坐月子期间应该多吃什么好,坐月子吃什么?

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坐月子期间最好不要吃生冷、辛辣、油炸油腻等不利于产后身体恢复和宝宝健康的食物。产后新妈妈身体虚弱，需要大量营养支持恢复，但切记不要什么都补充。子曰期间的饮食要根据她的身体情况分阶段补充。一般每月的前两周是孕妇的恶露期。这个时候要非常注意饮食，避免影响恶露排出。每月的后两周是给催乳者补充气血的时候。这个时候应该增加进补。

坐月子吃什么新妈妈生完孩子后会进入坐月子的阶段。此时由于母亲体质尚弱，家人会采取快速化妆的方式来恢复元气，坐月子吃什么？其实进补要考虑身体状况，要分阶段。第一阶段是产后第一周，主要是排出产妇体内的产前水肿和多余水分；第二阶段是产后第二周，主要是缓解腰酸背痛的症状；第三阶段，进入补气血阶段，坐月子吃什么第一阶段:第一周是新妈妈产后排出恶露的黄金期，同时产前的水肿和体内多余的水分也会在这个时候排出。所以第一周不要吃太多，以免恶露流失，中医建议主食可以猪肝为主，每天吃300克左右。猪肝性温，味苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟酸、维生素a，其功效可补肝明目、补气血。