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新妈妈月子关节痛是一种常见现象，主要是产后女性体内的孕酮急剧下降，激素调节关节骨骼的代谢。所以很多女性都会出现关节疼痛的症状，尤其是身体虚弱的都市女性。天津[秦月子]产妇护理专家建议，新妈妈们在出现明显的关节痛症状时要及时就医，千万不要擅自服用止痛药，因为这个阶段的宝宝大多还没有断奶，用药不慎会影响身体健康。

对于需要照顾宝宝的妈妈来说，日常的自我护理也很重要。中医认为“动则阳，静则阴”。都市女性的日常工作多为脑力劳动或者身体处于相对静止的状态。杨的化生自然不如农村妇女。产后活动进一步减少，阳气的恢复更加困难。容易受空调、冷水和湿冷天气影响，导致手脚关节痛。所以产后在营养充足、休息的基础上，要尽早运动，尽可能多的进行体育锻炼。

调理手脚冰凉-姜水泡脚1。物品准备:老姜榨汁100毫升，米酒或20%白酒2400毫升，盐100克。2.混合后，用冷水浸泡20分钟。3.加入约2400毫升热水(以不烫为宜)，浸泡20分钟。4.浸泡后，将水储存，用上述步骤连续使用3天，再滴下。需要重新冲泡的，重新准备物品，重复以上步骤。注意:用量要准确，泡脚前要洗脚。手脚冰凉:姜水泡脚1。姜汁100毫升(生姜)2。米酒2400ml(20度左右的白酒也可以)3。盐100g(二两)第一天:用姜汁、米酒、盐泡脚20min，然后倒入2400ml温水(以你能承受的热度)再次浸泡。

月子餐是指产后(产褥期)3045天内，母亲和婴儿(饮食可受母乳影响的婴儿)的实际身体状况。通过中医食疗的方式，以月子营养餐的形式对产妇进行整体治疗。随着人们生活水平的日益提高，养生月子、塑身月子、养生月子、美容月子等概念逐渐深入人心，被越来越多的人所接受。专业月子健康中心应运而生。

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