做月子吃什么可以减肥最快,坐月子吃什么不长胖又能减肥呢

答案当然是“不会”。新妈妈经常因为“产褥中暑”被送进医院，因为三伏天坐着月子还穿着厚厚的毛料裤，家里门窗紧闭。在这种高温高湿，通风不畅的环境下，产褥期不中暑才怪。不过最麻烦的“后遗症”还是肥胖，因为老规矩说月子不能吃蔬菜苹果水果，必须喝汤，整天吃肉。这样吃，小心体重飙升到临产前水平！更值得注意的是，吃不是肥胖的关键问题，问题是产后肥胖不同于普通肥胖。

女性在生育后，由于自身代谢能力的变化，在生活中需要做好护理工作，生育后容易出现肥胖症状。那么什么是最有效快速的分娩方式呢？生孩子怎么样减肥 最快？生完孩子后，可以减肥通过一些方法来恢复身材。具体内容我们再来了解一下。1.改变吃饭的顺序。产妇分娩后，通过改变进食顺序，可以达到/123，456，789-1/的效果。因为蔬菜富含纤维，遇水就会膨胀，所以容易有饱腹感。所以产妇可以先吃汤和蔬菜，再吃米饭、面条、蛋白质类食物，减少自己的食量。

月子期间不建议妈妈进行瘦身计划，因为刚生完孩子的妈妈身体虚弱，马上减肥可能会影响身体健康。另外，哺乳期减肥可能无法给宝宝提供足够的奶水，尤其是采取节食等极端减肥的方法，对奶水影响很大。月子建议使用腹带，一方面可以促进子宫收缩，收缩胃肠道，避免暴饮暴食，坚持母乳喂养，也可以达到减肥的目的。

月子注意保暖，不要吃生冷的水果蔬菜。吃其他东西不一定能让你瘦肚子，还是多吃豆类比较好。楼主可以在网上买收腹裤，可以帮助瘦肚子。月子很多产妇在坐月子期间容易发胖，这是因为产后腹肌松弛，活动减少，所以容易产生肥胖。产后要找营养师给产妇配制合适的膳食纤维。主要是对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果和蔬菜有一个全面的评价。

同时增加一些适当的活动，比如散步，也适当做一些腹部健身操。吃主食时，最好多吃富含膳食纤维的粗粮，如小米、玉米等饱腹感强、升糖指数低的食物，以减少患者产后容易长肚子的危险。此外，由于孕妇要给孩子喂奶，喝汤喝水多，所以要少吃零食，做一些有益的有氧运动。

我觉得月子没必要。等到月子结束。产后的妈妈都很虚弱，而月子经期是帮助妈妈恢复的最佳时期，而且妈妈的饮食也涉及到宝宝的母乳问题，所以在月子经期不要想着发胖，先照顾好自己的身体，再保证母乳跟得上宝宝的需求。所以在月子，妈妈不能过度节食，营养一定要跟上。坐月子时多喝蔬菜汤，婚房不要喝太多，偶尔喝鸡汤或鱼汤，但不要像猪天儿一样一直吃油腻有毒的牛奶，也不利于减肥我建议你月子期间多动，没事的。

产后，由于体内剩余的营养物质较多，很容易出现肥胖症状，对健康非常不利。那么产后应该吃什么减肥快？产后减肥吃什么快？产后减肥也需要注意方法，否则可能会对健康产生不良影响。再来了解一下产后减肥。1.产后减肥(1)下半身肥胖的女性要注意营养摄入的平衡at 减肥，一方面要增加蛋白质的摄入以获得更多的肌肉，另一方面要减少脂肪的摄入，多喝水以促进体内毒素的排泄；尽量吃含膳食纤维的食物，如全麦谷物、全麦面包等，能促进肠道蠕动；蔬菜汁也是好东西。多喝可以利尿，趁机排毒。

俞越答:很多孕妇会因为孕期大量补充营养而发胖。他们在月子-1/期间应该做些什么而不影响身体健康？1.可以适当喝冬瓜汤，冬瓜汤营养丰富，有助于消除水肿。适合想要减肥但是坐着月子的产妇，2.如果产妇在月子期间奶水充足、质量好，可以适当减少骨头汤、鲫鱼汤、鸡汤等高热量食物的摄入，这些食物容易增加脂肪，造成肥胖。3.妈妈吃饭的时候可以少吃多餐，一次不要吃太多。小米粥尽量多喝，不仅补充营养还会增加多余的脂肪。