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1，女人坐月子早餐吃什么比较好

鸡蛋，羊奶，牛奶，豆浆，小米粥，银耳红枣粥，米饭炒菜都可以！
鸡汤

女人坐月子早餐吃什么比较好

2，大家觉得哪家的月子餐综合评比比较好呢

是得好好考虑一下，给你推荐广禾堂的月子餐吧。想当初我坐月子时吃的就是这家，它家有专业的调养理师来为你一对一量身订做食谱服务，而且有自己的中央厨房及食品生产厂房，还得到ISO22000国际双重认证（ISO9001质量管理体系＋HACCP食品安全管理体系），所以说它家的月子餐还是比较干净卫生、比较有保证的。
原来大家都认同广禾堂的月子餐啊！
广禾堂的月子餐是蛮好的，我身边有很多朋友都用的这个。大家都说好呢！
我老婆做月子的时候我给她买的广禾堂的月子餐，挺不错的哟！你可以试试。

大家觉得哪家的月子餐综合评比比较好呢

3，坐月子吃什么最好

您好，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

坐月子吃什么最好

4，我快要生了网上可以订月子餐吗那家好啊

一般医院就提供月子餐建议还是选择医院的月子餐比较放心有保障！外卖的所谓的月子餐卫生没有保障的！
我4月在台安剖腹生产，一开始妈妈帮我带鱼汤，但三餐要准备到医院来真的很不方便，所以，有询问护士哪家外送月子餐比较好? 护士告诉我院内有配合的”健康家月子餐”，厨房跟工作人员都在院内，一天三正餐三点心分6次送，所以想说先订一餐试试看口味~ 吃完后觉得不会太油又很合口味，于是订到出院~每餐多加一份青菜跟饮品，都直接加量不需加钱，工作人员态度也很亲切，餐具是木盒瓷器碗，很有质感!真的很方便，不像妈妈准备，吃完还要麻烦妈妈再洗碗。出院后，请他们继续宅配到家中，之后还依照我的坐月子周数，更换适合我的菜单~该调养的药膳部分都很不错!至于微波冷冻的问题，我也有看到网路说过~但是，像餐点内容有猪肝、青菜、腰花、水果…等，这些根本不可能用冷冻食品做的出来，因为口感吃得出来~大概是别家同业的攻击吧! 参考资料

5，哪个牌子的月子餐比较好

我嫂子在生孩子的时候吃的是宝宝在跳舞月子餐，这是我精心为她挑选，看到这款月子餐有着很科学的搭配，可以让她身体更健康，让家人在伺候他饮食的时候也变得非常简单
之前买了一个朋友推荐牌子的 号称好多年的老店了 结果买回来食材不新鲜 口味也不好 分量还少！ 后面生二胎到母婴店买了一个怡轻养月子餐 ！食材新鲜配的 感觉特别好！
可以选择石家庄诗安国际月子中心，哪里的月子餐营养丰盛，多样化，月子里的产妇身体是比较虚弱的，需要好好调养，有利于身体的恢复。因此月子里的饮食调理非常重要，首先，在产后的前三天，以清淡流质饮食为主，可以吃一些小米粥，豆浆，蔬菜汤类等。从第3天往后脾胃功能开始恢复，要逐渐增加一些肉类，鱼类及蔬菜水果等，如猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤等可以促进身体的恢复及乳汁的分泌，月子里的水果，不要食用凉的，可以用热水烫一下，或熬粥食用，尽量做到营养搭配合理，避免吃油腻，具有自己性的食物。地址在石家庄建华南大街南二环蓝山国际B座。
好的挺多的，主要还是看自己的选择，例如距离，价格啥的，多方面综合考虑，选择合适的就好。
我嫂子做月子时候淘宝买的莎莉娜斯的，效果挺好的。
你是上海本地的吗？这个怎么说呢，如果你是上海本地的话，建议德瑞佳吧！下面的那一家是新开的，德瑞佳10几年了，上海本地人都认可的，好像是本地适宜的口味餐，良心企业！我第一胎就在他家，第二胎年底生，也准备选他家！你可以再去查查~~~希望可以帮到你！

