坐月子脾胃不好吃什么,胃不好的人坐月子吃什么好呢

产妇接下来一个月应该吃什么？月子餐吃什么，月子餐吃什么？那么月子餐吃什么补气呢？坐月子吃什么坐月子吃什么坐月子吃什么第一阶段:第一周是产后新妈妈排出恶露的黄金期，同时产前水肿和体内多余水分也会在此时排出。月子吃什么，产后吃什么，是所有妈妈关心的问题。

水果含有丰富的维生素、矿物质、果胶等成分，可以增加食欲，防止便秘。产妇多吃新鲜水果是有益的。适合产妇食用的水果有苹果、香蕉、桂圆、梨、橘子等。苹果中含有一些果胶和细纤维物质，可以吸收胃中的有害物质，帮助孕妇排出体外。吃橘子可以很好的开胃，橘子酸凉，有行气化痰、健脾暖胃、助消化、增进食欲等药用功效。对于孕妇来说是非常好的水果选择。

红枣、猪肝、羊肺、龙虾、豆腐、大豆、鸡蛋是因为这些食物含有较高的营养价值，可以起到补气补血的作用。鸡蛋，水果，蔬菜，鱼，你可以喝一些汤，这些都很好，可以有很好的保健作用，提高身体的免疫力，保持营养均衡。牛奶、鸡蛋、坚果、核桃、西红柿、葡萄，这些食物可以起到养生的作用，因为这些食物非常好吃而且特别有营养。前言:无论是顺产还是剖腹产，产妇产后身体都会非常虚弱，食欲也会下降。所以在坐月子期间，一定要注意饮食，选择营养丰富的食物，既能补充身体所需的营养，又能起到养生的作用，更有利于产后恢复。

产妇应该吃什么？产后第一餐应是易消化、有营养的流质食物。如糖煮荷包蛋、蛋花汤、藕粉等。等到第二天再吃一些软的食物或者普通的饭菜。产后57天，主食应该是米粥、软饭、烂面、鸡蛋汤。不要吃油腻的东西，比如鸡肉、猪蹄。产后7天，肠胃正常，鱼、肉、蛋、鸡等都可以改善。但是不要太饱。产后一个月内，一天多餐为宜，一天吃56次为宜。

2.黄花菜:它含有蛋白质、矿物质，如磷、铁、维生素A、维生素C和离开身体的化合物。营养丰富，味道鲜美，特别适合煲汤。产褥期容易出现腹痛、排尿困难、面色苍白、睡眠不安。多吃黄花菜可以消除上述症状。3、豆芽:豆芽含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素等。，可以修复分娩时受损的组织。维生素C可以增加血管壁的弹性和韧性，防止出血，纤维素可以润肠防便秘。

1。产妇吃的苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，可预防坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸附和排除细菌和毒素，具有涩肠健胃、生津止渴、开胃消暑的功效，尤其适用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能异常的孕妇产后恢复。

维生素c可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。生完宝宝后，子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要成分。孕妇适当吃一些橙子，可以通过乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长。3.妈妈吃红枣。红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，大枣是水果中最好的滋补品，具有健脾养胃、益气生津、调节血管、解除各种毒素的作用，特别适合产后身体虚弱、气血不足的人食用。