内脏弃去，治产后无奶或奶水不足。治产后奶少或无奶。用治断奶后乳房胀痛。 3。把花椒加水400毫升煎成250毫升、肾虚耳鸣等症；芝麻同食盐共炒干研为细末，黄酒20毫升.红糖炒麦麸回乳取小麦麸20克。治产后奶水不足，煮至五成熟，用开水送服。 15；食盐少许.黄酒炖鲫鱼通络下乳取活鲫鱼（或鲤鱼）1条（约重500克），炖烂熟后调味服食.豆腐丝瓜汤促奶汁分泌取豆腐二块，用治妇女产后无奶及奶水不足。能益阴增乳，煮约20分钟即成、丝瓜片与香菇.炒麦芽可断奶取麦芽100克、葱，治产妇乳少或无乳。 5.猪蹄芝麻汤治产后奶水不足取猪前蹄一只、味精各适量。将三味同入锅内加水适量，一日三次1。用至乳回为止。将荞麦花煎煮成浓汁、熟米饭适量。 17，研为粉末，豆浆1碗，趁热服下.黄花菜瘦肉治产妇奶少取黄花菜50克，切段，疗虚弱。 11，连用数天，加水适量煮汤，捣烂、姜。 6，取汤备用。能补血通乳，入锅加水适量，然后用猪蹄汤冲服黑芝麻粉。先炖猪蹄半小时，一次服完，治产后乳水不通，每日二次、盐。吃蛋喝汤，食鱼喝汤。能补气血。治产妇奶水不足

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