6，女人坐月子吃什么好

在饮食方面也应特别注意，下面的这些禁忌是应当注意的。 一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。 二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。 三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。 四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。李京枝主任认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。 “坐月子”饮食讲原则 产妇的饮食要注意以下原则： 1.食物要松软、可口，易消化、吸收。 2.少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。 3.要干稀搭配、荤素相宜。 4.不宜食生、冷、硬的食物。 5.不宜快速进补，以免得不偿失。重庆华西妇科医院坚持“致力于女性健康事业，维护女性身心健康”的宗旨，以精湛的医疗技术、实惠的价格、人性化的服务与山城女性共创一个温馨的健康乐园，用实力打造西南地区第一专业妇科品牌医院。
1、营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。2、小米粥富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。2、火麻油，其含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、铁矿物等人体必需的微量元素，亦l堂火麻油能够帮助产妇润肠通便，还能帮助小孩母乳吸收亚麻酸。4、鱼，营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。5、芝麻富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求
坐月子可以吃什么水果1.苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。2.奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。3.榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。坐月子可以吃什么水果www.99yunzi.com/yuezichishenmeshuiguo.html4.橘：橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20～30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。5.梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。6.香蕉：香蕉味甘，性寒，含大量磷、铁及纤维素，有润肺滋肠、利胆降压作用，是防治产后便秘的首选水果。
要熬小米粥，放红糖，吃鸡蛋，喝鸡汤，反正只要是进补的，就可以吃，但不可以吃凉的
女性在一生中有三个绝好机会改善体质，就是初潮、产后坐月子、更年期，特别是生育期，它是最能够改变女人体质的最大机会，利用正确的食补和适当的休息，恢复产前原貌，使变形的内脏恢复弹性，改造体质，若坐月子不当，有可能生完一胎老了十岁，变成水桶体形，体力不支，骨质疏松，钙质流失，提早进入更年期。皮肤老化，没有光泽，因此，把握好坐月子，创造下半生的健康和美满。 西医妇产科学： 从胎盘娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天，这一期称为产褥期，俗称“月子”。在产褥期里，乳房要泌乳，子宫要复原，各个系统要逐渐恢复到正常状态，血液浓缩，出汗增多，尿量增多，消化系统恢复正常。因此，月子坐得好不好，对女性的一生健康都至关重要。就是有别于一般生活期间的生活方式、饮食方式以及休养方式。 传统中医认为： 产妇最基本的生理变化是“虚”和“瘀”。虚者，由于分娩时的产伤和出血，以及生产时用力，耗气伤血，出现气血两虚，所谓产后“百节空虚”正是此意，由于产后妇女有以上的生理特点，临床上所出现的病理变化则要概括为三点：一是亡血伤津，易变生他病；二是余血浊夜，易生瘀滞：三是产后体虚，易感六淫。 所以，西医认为“坐月子”。就是坐女性的内脏，就是“子宫”。中医认为“坐月子”就是补气养血强筋骨。产后第一周，由于产妇大量出血，身体较虚。所以首先1、要补血，同时宝宝要喂奶，就是2、催奶，因为女性每个月特殊的生理期，怀孕十月，几乎没有，所以产后第一周3、排恶露，只有恶露排干净再滋补才好。这就要求我们对食谱的搭配要做到以上三点，比较符合我们的身体规律和营养要求。姚瑞兰国家高级营养师(作者本着普及营养知识，有利于大众健康，博文内容为博主自己的原始写作，所有相关博文允许非商业用在网上转载，但要尊重原文，也为了知识的尊严，请注明作者姓名.)医学小常识（摘自妇产科护理学)1、正常成人非孕时子宫：长约7~8CM，宽约4~5CM，厚约2~3CM，宫腔容量约5ML。2、妊娠期母体子宫变化：子宫大小由非妊娠时的7CMX5CMXCM增大至妊娠足月时的35CMX22CMX25CM，宫腔容量由非妊娠时的5ML增加至妊娠足月时的5000ML。子宫动脉逐渐由妊娠时的屈曲至妊娠足月时变直，以适应胎盘内绒毛间隙血流量增加的需要。妊娠足月时，子宫血流量约为500~700ML/分。3、产褥期（坐月子）子宫的变化：子宫是产褥期变化最大的器官。宫体的缩复过程不是肌细胞数目的减少，而是肌细胞体积的缩小，是肌细胞胞浆蛋白被分解排出，胞浆减少所致。随着肌浆维不断缩复，子宫体在产后1周缩小至妊娠12周大小，产后10日，在腹部扪不到子宫底，产后6周恢复到非妊娠期大小，分娩后子宫重约1000克，产后1周为500克，产后2周为300克，产后6周为50克。为什么坐月子要用月子米酒水？ 由于在怀孕期间，子宫的增大对内脏造成挤压，而产后，子宫立即变得空虚，之前被抬起的内脏随即下垂，同时由于体内的体液比孕前增长了近1/3，细胞也相对增大，更加重了内脏的下垂。所以在产后第二周，大家最要注意的就是使内脏复位。 古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适；同时，现代医学也证实，产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。正确选择月子水有两大标准：标准一：是否含有酒精。含酒精成分的月子水，会抑制母乳分泌，影响宝宝心脑血管及神经系统发育（脑部发育），而且还会透过乳汁影响新生儿睡眠、；以高科技工艺剔除酒精成分的月子水，保留了米酒里面的氨基酸、酵素等精华，能促进新陈代谢，有助乳汁分泌。市面上的米酒买回来用3瓶煮成1瓶的做法很不科学，酒精挥发的程度人工无法控制的恰当。标准二：“小分子团”。一般的月子水分子体积大，产妇产后身体虚弱，不易吸收，代谢缓慢，容易造成水桶腰、水桶肚，并引起内脏下垂等副作用；“小分子”有利于营养吸收和代谢，能够帮助产妇重塑体型，恢复内脏。不含酒精成分的米酒精华不但可以用来做菜煲汤，还可以做成月子饮料饮用。

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